Gainer Pro - ProAction에 대한 정보
가이 너 프로 - 사기
탄수화물 단백질 보충 교재
FORMAT
1kg의 코코아 맛 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
유장 단백질; 나트륨 카세인 산염; 말토 덱스트린; 과당; 코코아; 콩 레시틴 (GMO 함유하지 않음); 맛; 구아; 산탄; 아스 파르 탐, 아 세설 팜 K; 비타민 C; 비타민 PP; 비타민 B2; 판토텐산; 비타민 B6; 엽산; Biltine; 비타민 B12.
| 미디어 분석 | 100 gr | 50 그램 | % RDA |
| 에너지 가치 | 418 K 칼 | 209 K 칼 | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| 단백질 | 34.7 g | 17.35 g | |
| 탄수화물 | 43.5 g | 21.75 g | |
| 그라 | 13.1 g | 6.55 g | |
| 비타민 B1 | 1.4 mg | 0.7 ㎎ | |
| 비타민 B2 | 1.6 mg | 0.8 mg | (50) |
| 비타민 B9 | 2 mg | 1 mg | (50) |
| 비타민 PP | 18 mg | 9 mg | (50) |
| 비타민 B12 | 1 mcg | 0.5 mcg | (50) |
| 판토텐산 | 6 mg | 3 mg | (50) |
| 엽산 | 200 mcg | 100 mcg | (50) |
| 비오틴 | 150 mcg | 75 mcg | (50) |
| 비타민 C | 60 mg | 30 mg | (50) |
게이너 (Gainers) - 완전한 보충제로, 한 제조사에서 다른 제조사로 약간 가변적으로 혼합 된 세 가지 주요 다량 영양소로 구성되며 경우에 따라 영양 및 신진 대사 측면에서 중요한 요소가 풍부합니다.
획득자는 칼로리 관점에서 운동 선수의 영양을 풍부하게하고, 소화 노력을 최소화하려고 시도하는 동안 결과적으로 체중이 증가하도록 촉진하고 가능한 한 간단하게 섭취하도록하는 주된 목적으로 태어났습니다 . 따라서 게이너 생산에서 선수의 요구에보다 적합한 영양소가 선호되며 특히 음식에서 찾기가 어려운 비율로 선호된다. 사실, 칼로리 증가의 측면에서 동일한 결과는 풍부한 다이어트를 프로그래밍함으로써 간단히 얻을 수 있지만 특히 훈련 직전의 기간에는 신체가 소화에 너무 많이 관여하여 성능에 부정적인 영향을 줄 위험이 있습니다. 영양 유형 인자에는 또한 게이너에게 비늘을 알려주는 다른 물류 요인이 있습니다.보다 정확하게 말해서, 준비의 단순성과 쉬운 소비 방법으로 이러한 보충제가 특히 드레싱 룸에서 소비되는 식사에 적합합니다. 체육관.
일반적으로 동일한 제조업체가 고객을 확대하기를 권유하지만 절대적으로 부정하는 일반적인 장소는 이러한 제품을 주 식사의 효과적이고 효율적인 대체품으로 간주하는 것입니다. 사실, 육안으로 볼 때 영양 학적 측면에서는 완전한 식사에 접근 할 수 있지만, 다양한 음식의 독특한 기능적 완전성을 재현 할 수 없으며, 식사의 유쾌함과 관련된 감정적 및 관계 적 요구를 충족시킬 수도 없습니다.
테스트되고 반복되는 메커니즘과 모든 부분에서 동일하게 특징 지워지는 기계로 인간의 유기체를 줄이는 것은 거의 식탁 계획과 보충 프로토콜을 적용 할 때 가장 중요한 실수 중 하나입니다.
따라서 적절하게 사용 된 이러한 제품이 운동 선수의 영양 요구에 적합하다면 언제나 그리고 어떤 경우에는 균형 잡히고 건강한 식단의 보조제로 간주되어야하며 대용품으로 간주되어서는 안됩니다.
이득 자의 사용
비록 스포츠 보급에있어 이들 제품의 효능에 관한 구체적인 결과는 없지만 운동 성과를 최적화하고 신체 구성을 개선하는 균형 잡힌 식사의 중요성을 재확인합니다.
따라서 다음과 같은 목적으로 이들 제품을 사용하십시오.
- 체중 증가;
- 근육 질량을 증가 시키십시오;
- 강렬한 운동으로 인한 손상으로부터 근육을 보호하십시오.
- 복구 단계를 개선하십시오.
- 운동 능력 향상.
이러한 목표 중 일부가 이러한 제품의 영양 및 에너지 효과와 직접적인 관련이있는 경우 다른 것은 신체의 에너지 기능의 전반적인 개선에 대한 합법적 인 반향으로 간주 될 수 있습니다.
제품 특징 Gainer Pro - ProAction
Pro Action Gainer 제품은 다음을 제공합니다.
43.5 %의 탄수화물 : 말토 덱스트린과 과당으로 구성되어 있으며 높은 에너지 가용성을 보장합니다. 유감스럽게도, 사용 된 말토 덱스트린의 덱 스트로스 당량에 대한 데이터가 없기 때문에이 제품과 사용의 상대적인 징후를보다 면밀히 평가할 수 없습니다.
34.7 %의 단백질 : 즉각적인 유청 단백질 및 미셀 라 카제인과 같은 고품질 단백질 원천에서 유래. 다양한 연구에 나타난 것처럼 이러한 조합은 유리할 수 있습니다.
성능 동안, micellar casein에 의해 서서히 방출되는 혈장 아미노산의 당김으로 근육 단백질 분해를 감소시킨다;
즉각적인 회복 단계에서는 유청 단백질이 아미노산의 빠른 공급원을 제공하고 인슐린 분비에 자극을 주어 훈련의 동화 작용을 향상시킴으로써 가능합니다.
8.8 %의 지방 : 일부 는 (불행하게도 정량화 할 수없는) 불포화 지방산 레시틴으로부터 유래 된 불포화 된 부분 .
B 비타민 : 다양한 영양소의 올바른 활용을 보장하는 데 필요한 대사 작용의 조밀 한 교차점을 지탱하는 데있어 기본입니다. B 비타민의 첨가는 식량 섭취가 증가함에 따라 영양 요구가 크게 증가함에 따라 영양 학적 측면에서 중요한 선택입니다.
비타민 C : 강력한 항산화 제인 비타민 E를 재생하여 강렬한 운동으로 인한 손상을 효과적으로 상쇄하고 철분의 장 흡수를 크게 증가 시키며 엽산을 감소시키고 활성화시킵니다 상대 코엔자임 형태로.
스포츠의 관점에서 볼 때, 앞서 언급 한 효과는 피로감을 줄이고 결과적으로 성능을 향상시키는 형태를 취합니다. 100 그램의 제품은 비타민 C의 일일 평균 요구량을 충족시킬 수 있습니다.
회사에서 제안한 사용법 - Gainer Pro - ProAction
50g의 제품을 300ml의 물 또는 우유에 녹입니다.
스포츠에서 사용 - Gainer Pro - ProAction
제조자가이 이득기 제품, 회복 음료 또는 식사 대체품을 구별하지 않고 일일 복용량을 50 그램으로 권장한다고해도, 이 제품을 운동 전후의 좋은 간식으로 줄이는 것이 적절할 것입니다. 불행히도, 아미노산 프로파일과 사용 된 말토 덱스트린의 유형에 대한 정보가 부족해서 문제의 게놈이 사전 경쟁적 또는 사후 훈련 배급에 얼마나 적합한 지 완전히 이해할 수는 없습니다. 자연적으로 사용되는 양은 각 운동 선수의식이 요법에 근거하여 제안되어야하며, 또한 달성해야 할 교육 및 목표의 유형에 맞게 조정되어야합니다. 그럼에도 불구하고 제안 된 영양소 간의 관계는 운동 전 간식보다 운동 후 간식에 더 적합합니다. 어쨌든 빈 복부에 복용하는 것은 항상 권장되며 식사 대체물로 복용하지 않는 것이 좋습니다.
부작용 Gainer Pro - ProAction
문헌에 잠재적 부작용은 없지만 이러한 제품을 과도하게 투여하면 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 증상을 유발할 수 있다는 점을 항상 고려해야합니다.
대신, 이러한 제품의 장기간 및 불균형 투여와 관련된 잠재적 인 효과를 되풀이하는 것은 매우 중요하며, 필연적으로 관련된 신체적 및 신진 대사 장애로 인해 체중이 증가하게됩니다.
사용시주의 사항 Gainer Pro - ProAction
이 제품은 신장이나 간장 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 14 세 미만의 경우에는 금기 사항입니다. 장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Gainer Pro - ProAction의 중요 분석에 대한 추가 정보.
