I.Randi의 고갈

일반성

고갈은 극도의 피로 와 육체적 정신적 피로를 말합니다 .

지쳐있는 환자들은 일반적으로 에너지를 빼앗긴다고 느끼며 가장 단순하고 덜 까다로운 활동 중에도 집중력을 유지하려고 노력합니다. 고갈은 다양한 원인에 의해 유발 될 수 있습니다. 그러므로이 상태는 질병이나 장애가 아니라 다양한 원인에 따라 나타날 수있는 증상입니다. 그러므로 피로 감각의 해결은 그것을 생성 한 원인의 해결에 크게 의존한다는 것이 분명하다.

이게 뭐야?

고갈이란 무엇입니까?

언급 한 바와 같이, 피로는 다양한 원인에서 기인 할 수있는 증상 입니다. 그것은 극도의 육체적 정신적 피로로 정의됩니다. 고갈이라는 용어는 일반적으로 무력증 의 동의어로 사용되어 일반적인 에너지 부족, 힘 부족 및 활력 감소 를 나타냅니다.

그러나 그것이 정의되는 방식에 관계없이, 피로감은 그것이 가장 흔하고 정상적인 일상 생활을 방해하고 심지어 어렵게 만들 수도 있기 때문에 그것을 드러내는 환자에게 실질적인 문제를 나타낼 수 있습니다.

원인

고갈의 원인은 무엇입니까?

고갈은 여러 상황에서 나타나는 비 특이 증상입니다. 증상의 시작으로 이어지는 증상은 병리학 적 및 비 병리학적일 수 있습니다.

병리학 적 원인

고갈은 많은 질병의 징후 중 일부이며, 그 중 우리는 다음을 기억합니다.

박테리아 또는 바이러스 감염;
질병 냉각;
호흡기 질환 :
- 만성 폐색 성 폐 질환 (COPD);
- 호흡기 알레르기;
- 폐 농양;
- 폐 섬유증.
갑상선 질환 (부갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증);
간 장애;
신장 이상;
빈혈;
만성 피로 증후군;
정신병 학 장애 (불안, 우울증, 공황 발작);
심장 혈관 장애 (저혈압, 심근 경색, 울혈 성 심부전증 등);
당뇨병;
저혈당;
수면 장애;
섭식 장애 (과식증, 식욕 부진 등);
종양.

비 병리학 적 원인

대신, 피로 증상을 일으킬 수있는 가장 흔한 비 병리학 적 원인 중 하나는 다음과 같습니다.

계절이 바뀌면 피곤함의 시작은 특히 추운 겨울이 봄의 전형적인 온화한 기후로 지나갈 때와 같이 계절 변화 주변에서 매우 일반적입니다. 당연한 일이지만 비슷한 상황에서 우리는 "봄 피로"에 대해 더 정확하게 말합니다.
스트레스가 심한 기간.
강렬한 노동 활동 기간 및 집중적 인 학습 기간 (예 : 학교 및 대학 시험).
미네랄 소금과 비타민의 비 병리학 적 결핍 : 비타민과 미네랄이 정확히 균형 잡히고 낮지는 않은식이 요법과 신체에서 이들 영양소의 섭취가 증가하면 피로가 생길 수 있습니다.
불규칙한 생활 방식 (예 : 시간 외 식사의 지속적인 소비, 불충분 한 수면 등).
환경 조건 : 매우 덥고 습한 기후는 고갈 상태를 선호하여 집중력을 유지하고 업무 및 학교 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다.
임신 : 임신은 자연 상태로 피로감과 피로감을 유발할 수 있습니다. 특히 1, 3 회 임신 기간에는 특히 그렇습니다.
폐경기 : 임신 중에 일어나는 것처럼 폐경 - 여성의 삶에서 완전히 정상적이고 생리적 인 과정 - 피로감의 시작을 촉진 할 수 있습니다.

주의 사항

문제의 증상을 야기 할 수있는 다양한 요인을 감안할 때, 앞서 언급 한 목록은 철저하지는 않지만 단지 가장 널리 퍼진 소진 원인 중 일부만 보여줄 가치가 있습니다.

언제 걱정할 것인가?

걱정할 때와 언제 의사에게 갈까요?

우리가 보았 듯이, 피곤함은 어떤 숨겨진 병리의 증상을 항상 나타내는 것은 아니지만 때로는 생리 조건 (예 : 임신 또는 폐경)의 결과이거나 너무 규칙적이지 않거나 강렬하지 않은 생활 방식의 결과 일 수 있습니다 활동, 직장, 학교 또는 스포츠.

어떤 상황에서든 의사와 연락하여 피로를 일으키는 원인을 정확히 찾아내는 것이 중요하지 않은 상황에서 증상이 명백한 원인없이 나타나 거나 강렬 하고 갑작스럽게 발생 하면 이 건강 수치에 대한 상담이 더 필요합니다 . 소진이 다른 다소간의 심각한 증상 (예 : 발열, 정신 혼란, 실신, 신체 부위의 통증 등)과 관련이있을 때 의사의 개입은 필수 불가결합니다. 이러한 상황에서 의사는 올바른 진단을 내리기 위해 모든 분석과 적절한 검사의 처방을 처방 할 것입니다.

관리 및 치료

고갈을위한 치료, 치료 및 구제

당연히 증상이기 때문에 소진 결의안은 근본 원인의 치료와 치료와 불가분의 관계가 있습니다. 항상 의료 치료에 개입 할 필요는 없습니다. 때로는 사실 자신의 생활 방식을 개선하기에 충분할 수도 있습니다.

의학 요법

소진이 장애와 질병 에 의해 야기되는 모든 상황에서 의학적 치료법 (약리학 적, 외과 적, 정신적 / 정신적 등)의 사용이 필요합니다. 예를 들어 세균 감염이있는 경우 항생제를 사용해야합니다. 그러나 종 양성 질환이있는 경우 외과 적 치료 (종양 제거 가능) 또는 약리학 적 및 비 약물적 치료법 (화학 요법, 방사선 치료법 등)을 통해 개입해야 할 수 있습니다. 정신병 적 병리학이있는 경우, 약물 치료 (항우울제, 불안 완화제 등)는 적절한 심리적 지원 (예 :인지 - 행동 심리 치료)을 동반 할 수 있습니다.

당연히 각 병리에는 정확한 진단을 한 후 의사 또는 전문가가 설정해야하는 자체 치료 프로토콜 이 있습니다.

식품 보조제

많은 사람들이 피로와 피로감을 느끼 자마자 즉각적인 힘과 활력을 회복하기 위해 활력을 불어 넣는 행동 으로 비타민 과 미네랄 또는 보충제의 식품 보충제를 사용하는 경향이 있습니다. 그러나 유사한 제품의 사용은 실제로 불균형 한식이 요법이나 소비 증가로 인해 앞서 말한 영양소가 부족한 경우에만 효과적 일 수 있다고 지적해야합니다 (예를 들어, 강렬한 스포츠 활동을하는 개인).

그러므로 고갈 상태에서, 제품을 복용하기 전에 - 위에서 언급 한 보충제처럼 자유롭게 구입할 수 있다고하더라도 - 항상 의사의 예방 조언을 구하는 것이 좋을 것입니다. 그래서 의사가 그 증상을 일으키는 원인을 규명하는데 기여할 수 있습니다. 질문입니다.

라이프 스타일

고갈은 다양한 질병의 징후이지만, 많은 경우 규제되지 않은 생활 방식 에서 방아쇠가 발견됩니다. 그러므로 그러한 상황에서, 소진의 문제를 해결하기 위해서는 습관을 약간 변경하고 몇 가지 간단한 단계를 채택하는 것이 충분할 수 있습니다. 이런 의미에서 유용 할 수 있습니다.

건강에 좋고 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 특히 뚱뚱한 음식과 소위 간식을 피해야합니다. 공정하기 위해서는 피로가 없을 때라도 올바른식이 요법이 전신의 건강을 보장하는 최선의 선택입니다.
가능한 한 많이 일과 공부의 강도 를 줄이십시오 .
가능한 한 많이 긴장을 풀거나 재미있는 시간을 보내고 스트레스를 줄이십시오 .
습관 을 규칙 화 하려고 시도하십시오 (예를 들어, 규칙적인 시간에 식사를하고, 밤에 적어도 7-8 시간 동안자는 것이 바람직하며, 항상 같은 시간에 잠들 것이 바람직 함).

올바른 생활 습관에도 불구하고 피로가 계속되거나 악화되거나 다른 증상과 관련이있는 경우 원인을 파악하기 위해 필요한 모든 조사를 수행 할 의사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다. 각 환자의 문제 증상을 제거하십시오.