타우린

타우린이란 무엇입니까?

타우린은 많은 에너지 보충제와 음료에 첨가되는 조건부 필수 아미노산입니다. 생물학적 인 관점에서, 타우린은 전통적인 카르복실기 (COOH) 대신에 술폰산 (SOOOH)의 존재로 인해 단백질을 형성하는 20 개의 알파 아미노산과 다릅니다.

타우린은 담즙산의 합성에 중요한 역할을한다. 간에서 생성되고 담즙으로 통합 된이 산은 콜레스테롤에서 유래하고 제거를 촉진합니다. 담즙은 또한 지방의 소화 및 지용성 비타민의 흡수에 필수적입니다.

아연과 함께 타우린은 시력과 안구 건강에도 중요합니다.

타우린은 특히 백혈구, 골격근, 심장 및 중추 신경계 (신경 충동의 전달을 조절하고 세포막을 안정화 시킴) 수준으로 집중되어 있습니다.

의료 분야에서 그것은 온건 한 진정 작용을 이용하여 간질 치료에 사용됩니다.

타우린은 1827 년 황소 담즙에서 처음으로 분리되어 고농도에서 발견되었습니다

타우린은 계란, 생선, 고기 및 우유에는 존재하지만 식물 유래 식품에는 존재하지 않습니다. 그러나 성체에서 타우린은 시스테인과 메티오닌 (두 가지 다른 아미노산)에서 시작하여 충분한 양의 비타민 B6가있는 간에서 합성 될 수 있습니다.

타우린 보충은 두 가지 전구 아미노산 (시스테인과 메티오닌)이 콩과 식물에서도 상당히 많이 발견되지만 채식주의 자에게 유용 할 수 있습니다.

반면에 유아는 타우린을 합성 할 수 없으며 어머니의 특히 풍부한 우유에서 얻습니다.

타우린은 특정 상황에서 인체의 신진 대사 요구 (높은 심신 의학적 스트레스, 심장 발작)를 충족시키기에 충분한 속도로 합성되지 않기 때문에 현재 조건 적 필수 아미노산으로 간주됩니다.

타우린은 항산화 작용으로 노화를 방해합니다. 이 귀중한 아미노산은 강력한 혈관 확장 제인 산화 질소 합성에도 중요합니다.

스포츠에서는 타우린이 심근 혈관 공급을 증가시켜 심장의 효율과 수축을 자극하는 것으로 보입니다.

미학 분야에서는 머리카락에 힘과 활력을 되찾기 위해 사용됩니다.

의료 분야에서 타우린의 다른 응용 가능성은 심혈관 질환, 남성 불임 (빈약 한 정자 운동성), 고 콜레스테롤 혈증, 간질, 당뇨병, 황반변 성, 알츠하이머 병, 간 장애, 알코올 중독 및 낭포 성 섬유증입니다.

힘 훈련에 의해 유발 된 근육 발달을 최대화하기위한 유용한 보충제 인 타우린 (taurine)의 섭취와 관련하여 이론적 근거는 세포 내 수준에서의 삼투 효과에 놓여있을 수 있으며 이는 세포로의 물의 유입과 간접적으로 단백질 합성을 자극한다.

타우린은 하루에 2 ~ 8 그램의 복용량으로 사용됩니다 (종종 3 일 섭취량으로 나누어집니다). 그것은 일반적으로 산화 방지제, 칼슘, 마그네슘 및 비타민의 좋은 혼합과 같은 다른 물질과 함께 보충제에서 발견됩니다.

만성 타우린 사용의 부작용은 아직 잘 문서화되어 있지 않습니다. 성인의 과량의 타우린이 고혈압과 위장 문제 (설사와 소화성 궤양)를 유발한다는 확인을 기다리는 연구가 있습니다.

또한 타우린이 풍부한 식품의 섭취가 건선 (가려움증, 비늘 모양 및 병변의 확산)을 악화시키는 것으로 나타납니다.