부은 배를위한 구제

일반성

부어 오른 배에 대해 알아야 할 것은 무엇입니까?

부은 배는 소화 시스템의 많은 질병이나 장애의 전형적인 증상입니다.

과도한 복부 긴장, 위장에 가스 축적의 불쾌한 감각입니다.

부어 오른 배는 - 종종 유성이라고도 함 - 일반적으로 피하는 빈도 (변비 또는 설사), 복부 경련, 장딴기 및 트림의 변화가 동반됩니다.

종종 부어 오른 배는 지나치게 풍부하거나 소비가 심한 식사로 인해 또는 체중이 증가하여 지나가는 증상입니다. 반면에 복부 팽만증은 생리 현상의 증상으로 월경 전 증후군이나 폐경과 같은 증상입니다. 다른 경우에는 맹장염, 결장암 및 난소 암, 담낭 돌, 낭포 성 섬유증, 바이러스 / 세균성 위장염, 음식 부작용 (예 : 체강 질병), 과민성 대장 증후군 등등

출판 된 자료는 의사와 교과서가 부어 오른 배의 치료를 위해 사용되는 일반적인 조언, 제안 및 구제 수단에 신속하게 접근 할 수 있도록하기위한 것입니다. 이러한 적응증은 환자를 치료하는 담당 의사 또는 다른 건강 전문가의 의견을 대체해서는 안됩니다.

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무엇을 해야할까요?

배가 부었을 때 어떻게해야합니까?

음식의 올바른 조합에 특별한주의를 기울이는 것은 부어 오른 배를 더 빠르게 "수축시키는"훌륭한 치료법입니다
락토오스 불내성의 경우, 배가 부풀어 오르는 것을 피하는 유일한 효과적인 치료법은 다이어트에서 유당을 함유 한 모든 음식물을 제거하는 것입니다
글루텐 불내성 (체강 질병)의 경우 글루텐이없는식이 요법을 따르는 것이 병적 인 상태 (부어 오른 배 포함)에서 유래 한 증상을 줄이기위한 유일한 음식 요법입니다.
체중 감량. 몇 파운드의 증가는 복부 긴장의 불쾌한 감각을 일으킬 수 있습니다.
천천히 그리고 적당히 먹는다.
먹는 동안 말하지 마라.
요구르트를 살아있는 젖산 발효액 또는 항생제 치료제 인 probiotic으로 복용하십시오 (박테리아 위장염에 따른 유성 치료에 유용합니다)
적당한 섬유질 섭취와 수분 공급량을 유지하십시오 (1 일 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다)
요통, 탈장과 같은 요통 성 병변이없는 상황에서 유성을 줄이기위한 좋은 방법은 몸을 막대기로 비틀면서 "배를 훈련"하는 것입니다. 운동은 몸통을 앞으로 약간 기울이는 것으로 이루어지며, 머리 뒤로, 어깨 위의 막대기를 오른쪽에서 왼쪽으로 (그리고 그 반대 방향으로) 회전시킵니다.
스트레스를 줄입니다. 할인되었지만 매일 긴장을 줄이는 것은 과도한 스트레스로 복부 팽만감을 완화시키는 훌륭한 치료법입니다.
요가, 필라테스 또는 다른 어떤 형태의 이완을 따르십시오.
지속적인 운동을 실천하십시오 : 스포츠는 기분과 복부 팽창을 완화시키는 데 특히 효과적인 치료법입니다.
복부 팽창과 함께하면 고열, 심한 설사, 식욕 부진, 촉진시 복부 압통 증가 등의 잠재적 인 심각한 증상이 나타날 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
필요하다면, 소장에 흡수되지 않고 장내 세균총에서 재조합 작용을 발휘하는 비 흡착성 항생제를 섭취하십시오.

하지 말아야 할 것

배가 부었을 때 어떻게하지 않을까요?

과식. 큰 폭음은 부어 오른 배의 최악의 적입니다.
과다, 고지 질 음식 및 "쓰레기"음식으로 특징 지워지는 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
헤테로 다당류 기반 완하제 (섬유)의 섭취 : 이러한 제품 (허브 제품 포함)은 위장에서 팽창하여 배가 부풀어 오릅니다
식사 직후 누워있다.
음료 탄산 음료
껌을 씹거나 사탕을 너무 많이 빨면 복부 팽창을 촉진 할 수 있습니다.
짚으로 마시거나 뜨거운 음료의 표면을 마시면 배꼽이 부어 올 수 있습니다. 이 태도로 사실상 공기조차도 모르게 섭취합니다.
많은 음식을 함께 결합하십시오 (예 : 파스타, 고기, 생선 및 디저트)
앉아있는
우울증, 불안 및 스트레스가 복부 긴장을 촉진합니다.
식사 중 흡연.

무엇을 먹을까?

배가 부었을 때 먹을 것은 무엇입니까?

과일과 채소를 많이 섭취하십시오. 항산화 물질 (비타민 C와 E)이 풍부합니다.
필요한 경우 전체 식품 (파스타, 쌀)을 선호하고 섬유질이 풍부한 배고픔을 통제하십시오
이 음식들은 관련 음식의 발효를 선호하기 때문에 음식에서 벗어난 단 과일을 허용하십시오.
단백질을 채소와 연관 시키십시오 (튀겨서는 안됨).
회향 : 가스 배출을 선호합니다.
박하 : 발효 감소 및 배꼽 부어짐
사과 : 장내 발효 조절에 개입
블루 베리 : 항균 특성을 가지고 있습니다.

먹지 않을 것

배가 부었을 때 먹지 않는 것?

딥, 튀김, 매운 음식 및 지방이 많은 음식과 같이 섭취하기 어려운 음식 섭취를 피하십시오
chickpeas, lentils, 완두콩, 콩, 녹색 콩과 같은 콩과 같은 자만심을 유발할 수있는 식품의 소비를 피하십시오 (또는 가능한 한 많이 제한하십시오).
양배추, 양파, 가지, 효모, 당근
우유 및 낙농 제품 : 우유 및 낙농 제품의 섭취를 제한하는 것은 젖당 내성이없는 개인의 복부 팽만감을 완화하거나 예방하는 훌륭한 치료법입니다
청량 음료, 과자 및 인공 감미료 : 내장에서 발효, 이러한 음식을 촉진하거나 부은 배꼽의 인식을 악화
부풀어 오른 배의 경우 "밀크 + 계란"과 "콩과 식물 + 고기"의 조합은 권장하지 않습니다.
복잡한 음식 (위장 시스템을 초소형 소화 기관에 보내고 소화 속도를 늦춤)
휘핑 크림, 밀크 셰이크, 스무디, 마요네즈 및 퍼프 페이스 트리 (공기가 포함되어있어 부은 느낌이 심할 수 있음)
부드러운 빵 / 빵 부스러기.

자연 치료와 구제

부어 오른 배를위한 치료 및 자연 요법

석탄 - 식물성, 동물성, 화합물 및 약용 의약품 - 부종이없는 병적 인 배를 막는 가장 잘 알려진 효과적인 치료법입니다. 석탄은 가스를 흡수 할 수있는 유일한 물질입니다. 그것은 음식과 함께 과도한 삼켜 진 공기를 통합하는 것과 같은 특별한 흡착제 특성을 자랑합니다.
풍요 식물은 또한 기상을 특징 짓는 복부 팽창을 감소시키는 데 기여합니다. 석탄과는 달리, 이 약물들은 가스를 제거 (그리고 흡착하지 않음)함으로써 팽창 된 배에 대한 치료 작용을 발휘합니다 :
- 커민 → 풍토 성, 소화성 및 항균성
- 아니스 ( Pimpinella anisum ) → 구식, 소화 및 항균 특성
- 회향목 ( Foeniculum vulgare ) → 위장 운동 촉진 작용, 항 발한 작용
- 안젤리카 ( Angelica archangelica ) → 진경제, 운동 장애 및 구취 활동
- 박하 ( Mentha piperita ) → 진경제, 소화제, 방부제
- 레몬 밤 ( Melissa officinalis ) → 이완, 소화, 항균, 항염증제, 진경 증강
- 카모마일 ( Chamomilla recutita ) → 진경제, 항 염증 및 항균
다이어트에 섬유질이 함유 된 천연 제품을 보충하면 팽창 된 배를 치료하는 좋은 치료법이 될 수 있습니다 (과도한 섬유가 그것을 좋아할지라도).
- 한천 한천
- 글루코만난
- 구아 검
- Psyllium pectins
- 고무 카라 야
글루타민 (Glutamine) : 장 세포 (enterocytes)에 대한 기본 영양소 (올바른 선택성과 장 흡수 능력이 좌우되는 장 점막의 세포).

약리학 적 치료

부어 오른 배에 대한 약리학 적 치료

항상 부어 오른 배를 치료하기 위해 약리학 적 전문 기술에 의지 할 필요는 없습니다. 종종, 정기적 인 스포츠 관행과 관련하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것으로 충분합니다. 그러나 일부 환자는 약물 사용에 의존하고 있으며 의학적 조언 / 처방을 조건으로 항상 중용과 상식으로 복용해야합니다.

Parasympathetic-mimetic drugs (무스 카린 작용제) : 연동 작용을 좋아하는이 약물은 장 가스 제거를 가속화합니다.
- 베타 네콜 (예 : Myocholine)
소염제 + 제산제 :
- Dimethicone (예 : Simecrin, Meteosim)
프로 바이오 틱 보충제 : 부은 배의 경우 유용한 치료법. 장내 활동을 규칙화할 수 있기 때문에, 이 약제는 공생 균 박테리아의 생장을 선호합니다.

예방

부어 오르는 것을 방지하십시오.

부푼 배꼽 치료를위한 최선의 치료법은 예방법입니다. 근본적인 병리가없는 경우, 단순히 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 따르고, 식량 교육과 정기적 인 운동을 통해 존경받는 것을 존중함으로써 부은 뱃속을 예방할 수 있습니다. 올바른 호흡 기술 (복부 호흡 참조)을 채택하면 호흡 중에 다이어프램에서 지속적으로 운동하는 장의 마사지 덕택에 부기를 줄일 수 있습니다.