Citrulline은 비 일상적이며 필수적이지 않은 알파 아미노산입니다. 단백질 합성에 직접적으로 관여하지는 않지만, 시트룰린은 포유류가 불필요한 아미노기를 제거하는 우레아주기의 핵심 중간체로서 신체에서 중요한 기능을 수행합니다.
Citrulline은 다음과 같습니다.
- 규정 식을 통해 가지고 가십시오 : 수박은 특히 녹색 외부 껍질에서 부유하다; 수박에서 바로, citrulline은 1930 년에 고립되어 발견되었습니다.
- 우레아 사이클의 중심 반응 중 하나에서 오르니 틴과 인산 칼륨으로부터 합성
- 아르기닌에서 시작하여 효소에 의해 작동되는 반응의 부산물로 합성되며, NO 합성 효소 (NOS)라고하며, 아르기닌에서 시작하여 산화 질소를 생산합니다.
최근의 과학적 증거에 따르면 L-Citrulline의 통합은 혈중 알지닌 수준을 높이는 데 특히 유용 할 수 있으며 산화 질소 합성 및 기타 아미노산 기능에 유용 할 수 있습니다.
아르기닌은 세미 필수 아미노산으로 오르니 틴과는 달리 식품에 광범위하게 존재합니다. 순환하는 수준의 아르기닌의 단지 5-15 % 만 몸에서 처음부터 합성에서 파생 될 것입니다.
경구 섭취 후, 아르기닌은 예를 들어 장내 박테리아 및 간장 및 장내 arginases의 개입으로 광범위한 전신 전신 및 전신 제거를 받아 오르니 틴 및 우레아로 전환됩니다. 이러한 인자들은 nitric oxide의 합성에 사용 가능한 아르기닌의 양을 감소시키고, 다른 기능에 대해서는 특정 구강 보충제의 효과를 제한합니다.
시트룰린 아미노산은 방금 기술 된 전 시스템 및 제 1 통과 제거를받지 않으며, 먼저 아르기닌이 숙시 네이트로 전환 된 후, 상기 아미노산의 전구체로서 작용하는 아르기닌으로 전환 될 수있다.
- 시트룰린 투여는 용량 의존적 방식으로 혈장 아르기닌 및 시트룰린 수준을 상당히 증가시킵니다.
동일한 투여 량 및 투여 경로 (구강)에서, 시트룰린은 동일 용량의 느린 투여 량의 아르기닌과 비교하여 거의 두 배의 아르기닌 혈중 농도의 증가를 보장 할 것이고, 동일한 투여 량의 것보다 약 20 % 더 높을 것이다 즉시 방출 아르기닌 [1].
이러한 이유로 L- 시트룰린 (일반적으로 사과산 → 시트룰린 말산염으로 염화 됨)은 다양한 아르기닌 염과 결합하여 에르고 겐 효과를 증가시킵니다.
산화 질소에 의해 유도 된 혈관 확장은 한편으로는 가벼운 발기 부전 치료를위한 건강 분야에서 유용 할 수 있으며, 다른 한편에서는 혈액 및 산소와 영양소의 공급 증가로 인해 스포츠 성능의 향상을 촉진시킬 수 있습니다. 노력. 다음과 같은 아르기닌 보충제의 고전적인 ergogenic 효과가 추가되었습니다.
- 증가 된 성장 호르몬 방출;
- 희박한 질량 증가;
- 더 나은 스포츠 성능;
- 저항력과 최대 힘 증가.
- 복구 속도 증가
문헌에서 시트룰린의 에르고 겐 성질에 관한 과학적 연구는 거의 없다. [2] 17 명의 전직 전문직 종사자를 위약 대조군과 운동 2 시간 전에 사이클린 단계 6 시간 동안 시트룰린 말산염 6g으로 보충하기위한 두 그룹으로 나누었다. ). 경구 투여 후 15 분, 3 시간에 기준선에서 혈액 샘플을 분석 한 결과 연구자들은 시트룰린 투여가 성장 호르몬의 성장 수준을 증가시키고 아미노산, 특히 운동 중에 측쇄를 가진 아미노산; 또한 크레아티닌, 오르니 틴, 우레아 및 아질산염과 같은 아르기닌 대사 산물의 생성을 증가 시키는데 기여하며 이는 아르기닌으로의 효과적인 대사 전환의 확실한 신호이다.
참조
[1] 독일의 함부르크 - 에펜 도르프 대학교 의과 대학 실험 및 임상 약리 및 독성 학회 (Institute of Excellent and Clinical Pharmacology and Toxicology)
경구 L- 시트룰린 및 L- 아르기닌의 약동학 및 약력학 적 특성 : 산화 질소 대사에 미치는 영향
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Departament de Biologia Fonamental I Ciències de la Salut, 발레 아레스 제도 대학교, 팔마 데 마요르카, Illes Balears, 스페인.
L-citrulline-malate는 운동 중 분지 사슬 아미노산 이용에 영향을 미친다.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
