일반성
블루 베리의 설명 및 식물 개요
검은 월 귤 나무속 (식물 학명 Vaccinium myrtillus - Fam. Ericaceae)은 작은 자발적인 관목으로 북반구의 산 덤불에서 흔히 볼 수 있으며 900-1, 500-1, 800 미터 사이에서 자랍니다. 야생에서 그것은 알프스 산맥과 아펜 니네 (Apennines)에 모두 존재하며, 인공림은 환기가 잘되고 부식질이 풍부한 토양으로 특징 지어지면 구릉과 평평한 지역에서도 발견됩니다.
블루 베리의 유효 성분
블루 베리는 특히 풍부합니다 :
- Anthocyanins : 항산화 성이 강한 배당체
- 카테킨 성 탄닌 ( catechinic tannins) : 혈관 수 축제 및 약한 항 염증 활성을 가진 물질
- 비타민 C 또는 아스코르브 산 : 항산화 수용성 비타민, 콜라겐 생성 및 면역 지원에 필수
- 펙틴 (Pectins) : 프리 바이오 틱으로도 작용하는 수용성식이 섬유.
크랜베리
열등한 치료 효과에도 불구하고 크랜베리 (식물학 Vaccinium vitis-idaea Fam. Ericacee)의 열매는 식물 요법 분야에서도 사용됩니다. 그러나, 그들의 주요 응용 프로그램은 여전히 맛있는 젤리와 과일 잼의 준비에 사용되는 음식입니다.
또한보십시오 : 블루 베리, 머틀, 영양가의 속성 블루 베리, 약초의 블루 베리, 화장품의 블루 베리 추출물
표시
언제 블루 베리를 사용합니까?
블루 베리는 많은 응용 분야에서 매우 효과적인 영양 식품으로 간주됩니다. 가장 중요한 것은 :
- 설사
- 인후염 : 입 및 목의 감염
- Microcirculation : 모세관 취약성
- 결점 및 정맥 부족의 장애 : 셀룰 라이트, 수분 유지, 치질 및 정맥류.
- Dysmenorrhea : 고통스러운 월경.
월귤 나무속과 설사
타닌 (tannins)과 안토시아닌 (anthocyanins)이 존재하기 때문에 설사 치료에는 신선한 블루 베리 과일을 추천합니다.
블루 베리 및 인두염
입과 목구멍의 염증이있는 경우에는 달이기 때문에; 그들은 또한 저혈당 성질을니다 (잎의 달이기에 더 분명합니다).
월귤 나무속과 약한 모세 혈관
Anthocyanosides는 망막 손상 및 모세 혈관 취약성 및 눈의 침투성 치료에 유용합니다.
제 2 차 세계 대전으로 거슬러 올라가는 유명한 이야기에 따르면, RAF (영국 공군)의 조종사는 임무 중 야간 투시력을 강화하기 위해 블루 베리 잼을 사용했습니다. 이것에도 불구하고, 가장 최근의 임상 연구는 황혼과 야간 시력과 관련된 문제를 치료할 때 과일의 효능을 확인하지 못했습니다.
결점에 대하여 블루 베리
모과 저항 증가와 혈관 투과성 감소 (항 부종 작용)에 대한 블루 베리 안토시오시드의 긍정적 인 효과는 빌리 베리를 셀룰 라이트, 수분 유지 및 치질 치료에 특히 유용한 식품으로 만든다 정맥류.
블루 베리와 고통스러운 월경
월 귤 나무속과 관련된 사소한 징후로 월경 곤란 (월경 통증)의 경우에도 그 사용을 제안합니다.
블루 베리의 이차 징후
둘째, 블루 베리는 다음과 같은 다른 조건에도 권장됩니다.
- 만성 피로 증후군 (CFS)
- 당뇨병
- 골관절염
- 꼭
- 피부 감염
- 위장병 (GI)
- 신장병
- 요로 감염 (UTI).
속성과 효과
연구 기간 동안 블루 베리에 어떤 이점이 있습니까?
블루 베리 과일의 성질과 효과
미국 농업부가 식품의 항산화 력을 정량화하기 위해 개발 한 ORAC 규모에 따르면, 블루 베리는 흑색 포도 주스 다음으로 이들 물질의 가장 좋은 천연 자원 중 하나입니다.
항산화 물질에 대한 엄청난 관심은 노화, 심혈관 손상 및 심지어 다양한 형태의 암과 관련된 퇴행성 증상을 효과적으로 상쇄하는 능력에서 기인합니다.
안토시아닌 배당체는 항염증제 및 항 혈소판 응집 특성이 있으며, 이는 혈관 확장 및 항산화 작용과 함께 전체 심혈관 계통의 진정한 치료법입니다.
탄닌은 설사와 입과 목의 염증을 개선하여 염증의 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
블루 베리 사용에 대한 많은 징후에도 불구하고 과학계는 설사, 인두염, 만성 정맥 부족 및 미세 순환 장애에 대한 효능을 입증했습니다.
블루 베리 잎의 특성과 효과
제한된 수의 연구에 의해 뒷받침되는 몇 가지 이론이 있습니다.이 이론을 토대로 월귤 나무 잎의 활성 성분은 다음과 같습니다 :
- 혈당과 콜레스테롤 수치를 줄입니다.
- 제 2 형 당뇨병에 의해 손상된 혈액 순환을 개선하십시오 (예를 들어, 눈에 들어옴).
복용량 및 사용 방식
블루 베리를 사용하는 방법?
블루 베리의 복용량 및 사용 방식은 치료할 장애 및 복용 형태에 따라 달라집니다.
- 설사 : 하루에 20-60 그램의 신선한 과일이 충분합니다.
- 인두염 (Pharyngitis) : 1 일 2 ~ 3 회 감초 (5-10g의 건조 물질로 준비)를 사용할 수 있습니다.
- 만성 정맥 부족 : 블루 베리 안토시아닌 173 mg / 일을 30 일간 투여하면 만성 정맥 폐쇄 (CVI)
- 6 개월 동안 100-480 mg은 CVI의 부기, 통증 및 타박상을 줄일 수 있습니다.
- 잎을 사용하고 싶다면, 물 150ml에 잘게 잘린 물질 1-2 스푼을 넣고 달여서 (5-10 분) 만들 수 있습니다.
- 망막 장애 : 월 2 회 160mg의 월귤 나무속 추출물을 사용하거나 정기적으로 신선한 과일을 섭취하면 증상의 호전이 관찰됩니다.
부작용
크랜베리 섭취와 관련하여 알려진 부작용은 없습니다.
금기
언제 블루 베리를 사용하지 않아야합니까?
임신 및 수유 기간 동안 추출물 및 기타 창고 판매용 제품 (과일 기반 및 잎 기반 제품 모두)의 사용을 피하는 것이 좋습니다.
빌베리도 금기 사항입니다.
- 잠재적으로 알레르기 성 주제에서
- 약리학 적으로 치료되는 당뇨병의 경우 : 블루 베리 잎은 약물 효과에 영향을줌으로써 혈당을 낮출 수 있습니다.
- 수술하기 전에 : 위에서 설명한 것과 같은 이유로 계획 수술 2 주 전에 빌베리 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
약리학 적 상호 작용
블루 베리의 효과를 변화시킬 수있는 약물이나 식품은 무엇입니까?
블루 베리의 활성 성분은 다음과 같은 약물과 적당히 상호 작용할 수 있습니다 :
- 복용량을 수정할 수있는 항 당뇨병 약물 : 글리메피리드, 글리 부 리드, 인슐린, 피오글리타존, 로시글리타존, 클로르 프로 파 미드, 글리 피자 이드, 톨 부타 미드
- 클로피도그렐, 디클로페낙, 이부프로펜, 나프록센, 달테 파린, 에녹 사파 린, 헤파린, 와파린 등 항응고제 / 항 혈소판제.
사용시주의 사항
블루 베리를 복용하기 전에 무엇을 알아야합니까?
블루 베리 과일 추출물은 구강 및 적절한 용량으로 복용하는 한 가장 안전합니다.
블루 베리 잎은 다량으로 또는 장기간 복용 할 경우 안전하지 않은 것으로 간주됩니다.
블루 베리와 안티 셀룰 라이트 조리법
블루 베리의 과일과 주스는이 안티 셀룰 라이트 비디오 레시피의 주역입니다. 설탕을 첨가하지 않고 항산화 제와 미세 순환 보호 물질로 채우기 위해.
안티 셀룰 라이트 디저트 - 블루 베리와 셀 텔라 아시아 티카의 젤리
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