고대에는 팔레스타인은 시체를 부드럽게하는 데 사용되었을뿐만 아니라 육체 교육이 정신적으로나 지적인 ( 육체적 인 사노에서 남성 사나) 과 얽혀있는 만남과 열정의 장소이기도했습니다.
아래는 가장 현대적인 차원에서 체육관 전용의 다양한 기사에 대한 링크입니다.
체육관의 전설
체력과 체육관 세계에서 항상 돌아 다니는 일부 도시 전설을 폭로하자.
오늘 체육관
신체의 독점적 인 보살핌, 근육 활동, 피로 및 땀에 이르기까지 체육관은 즐거움, 사회화 및 복지의 장소가되었습니다. 육체와 정신 모두.
체육관에서 스트레칭의 중요성
근육 스트레칭은 체육 교육에 정당하게 포함되어야하며 융통성과 비대성 측면에서 어떤 이점이 있는지 함께 살펴 보겠습니다.
체육관에서 부상을 예방하십시오.
대부분의 체육관 참석자는 사실에 대한 최소한의 지식없이 훈련하는 경향이 있습니다. 기차를 타는 사람들 중 몇 명이 적절한 예열을합니까? 적절한 짐을 가진 열차는 몇 개입니까? 그리고 운동이 끝날 때 운동을 얼마나 많이합니까?
체육관에서의 육체 및 근육 난방
고객이 체육관에 입장하여 교육을 시작하면 출발점이 가열됩니다. 용어 난방은 강사가 교육 프로그램에 삽입하는 자전거 또는 카페트의 고전적인 5/10 분을 의미합니다.
홈 헬스 클럽
체육관에 갈 수없는 (또는 원하지 않는) 사람들을위한 조언.
체육관에 가지 않고 끼워 라.
불행히도 한 가지 이유 또는 다른 이유로 인해 가끔 체육관에 갈 수없는 경우가 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 간단한 연습을 통해 가정, 사무실 및 호텔 방에서 훈련 할 수 있습니다.
요통 및 체육관
세계 인구의 약 80 %가 허리 통증으로 고통 받거나 적어도 한 번 이상 앓고 있습니다. 우리의 "피트니스"운영자에게는이 문제로 고통받는 사람들을 향한 올바른 접근 방법이 필요합니다.
체육관에서 피하는 10 가지 실수
현대 피트니스 센터 종사자가 범하는 가장 일반적인 실수.
체육관 선택 방법
우리 각자가 서로 다른 요구를 가지고 있기 때문에 항상 체육관에 신호를 보내는 것은 어렵습니다. 체육관이나 그곳에서 일하는 직원의 심각성 정도를 평가할 수있는 10 가지 유용한 제안.
체육관에서 고혈압과 싸우다.
고혈압 : 체육관은 질병의 예방과 치료에 유용 할 수 있습니다.
여자 훈련 : 여자는 체육관에서 결코 나아질 수 없기 때문에
트레이닝에서 큰 결과를 얻지 않고 체육관에 정기적으로 출석하는 여성 청중을위한 유용한 팁.
헬스 클럽이나 야외에서 에어로빅?
체육관은 체조가 시행되는 장소, 호기성 및 무산소 성 근육 유형의 운동장이며, 운동을하는 개인의 운동 능력 및 신체 능력을 향상시키기위한 것입니다. 온천은 또 다른 일입니다!
개인 체육관 설치에 대한 조언
귀하의 개인 체육관을 설치하는 방법에 대한 가정 피트니스 및 수많은 팁의 이점
체육관에서의 에티켓
장비 대여실에서 가장 보편적 인 "불친절한"행동은 단순한 봉톤 규칙을 준수하지 않음으로 인한 것입니다.
