Dr. Gianfranco De Angelis
신체 활동을 운동하는 것은 매우 중요합니다. 몸은 병 때문에 오랫동안 휴식을 취하기 때문에 일해야합니다.
운동은 다양한 생리적 과정의 기능을 증가시킴으로써 건강을 향상시킵니다. 어떤 사람들은 운동 활동이 삶을 길게한다고 주장하기까지합니다.
심장은 펌프와 같아서, 유기체의 경제에서 근본적인 역할은 모든 세포에 산소가 공급 된 혈액을 공급하는 것입니다. 산소화 된 혈액은 대사 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 심장은 혈액의 진행에 필요한 힘을 공급하며, 그 힘은 신체의 모든 부분으로 영양을 전달하여 신진 대사에서 파생 된 폐기물을 제거합니다. 가장 널리 전달되는 물질은 산소, 이산화탄소, 젖산 및 포도당입니다. 그것의 리드 미칼 한 수축으로 인해, 심장은 호흡기 교환이 이루어지는 폐 순환계로 혈액을 보내고 (즉, 적혈구가 외부에 이산화탄소를 방출하고 산소가 풍부한) 순환계에서 대사 기능을 수행합니다.
심장 수축과 이완으로 구성된 심장 활동은 심장에 자극을주는 중추 및 말초 신경 조직의 작용에 의해 이루어집니다. 그러므로 심장은 끊임없이 체포 될 수없는 기계이며, 결국 몇 초 동안 체포되어 가장 민감한 세포와 신경계의 산소와 같은 산소를 가장 많이 필요로하는 사람에게는 돌이킬 수없는 병변이 발생합니다. 이 간단한 관찰로부터 완벽한 물리적 효율성을 위해이 장기의 중요성을 알 수있을뿐만 아니라, 특히 신체 활동과 관련하여주의하여 치료할 필요가 있습니다.
심장은 심장 박동과 뇌졸중의 양을 증가시켜 결과적으로 범위 또는 심 박출량 (1 분 이내에 배출되는 혈액의 양)을 증가시키는 기능적 변형을 통해 신체 활동에 적응합니다. 저항 근육이기 때문에 범위의 적응 메커니즘은 심근 수축력의 강도에 직접 비례하여 심장 섬유 길이의 증가로 보상됩니다 (Frank Starling의 법칙). 이런 이유로 운동 선수는 비대 해부심을 가지고 있습니다. 스포츠의 유형에 따라 과부하의 유형에 따라 우리는 운동 선수의 심장의 두 가지 유형의 비대를 구분합니다 : 동심 비대 (좌심실의 벽 두께가 대칭 적으로 증가하고 직경이 감소 함). 짧은 시간에 압력 과부하, 그리고 좌심실의 두께가 증가하고 체적 과부하가있는 지구력 스포츠의 전형적으로 증가하는 괴상한 비대.
크로스 컨트리 운동 선수는 정상적으로 (폐 순환 저항이 증가하고 정맥 유입이 증가하기 때문에) 오른쪽을 확대합니다. 반대로, 짧고 격렬한 노력은 전신 순환계의 혈압 상승으로 인해 좌심실의 두께를 증가시킵니다 (이 현상은 경쟁적인 수준의 신체 문화에서 흔히 발견됩니다).
특히 크로스 컨트리 스포츠에서 훈련을하면, 미주 신경계의 고주파수가 발생하여 휴식중인 심장 박동수가 감소합니다. 이 모든 것은 수축기의 수축이보다 에너지 적으로 발생한다는 사실에 의해 보상됩니다.
이러한 적응이 손상없이 일어나기 위해서는 스포츠에 가볍게 접근하고 점차적으로 강도를 높이는 것이 중요합니다.
스포츠와 심장 : 건강을 유지하기위한 예방 조치»
