ZMA - EUROSUP

ZMA에 대한 정보 - EUROSUP

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아연, 마그네슘 및 비타민 B6를 기본으로 한 식품 보충제

FORMAT

60 캡슐 팩

구성 성분의 명칭 및 함유량

아연 모노 메티오닌

아연 / 마그네슘 아스 파르 테이트

비타민 B6

캡슐 : 젤라틴

안정제 : 미결정 셀룰로오스

고결 방지제 : 이산화 규소

캡슐 당 : 아연 7.5mg - 마그네슘 112.5mg - 비타민 B6 2.62mg

제품 특징 ZMA - EUROSUP

ZMA 는 비타민 B6가 풍부한 아연과 마그네슘을 기본으로 한 제품입니다. 다른 미량 원소 보충제와 달리이 제품은 아연 / 모노 메티오닌을 아연 / 마그네슘 아스 파르 테이트와 비타민 B6와 공유 결합시키는 특허 제형을 가지고 있습니다. 위의 양식은 인간의 장에서 가장 잘 흡수 된 제형을 나타냅니다.

아연 (Zinc) : 필수적인 미량 원소로서 정확한 세포 기능의 보호를 추적하여 다음과 같은 수많은 반응으로 돌아갑니다.

1. 다른 효소 종류의 보조 인자;
2. 전사 인자, 항산화 효소 및 막 구조 단백질의 기능을 보장하는 구조적 요소.
3. 유전자 전사, 세포주기, 세포 내 신호 전달 및 호르몬 기능의 조절.

그것은 동물 기원의 제품뿐만 아니라 콩과 식물과 곡물과 같은 일부 채소에서 좋은 양으로 발견됩니다. 그러나 고기, 달걀 및 생선에 존재하는 것은 메티오닌과 복합되어 장에서의 흡수를 향상시키기 때문에 생체 이용 가능성이 더 큽니다. 그러나 야채에서는 아질산의 흡수가 피틴산 (phytic acid)의 존재로 인해 억제됩니다. LARN은 권장 일일 권장량을 남성의 경우 10mg, 여성의 경우 7mg으로 설정했는데 이는 건강한 식단으로 쉽게 도달하고 초과했습니다. 요즘 아연 결핍증은 매우 드물며 일반적으로 어린이와 청소년, 임산부, 비경 구 영양 섭취 환자, 위장관 질환 및 채식 환자 질환이있는 일부 위험 범주를 식별 할 수 있습니다.

마그네슘 (Magnesium) : 인체 내에서 25 그램 정도 존재하며 골격 (60 %)과 근육 (27 %)에 집중적으로 존재합니다. 그것은 다른 세포 반응 (300 개 이상)의 일부이며, 그 중 3 개가 :

1. 에너지 생산 : 마그네슘은 포도당 대사 및 ATP 합성에 관여하는 수많은 효소의 보조 인자이다.
2. 단백 동화 작용 : 우리 유기체의 가장 중요한 거대 분자의 합성에 참여합니다.
3. 구조적 역할 : 세포막과 뼈 조직의 형성의 일부입니다.
4. 세포 기능의 조절 : 세포 선택과 세포 이동 모두에 관여한다.

권장되는 1 일 섭취량은 약 350mg / 400mg이며, 전체 곡물, 아몬드 및 땅콩, 일부 야채, 바나나 및 수량에서 양이 많음을 고려하면 간단한 영양으로 만족할 수 있습니다 겸손한 고기. 드물게 그 결핍은 위장병, 신장 질환, 이뇨제와 약물 치료, 알코올 중독 및 노령과 관련이 있습니다. 마그네슘 결핍은 calcemia의 감소를 수반하며 PTH (부갑상선 호르몬)의 증가로 결국 뼈 가늘어지고 식욕이 감소되고 메스꺼움, 구토 및 행동 변화가 유발됩니다.

비타민 B6 : 피리 독살, 피리독신 및 피리도 사민을 포함하는 수용성 비타민 군. 인체에서 발현되는 코엔자임 형태는 피리독신 인산염 (pyridoxalphosphate)으로 알려진 인산화 에스테르이며 십이지장 수준의 비타민 B6 흡수, 혈장 전달, 간 조직 개질 및 조직 수준에서의 저장에 의해 얻어진다. 비타민 B6는 수많은 반응의 일부이며, 그 중 우리가 언급 할 수 있습니다 :

1. 포도당 신진 대사 : 포도 신 생체 형성 및 글리코겐 분해;
2. 신경 전달 물질 합성 : 세로토닌 합성의 일부입니다.
3. 적혈구 기능의 유지 : 코엔자임은 EME 그룹 합성에 포함됩니다.
4. 호르몬 활동의 통제;
5. 핵산의 합성.

LARN은 여성에게 비타민 B6를 1.1mg, 남성에게 1.5mg을 매일 섭취 할 것을 제안합니다. 이는 동물 기원의 제품을 함유 한 균형 잡힌 식단에 쉽게 만족할 수 있습니다.

사용의 이유 - ZMA - EUROSUP

이 제품은 단백 동화 대사의 내인성 자극제로 태어 났지만 그 효과에 대한 의구심은 많습니다. 우리는 교수가 진행 한 연구에 대해 이야기하고 있습니다. 워싱턴 주 에선 아연 모노 메티오닌 / 아스파 테이트 30 mg, 마그네슘 / 아스파 테이트 450 mg, 비타민 B6 10.5 mg을 8 주간 보충 한 후 취침 전 총 테스토스테론 수치와 유리 테스토스테론 수치를 3.6 %의 IGF-1 (단백 동 기능을 가진 중요한 전달자)의 30 %와 운동 능력 향상. 그러나 앞서 언급 한 연구는 세계 최대 규모의 데이터베이스에 발표되지 않았을뿐만 아니라 테스토스테론 및 IGF1 수준의 증가가 없었던 두 가지 후속 연구, 운동 수행 또는 구성의 개선 몸.

반면에 과학 문헌은 신진 대사와 호르몬 관점에서 운동 성과를 유지하고 향상시키는 데 미량 원소, 특히 마그네슘의 영향에 동의하는 것으로 보인다.

회사에서 권장 용도 - ZMA - EUROSUP

하루에 한 끼 (1 캡슐), 취침 전에 30-60 분, 물 또는 다른 액체를 삼키십시오.

스포츠에 사용 - ZMA - EUROSUP

현재이 보충제의 유효 용량을 보여주는 연구는 없습니다.

테스토스테론 수치에 긍정적 인 영향을 미치는 유일한 연구에 사용 된 용량을 복제하려는 경우 하루에 4 캡슐, 가급적이면 공복시를 복용해야합니다.

그러나이 경우 설사와 복부 통증을 완전히 배제 할 수는 없습니다.

아연 : 가장 효과적인 용량은 3 mg / kg 인 것으로 보인다.

마그네슘 : 가장 연구되고 효과적인 용량은 10 mg / kg 인 것으로 보인다.

부작용 ZMA - EUROSUP

아연 : 많은 양의 아연이 복부 통증, 설사, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다. 만성 아연 투여 (총 60mg / day)는 구리 결핍과 관련이있다.

마그네슘 : 많은 양의 마그네슘이 넘치는 설사의 원인이됩니다. 혈청 마그네슘 수치의 증가는 저혈압, 혼란, 심장 리듬 장애, 신장 기능 저하, 피로, 호흡 곤란, 심장 정지와 관련이 있습니다. 안전한 보충제의 용량은 350 mg / day로 보입니다.

비타민 B6 : 만성 투여는 이미 200mg / day 이상의 용량으로 여러 수준의 신경계 및 신경 병증에 대한 손상을 초래할 수 있습니다.

상호 작용 ZMA - EUROSUP

아연 : 구리와 같은 다른 미량 원소를 방해하는 것 외에도 테트라 사이클린과 같은 일부 항생제의 흡수를 감소시켜 효과를 감소시킬 수 있습니다.

마그네슘 : 일부 항생제, 진정제 및 경구 용 항응고제로 인해 효과가 감소 될 수 있습니다.

사용상의주의 사항 ZMA - EUROSUP

이 제품은 신장이나 간장 질환, 심혈관 질환 및 / 또는 고혈압, 임신 중, 수유 중 및 14 세 미만의 경우에는 금기 사항입니다.

이 기사는 과학 기사, 대학 텍스트 및 일반적인 관행을 비판적으로 다시 읽으려는 내용으로 정보를 제공하기위한 것으로 의료 처방은 아닙니다. 따라서 항상 보충제를 사용하기 전에 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야합니다 . ZMA - EUROSUP의 비판적 분석에 관한 추가 정보.

참조

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