Dr. Cristiano Verducci
세포질 전망에서 복지와 건강
적합 (피트니스)이란 항상 건강 (건강)에 동의하는 것은 아닙니다. 우리의 신체 운동 프로그램이 신체적으로 부분 (근육, 심장 등)으로 이해되고, 전지구 적 의미로 해석되지 않는다면, 단위적이고 상호 통신하는 (세포질로); 우리는 건강과 정신 건강의 완전한 상태를 얻지 못할 것입니다.
오늘날 "우선 순위"를 부여하는 것이 필수적입니다.
의식적으로 숨을 쉬는 법을 배우는 것이 중요하고 중요하다고 생각하십니까? (... 우리가하는 운동으로 영감과 호흡의 행동을 조정하는 것을 의미하지는 않습니다 ...).
의식적으로 숨을 쉬는 것은 공중의만큼 에너지를 호흡하는 능력을 배운 사람의 호흡의 주인이되는 것입니다. 모터 스포츠 분야 (ISEF), 스포츠 및 피트니스 & 웰빙 분야에서의 오랜 경험에서 나는 우선 순위를 부여하고 어떤 경우 에라도 호흡을 알리고 의식적으로 연습하는 사람을 거의 만나지 못했습니다. 개인 트레이너는 고객이 호흡만큼이나 중요한 목표로 일하지 않습니다.
산소는 우리 세포의 주 영양소이며 따라서 우리 자신의 주요 영양소입니다.
대부분의 사람들은 몸의 일부 부위에서 제한되고 제한된 호흡을 가지므로 일부 세포에 산소 공급이 부족한 경우 (결과적으로 심리적 정서적, 정신 신체적 문제 또는 어떤 경우에는 제한된 정신 건강 상태보다 자신의 자연적 잠재력).
호흡은 전체 유기체 (신체)뿐만 아니라 우리의 정신 - 정서적 영역 (정신)과 "활기찬"(정신)을위한 근본입니다.
깊은 호흡. Relaxed and Conscious (편안하고 의식이있는), 우리는 우리에게 신체의 모든 세포를 키우며 인간에게 더 큰 건강, 안녕, 활력을 줄 수 있습니다.
건강은 세포 환경에서 시작됩니다.
우리의 몸 / 유기체는 조직을 구성하는 7 천 5 백억 개 이상의 특수 세포, 그 다음 근육, 뼈, 관절, 심장, 신경계, 혈액 등으로 구성됩니다.
말하기 전에 무엇을 먹을 지 (너무 중요합니다!), 우리의 림프계 (인체의 진공 청소기)가 효과적으로 작동 할 수 있도록 특정 운동을 연습하는 것이 필요하고 기본입니다.
우리가 분해 된 후에 먹는 음식은 혈액을 통해 세포에 도달하기 때문입니다. 그러나 세포, 특히 세포 환경이 "더러운"(TPP, 죽은 세포, 대사성 폐기물)이라면 세포에 충분한 영양을 공급할 수 없습니다. 이것은 또한 산소 공급과 관련이 있습니다.
자신에게 물어보십시오 : 매립지에서 어떻게 먹을 수 있습니까?
근육 계약을 간접적으로 행하는 거의 모든 운동은 림프 펌프를 활성화하지만, 최선의 운동은 림프 운동 또는 리바운드 운동이라고합니다. 중력과 가속 및 감속을 모두 사용하는 간단한 운동은 수직으로 결합되어 림프 시스템의 일방향 밸브를 열고 닫습니다. 실제 림프, 쉽고 일정하게 펌핑합니다 (림프 배수 장치 작동) .
이 모든 것이 세포 환경을 청결하게 유지하는 것을 가능하게합니다. 또한 Rebounding의 "AEROBIC"운동으로 인해 더 많은 산소를 공급할 수 있습니다.
의사 또는 전문가가 아닌이 간단한 설명을 통해 우리는 그것이 얼마나 중요한지 깨달아야합니다. 따라서 우리가 먹거나 운동과 훈련으로 선택한 것과 비교하여 우리 세포를 우선적으로 다루는 "우선 순위"가 있어야합니다.
우리의 세포에는 기본적으로 깨끗한 환경과 산소가 필요합니다.
이는보다 깊고 편안한 호흡을 학습하고 적절한 ReboundAIR 운동 (세포 운동)을 통해 간단히 가능합니다.
그러므로 CREA는 반향 운동과 의식적 에너지 호흡과 함께 자신의 정신 건강 물리 및 건강 훈련 프로그램을 시작하거나 통합 할 것을 권장합니다. 두 가지 방법이 모두 유지되기 때문입니다
우선, 안전하고 쉽고 재미 있으며 모든 사람들에게 저렴한 가격으로 제공됩니다.
호흡과 의식 운동 (지속적인 실천)은 우리로 하여금 좋은 육체적 인 형상을 가질뿐만 아니라보다 완전한 정신 건강 - 육체 - 정서적 건강 상태와 무엇보다도 높은 삶의 질을 갖게합니다. 감사합니다.
ReboundingBreathworkMovement®
및 프로그램
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