근육 섬유는 골격 근육의 형태 학적 단위이거나, 더 간단히 말해서, 그것을 구성하는 많은 세포 중 하나입니다. 각 근육은 실제로 특정 수의 fascicles에 의해 형성되며, 차례로 정확하게 근육 섬유라고 불리는 세포로 구성됩니다. 이러한 원통형 유닛 덕분에, 대사 반응에 의해 방출 된 화학 에너지는 기계적 에너지로 변환되어 뼈대에 작용하여 운동을 실현합니다.
묶음으로 그룹화 된 근육 섬유는 직경이 10 ~ 100 μm (1 μm = 0.001 mm) 인 수 밀리미터에서 수 cm의 가변 길이를가집니다. 이러한 이유로 해부학은 표면에 가까운 수많은 핵을 포함하기 때문에 긴 원통형 세포 인 폴리 캡쳐 트 (polynucletate)라고 설명합니다. 대신 그들은 myfibrils라고 불리는 수천 개의 필라멘트를 포함하고 있으며, sarcomeres라는 수축 단위를 포함하고 있습니다. 골격 근육 섬유는 신체에서 가장 큰 세포입니다.
근육을 다루는 생리 학자들은 해부학 적 관점뿐만 아니라 몇 가지 특정한 생리적 특성에 따라 다양한 섬유가 다르다는 것을 알려줍니다.
각 근육 안쪽에 수축 속도와 피로 저항에 따라 다른 종류의 섬유를 인식 할 수 있습니다.
속이 빈 흰색 섬유
빠른 속임수 섬유 (흰색, 유형 II 또는 FT, 영어 "Veloce twitch")는 빠르고 강렬한 근육 활동에 개입합니다. 내부에서 우리는 혐기성 알라 산 (alaacid alattacid)과 분해 대사 (glycolytic metabolism)의 전형적인 고농축 효소를 발견합니다.
빠른 트 위치 섬유는 신경 자극의 빠른 전달을 전문으로하는 매우 큰 구경 축삭을 가진 α 운동 신경 세포에 의해 자극됩니다.
모세 혈관층의 밀도는 오히려 낮습니다. 특히 두 번째 유형의 섬유와 비교할 때 몇 줄로 설명합니다. 또한 마이오글로이드, 미토콘드리아 및 산화 효소의 함량을 감소시켰다. 그러나 수축 속도와 개발 된 강도는 2 ~ 3 배 높습니다.
빠른 신경 섬유 운동을 필요로하는 짧은 기간 동안 빠른 섬유가 모집됩니다. 느린 트 위치 섬유의 모집이 최대 일 때만 활성화됩니다.
강렬한 물리적 노력에 응하여 가장 작은 모터 유닛이 먼저 활성화되고 강도가 증가함에 따라 빠른 섬유의 점진적인 증가가 발생합니다
높은 힘을 발생 시키지만 빨리 피로 해지는 순수한 섬유 (잉글리쉬 벨로체에서 피곤할 수있는 유형 IIb 또는 FF)와 함께 약간 더 낮은 수축 속도를 갖지만 더 큰 저항 (IIa 또는 FR 유형, 영어 Veloce fadigue resistant에서). 이러한 전이 특성으로 인해 IIa 섬유는 "중간 섬유"라고도 알려져 있는데, 일종의 빠른 섬유에서 느린 섬유로의 전이 지점입니다. 이러한 변화는 장기간에 걸친 특정 장기 및 반복 교육 세션을 통해 어떤 방식 으로든 자극받을 수 있습니다.
성인 골격 근육에는 IIa와 IIb 사이의 중간 특성을 가진 IIx라고 불리는 세 번째 유형의 섬유가 있습니다.
단거리의 근육은 IIb 형 흰색 섬유의 비율이 높습니다.
느린 수축을 가진 적색 섬유
슬로우 트 위치 근육 섬유 (빨간색, 타입 I 또는 ST, 영어 "slow twitch")는 강도가 낮지 만 오래 지속되는 근육 활동에 모집됩니다.
느린 섬유 | 고속 섬유 | 중간 섬유 | |
Atp 생산 | 산화 적 인산화 (에어로빅) | 당분 (혐기성 젖산) 포스 포 (혐기성 알산) | 산화 적 인산화 (에어로빅) 당분 (혐기성 젖산) |
| 산화 효소 | 풍부한 | 가난한 | 중간 특성 |
| 글리콜 분해 효소 | 빈약 | 풍부한 | |
색상 (미오글로빈) | 강렬한 빨강 | 명확한 | |
미토콘드리아 | 다수의 | 빈약 | |
| 에너지 기판 | 주로 지질 | 주로 탄수화물 | |
섬유 직경 | 작은 많은 모세 혈관 | 약간의 모세 혈관 | |
특징 모터 뉴런 | 작은 축삭 및 몸 휴대 전화, 저속 전도 전자 방전 주파수 | 그레이트 축삭과 몸 휴대 전화, 고속 관리 및 빈도 방출 | |
속도 피로 | 느린 | 빠른 | |
기능 | 활동 유지 긴 시간 동안 강장제 기간 | 그들은 활동을 유지한다. 폭발적이고 강력한 잠시 |
| I 형 섬유 (빨간색 또는 천천히) | 유형 IIa 섬유 (중급) | 유형 IIx 섬유 (중간 백색) | IIb 형 섬유 (흰색 또는 빠름) | |
| 수축 시간 | 느린 | 적당히 빠름 | 빠른 | 매우 빠름 |
| 모터 뉴런의 크기 | 작은 | 미디어 | 큰 | 큰 |
| 피로 저항 | 높은 | 상당히 높음 | 인터 | 낮은 |
| 책임있는 활동의 유형 | 에어로빅 | 장기 혐기성 | 단기간에 혐기성 | 단기간에 혐기성 |
| 최대 사용 기간 | 시간 | 30 분 미만 | 5 분 미만 | 1 분 미만 |
| 전력 생산 | 낮은 | 미디어 | 높은 | 매우 높음 |
| 미토콘드리아 밀도 | 높은 | 높은 | 미디어 | 낮은 |
| 모세관 밀도 | 높은 | 인터 | 낮은 | 낮은 |
| 산화 용량 | 높은 | 높은 | 인터 | 낮은 |
| 해열 용량 | 낮은 | 높은 | 높은 | 높은 |
| 주요 저장 연료 | 트리글리 세라이드 | 포스 포 크레아틴, 글리코겐 | 포스 포 크레아틴, 글리코겐 | 포스 포 크레아틴, 글리코겐 |
신경 자극의 전도는 이전의 경우만큼 빠르지는 않지만 시간이 지남에 따라 훨씬 더 지속적이고 안정적입니다. 적색 섬유에 신경을 자극하는 운동 신경 세포는 실제로 빠른 자극에 신경 자극을 전달하는 운동 신경보다 작습니다. 전자는 저주파수에서 연속적으로 방전되지만, 후자는 고주파 살로에서 반복적으로 방전됩니다.
마라톤 주자, 길 자전거 타는 사람들 및 지구력 운동에 종사하는 다른 운동 선수들에서는 느린 섬유의 명백한 우위가 관찰됩니다. 부분적으로는 유전 기원의 특징과 부분적으로 중간 섬유의 적응 과정 때문입니다.
근육 섬유에 의해 발전된 힘은 수축이 시작될 때의 길이에 달려 있다는 것을 알았습니까? 강도 성능이 저하 된 외부 (근육이 수축되거나 지나치게 길어지는) 외부의 최적 값을 가져야합니다.
타입 IIb 섬유가 풍부한 백색 근육 (유형 IIa도)은 빠르고 짧은 수축이 가능하기 때문에 패시브 근육 (FASIC MUSCLES)이라고 불립니다.
I 형 섬유가 우세한 적색 근육은 오랫동안 수축 상태를 유지할 수 있기 때문에 MUSCOLI TONICI라고 불립니다.
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