안드레아 크리스토 포리 (Andrea Cristofori) 박사
건강을위한 진동판의 이점
진동하는 플랫폼의 사용을 통해 얻을 수있는 모든 일반인들의 건강과 복지를위한 혜택 : 신진 대사 증가 및 호르몬 운동성 GH (체중 감소의 보조제) 증가, 뼈의 미네랄 밀도 증가, 색조 증가 림프액의 흐름과 혈액 순환의 개선, 피부 건강의 개선, 셀룰 라이트의 감소, 코르티솔 (스트레스 호르몬)의 감소를 포함하는 다양한 증상을 치료할 수 있습니다.
진동 플랫폼은 관절과 인대에 거의 충격을주지 않고 "일반적인 전통적 운동"을하는 느낌을 갖지 않고 (250 가지가 넘는 공연을 할 수 있습니다.) 진동하는 수직 진동 플랫폼에서 수행되는 다른 운동).
아름다움과 아름다움을위한 진동 플랫폼의 이점
진동 플랫폼은 또한 전신 마사지 및 휴식의 가능성을 제공합니다. 사실, 진동 플랫폼은 모든 신체 근육 그룹을 작동시킬뿐만 아니라 코르티솔 (스트레스 호르몬)의 수치를 줄임과 동시에 세로토닌 (웰빙과 유머러스 함의 호르몬)을 증가시킴으로써 스트레스를 감소시킵니다.
진동하는 플랫폼을 사용하면 혈류를 증가시키고 혈류를 산소화하여 신체의 독소를 줄이고 셀룰 라이트의보기 흉한 징후를 줄일 수 있습니다. 또한 신체가 골밀도를 높이고 골다공증을 치료하며 콜라겐 생성을 촉진하고 부드럽고 탄력 있고 탄력있는 피부를 유지하도록 도와줍니다.
나는 항상 어떤 경우 에든 전문 트레이너 (운동 과학 학위를 소지 한이 분야의 특수 교육 과정을 수료 한 진동 트레이닝 전문 개인 트레이너)에게 연락을 취하는 것이 좋습니다. 진동 자극 세션을 시작하기 전에 가장 적절하고 맞춤화 된 가장 적합한 교육 프로그램입니다.
피부와 피하 온도의 증가는 의심 할 여지없이 진동 플랫폼 (더 나은 혈액 순환과 세포 영양, 뿐만 아니라 활성화 된 세포 대사)에 대한 훈련의 긍정적 인 효과입니다.
진동 적용 후보고 된 효과들 중에서 특히 가려움증과 같은 가려움증 (감각)은 특히하지의 낮은 부위 (발, 송아지 및 허벅지) 또는 신체의 더 가까운 부위 플랫폼의 진동 자극 (따라서 더 가까이에 접촉).
진동 스트레스로 자신을 드러내는이 가려움증은 거의 딱딱 거리는 모양으로 나타나며, 피로감을 유발하고 강렬한 스트레스와 지방 순환 증세를 보입니다 (유색 인 피부와 살포 된 피부도 나타남) 혈액의).
위에서 언급 한 모든 사례에서 지금까지보고 된 감각이 순환기 및 림프계의 개선과 관련이 있음을 분명히 말할 수 있습니다.
진동 훈련의 결과로 중요한 신경 근육 유형의 활동이 주어진다면 (수많은 과학 연구에서 볼 수 있듯이), 과학적 연구가 보여 주듯이 혈액 순환 대사가 현저하게 증가하는 것을 지원하는 것은 매우 정확합니다.
또한 근육 펌프의 기능 향상으로 인해 정맥혈 회수가 촉진된다고 말할 수 있습니다.
순환의 과다 활동으로 인해 산소와 다양한 대사 물질이이 과정에 관련된 영역에 훨씬 더 많이 도달합니다.
두 번째 부분»
