Crea Max 소개 - 궁극적 인 영양
CREA / MAX - 궁극적 인 영양
크레아틴, 글루타민 및 타우린을 기본으로 한 식품 보충제.
FORMAT
144 캡슐 팩
구성 성분의 명칭 및 함유량
크레아틴 일 수화물
L 글루타민
L-타우린
캡슐 : 식용 젤라틴
고결 방지제 : 마그네슘 스테아 레이트
캡슐 : 에너지 : Kcal 3 - 크레아틴 일 수화물 333mg - L - 글루타민 333mg - L - 타우린 333mg
크레아틴 일 수화물 - 가장 연구되고 특성화 된 형태로 스포츠에 대한 효과와 거의 20 년 연속 사용에 관한 200 가지 이상의 출판물을 보유하고 있습니다. 경구로 섭취 된 크레아틴 모노 하이드레이트는 섭취 후 혈장 피크 (10 그램 이하의 양)에 해당하며 소장에서 흡수됩니다. 순환 흐름을 통해 근육 수준에 도달하며 인슐린 작용에 의해 강화 된 나트륨과의 병행 수송을 통해 근육질 수준으로 침투합니다. 여기에는 근육 에너지 대사에서 핵심 분자 인 인산 크레아틴 (phosphocreatine)의 크레아틴 키나제 (Creatine kinase)가 부분적으로 인산화됩니다. 강렬한 운동을 시작한 첫 1 분 동안 인산 크레아틴은 인산염을 ADP로 옮겨 ATP를 합성하고 근육 수축을 돕습니다. 이 과정에서 사용 가능한 인산 크레아틴의 일부가 비 효소 적으로 가수 분해되어 그 결과 비활성 대사 물인 크레아티닌이 생성됩니다. 이것은 하루에 약 2 그램의 신장을 통해 완전히 제거됩니다. 부분적으로는 아르기닌, 글리신 및 메티오닌과 같은 아미노산에 의해 부분적으로식이 섭취를 통해 내생 합성을 통해 부분적으로 회수됩니다 (특히 고기). 프로 활기찬 근육의 역할은이 제품을 스포츠 연습을위한 가장 보완되고 효과적인 보충제 중 하나가되게합니다. 그것의 사용에 의해 입증 된 이익은 다음과 같이 반영됩니다 :
- 힘 및 최대 힘에있는 개선;
- 최대 이하의 힘의 향상;
- 호기성 성과의 향상;
- 근육 피로 감소;
- 신체 구성 개선;
아마도 운동 선수의 에어로빅 능력과 근육 조직 보호에도 도움이 될 것입니다.
L-Taurine - 비타민 B6의 존재하에 메티오닌 및 시스테인과 같은 유황 아미노산으로부터 간에서 합성 된 분자. 일반적으로 조건 적으로 필수 아미노산으로 정의되는이 아미노산은 카르복실기가 없기 때문에 구조적으로나 기능적으로 다른 아미노산과 다르며 소성 및 재생 능력이 부족합니다. 단백질 합성 과정에 포함되지는 않지만 타우린 (taurine)은 심장과 근육의 수준에서 지방의 정확한 소화와 흡수에 필요한 담즙 염의 구성 외에도 세포의 수분 섭취 항상성을 조절하고 조직을 보호합니다. 산화 모욕. 그것은 또한 세포막의 안정화와 면역 활동의 조절을 포함합니다.
타우린의 일일 요구량은 일반적으로 내생 적으로 합성 된 400 mg과식이를 통해 섭취되는 쿼터 (특히 동물 기원의 식품) 모두에 의해 일반적으로 충족됩니다.
이 분자의 수많은 잠재력은 다양한 연구자로 하여금 심혈관 위험으로부터 신체를 보호하고, 지방질 분포를 개선하고, 일부의 신경 및 대사 병리의 치료를 보조하는 데 효과적인 것으로 입증 된 다양한 병리학 적 조건에서의 그의 사용을 실험하게 하였다. 이것에도 불구하고, 명확한 치료 범위는 여전히 부족합니다.
스포츠 분야에서 타우린은 운동 능력과인지 능력을 향상시키기 위해 카페인과 구아라나와 같은 다른 활력을주는 물질과 시너지 효과를 발휘합니다.
그러나 타우린은 격렬한 신체 활동에 의해 유발 된 손상을 막으려 고 산화 손상의 마커를 줄이고 근육 구조의 무결성을 유지하는 것과 같이 에너지를 공급하는 것 이외의 목적으로도 사용됩니다.
L- 글루타민 은 근육에 주로 생성되며 가장 풍부한 혈장 아미노산을 나타냅니다. 유기 기능의 균형에서 중요성은 필수적으로 암모니아로부터 정확한 해독을 보장하는 데 필요한 아미노기의 담체의 기능과 우레아의 형태로 상대적인 처리에 기인합니다. 아미노기의 전달자로서 글루타민은 단백 합성 과정에서 매우 중요한 역할을하므로 조직 필요에 따라 단백질 합성 과정에서 아미노기를 이용할 수 있습니다. 해독 작용 외에도 글루타민은 다음과 같은 근본 원인입니다.
- 다른 모든 아미노산과 같은 단백질 합성 과정에 속하는 단백 동화 역할;
- 에너지 역할 : 글루타메이트와 알화 구 토글 루타 레이트 (alfachetoglutarate)의 전구체로서 크렙스 (krebs)주기와 포도당 생성 과정에 포함됩니다.
- 세포주기의 조절 역할 : 장 점막과 같이 활성 증식에있는 세포의 주된 에너지 원 중 하나이며, 면역 세포와 같은 것입니다.
- 흥분성 역할 : 혈액 뇌 장벽을 넘어 신경 수준에 도달하여 흥분 기능이있는 신경 전달 물질 인 글루타메이트로 변환됩니다.
- 산화 방지제 역할 : 글루타티온 합성에 사용되는 글루타메이트를 제공합니다.
글루타민은 일반적으로 NON 필수 아미노산으로 간주되지만 대부분이 병리학적인 조건이있어이 아미노산에 대한 수요가 확실히 증가하여 특정 통합이 필요합니다. 화상, 심한 외상, 만성 및 전염성 질환, 그리고 암은 위의 조건 중 일부에 불과하지만 글루타민을 기본으로 한 치료법은 다소 대조적 인 결과가 주어 지지만 아직 표준화되지 않았습니다. 앞서 말한 병리학 적 조건 이외에, 글루타민에 대한 수요가 더욱 강해지는 또 다른 상황이 있습니다 : 신체 운동. 아미노산의 산화는 무엇보다 내구성 운동에서 발생하며 암모니아 독성으로부터 인체를 보호하는 데 필요한 모든 해독 시스템의 결과로 질소 화합물의 상당한 증가를 유도합니다. 글루타민은 가장 결의가 굳어진 시스템 중 하나입니다. 면역 저하, 무력감, 만성 피로 및 재발 성 감염을 특징으로하는 과다 증후군 (overtraining syndrome)으로 알려진 증후군이 장기간 지속됩니다. 따라서 스포츠 관행에서의 글루타민 보충은 과잉 분비 예방 과정의 일부이며 잠재적으로 해독 시스템의 개선입니다.
제품 특징 최대 - 궁극적 인 영양 생성
이 제품의 특정 제제는 근육 기능의 균형을 유지하려는 의도로 태어났습니다. 사실, 크레아틴과 글루타민은 최대 강도의 증가와 신체 조성의 향상을 돕는 반면, 타우린은 격렬한 신체 운동으로 인한 산화성 모욕으로부터 근육을 보호해야한다. 필연적으로 수축력 및 기능 근육 용량에 영향을 미친다.
이 가설들을 뒷받침하는 연구는 단 한가지 연구로, 첫 주에는 체중 1kg 당 0.3g의 크레아틴을 보충하고 다음 7 주에는 0.03g / kg, 다음으로 4g / day 글루타민은 크레아틴만으로 보충 된 그룹과 비교하여 마른 질량과 강도의 증가를 보장합니다.회사에서 권장 사용 - 최대 - 궁극적 인 영양 창출
하루에 1 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.
스포츠에서 사용하는 방법 최대 만들기 - 궁극적 인 영양
이 경우에도 소량의 과학적 연구가 주어지면 효과적인 복용량을 제안하는 것은 매우 어렵습니다. 또한, 캡슐에서 3 가지 성분이 동등하게 공유된다는 것을 고려할 필요가 있으므로, 문제의 모든 활성 성분 사이에서 올바른 절충안을 발견 할 필요가있다.
6 캡슐 / 일을 요구하는 단일 품목 당 하루 2 그램은 다른 보충제에 의지하지 않고 세 제품 간의 최상의 절충안 인 것 같습니다.
크레아틴과 글루타민의 섭취를 원활하게하기 위해서는 간단한 설탕 (예를 들어 과일 쥬스)을 섭취하는 것이 좋습니다.
부작용으로 최대 - 궁극적 인 영양 생성
몇몇 연구는 크레아틴 보충이 건강한 사람들에게 안전하다는 데 동의합니다. 특히, 만성 보충제 (1 년에 3-5g / 일) 및 급성 (1 주일에 20g / 일)과 관련된 연구는 특별한 부작용을 나타내지 않습니다.
그러나 너무 높거나 가용 화되지 않은 복용량을 섭취하면 복부 경련, 메스꺼움, 구토 및 설사, 만성 복용량이 동반 될 수 있으며 특히 고단백식이 요법과 병용하면 신장 부하가 유의하게 증가 할 수 있습니다.
마지막으로 실제 부작용이 아니라고해도 세포 내부의 물 축적으로 인한 무게 증가가 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각해야합니다.
타우린 (Taurine) : 이 물질의 부작용은 아직 잘 입증되어 있지 않습니다. 하루 3g의 용량으로 안전합니다.
그러나 고혈압 사례가 문서화되어 있습니다.
오심, 구토, 피로, 편두통이 많은 양으로 발견되었습니다.
글루타민 (Glutamine) : 여러 연구에서 특정 부작용을 나타내지 않고 구강 글루타민을 20 그램을 초과하는 양으로 보충 실험을했습니다.
운동 선수가 2 주 동안 매일 28 그램을 복용하고 4 가지 가정하에 배부 된 1 건의 장기간 연구는 부작용이 없음을 보여주었습니다.
사용상의주의 최대 - 궁극적 인 영양 생성
신장이나 간 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신, 수유기 및 12 세 미만의 청소년 및 아직 훈련을받지 않은 청소년의 경우에는 제품 사용을 금합니다.
장기간 사용하는 경우 (6/8 주 이상) 의학적 조언이 필요합니다.
이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . Crea Max - Ultimate Nutrition의 비판적 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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