세 가지 보충제 ... 그리고 달콤한 꿈!

Alessandro De Vettor에 의해 편집 됨

수면의 중요성

우리 모두는 훌륭한 훈련 프로그램과 균형 잡힌식이 요법의 중요성을 잘 알고 있지만, 적절한 회복이 없으면 힘과 근육량의 향상이 거의 없다는 것을 종종 잊어 버립니다.

따라서 품질의 휴식은 필수 불가결합니다. 불행히도, 요즘, 열광적 인 삶의 속도는 많은 사람들을 심리적, 육체적 스트레스 상태로 만듭니다. 우리가 훈련을한다고 생각하면 많은 기간 동안 강렬하게 상황이 악화 될 수 있으며 많은 스트레스 증상 중 하나는 "불면증"입니다.

따라서 수면 장애는 운동가들 사이에서도 점점 흔하다. 불행히도, 모든 사람들이 동종 요법 및 / 또는 한약 요법에 잘 반응하는 것은 아니며, 약물 복용의 사실은 활성 성분에 대한 의존도를 개발하는 위험 / 두려움과 본질적인 독성에 대한 좋은 해결책이되는 경우가 종종 있습니다.

그러나 유효한 대안이 있다는 것을 아는 것은 흥미 롭습니다! 3 가지 보충제의 시너지 효과의 조합은 깊고 충분한 야간 휴식을 유도하는 데 매우 효과적이며, GH와 테스토스테론과 같은 두 가지 기본 아나 볼릭 호르몬의 증가에도 유리합니다.

다음은 세 가지 "수면 보충제"와 주요 특징입니다.

Phenibut

4- 아미노 -3 페닐 부 탄산 (Phenibut)

이것은 알려진 GABA (감마 아미노 부티르산)의 천연 유도체입니다. 이 물질은 GABA와 동일한 수용체에 결합하여 거의 동일한 진정 작용을 나타내며 수면을 촉진시킵니다. 4- 아미노 -3- 페닐 부 탄산은 또한 몸을 자극하여 GABA 자체의 생산량을 높입니다. 혈청 GH 수준을 자극하는 성질 또한 알려져있다.

이 보충제는 미국에서 판매되고 있으며 (nootropic 속성으로 이탈리아에서는 합법화되지 않음) 불안과 불면증 치료를위한 의학 분야에서 수년간 연구되어 사용되었습니다. (복용량 : 빈속에, 자러 가기 전에 30 분에서 100-300mg).

5-HTP

수면 용 5- 하이드 록시 - 트립토판

5-HTP는 필수 아미노산 트립토판의 변형 된 버전이며 세로토닌과 멜라토닌의 내생 합성에 기여합니다.이 호르몬은 휴식과 수면을 유도하는 신경 전달 물질입니다. 또한 남성 피험자에서 황체 형성 호르몬과 GnRH의 증가를 촉진 할 수 있으며 테스토스테론 분비에 더 큰 자극을 유도합니다. (복용량 : 빈속에, 자러 가기 전에 반 시간에 50-300mg)