진동판 : 유용성 및 금기 사항

마시모 아르 메니 편집

진동의 장단점

점점 더 자주 진동 플랫폼 사용의 영향에 대해 묻는 이메일을받습니다. 사실 최근에 우리는 진동의 기적적인 영향에 대해 점점 더 이야기합니다.

나는이 짧은 기사를 의도적으로 비 기술적으로 작성하기로 결정했다. 왜냐하면 나는 진동 훈련 치료가 수행 된 이후에 일어나는 일들을 과학적으로 재활하거나 연습하도록 의도되지 않은 사람들에게 설명하는 것이 옳다고 생각하기 때문이다.

설명으로서, 나는 주관적인 견해를 분명히보고하지 않을 것이지만, 세계의 의학 - 과학 공동체는 그 분야의 주요 및 가장 중요한 간행물을 통해보고한다.

진동은 비교적 최근의 개념입니다.

몇 년 전 일찍 세상을 떠난 생명 공학과 생리학 전문가 중 한 명인 Carmelo Bosco 박사 (DU, D.hon.C.)는 진동의 개념을 처음으로 소개했습니다. 90 년대.

수년간의 연구와 연구 끝에 교수와 그의 스태프는 골 관절과 근육 근막 시스템 및 신경계에 작용하는 진동 자극의 복잡한 시스템을 실현하고 개선했습니다.

이 매혹적인 연구의 실질적인 결과는 독창적 인 의학 과학적 기준으로 실현 된 특정 진동 플랫폼 인 NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation)의 실현이었습니다.

NASA의 우주 비행사는 NEMES를 사용하여 우주에서 중력이 없기 때문에 근육 감소 (근육 감소)와 골감 감소 (골량 감소)의 효과를 예방하고 퇴치하기 위해 노력합니다.

세계 과학계에서 승인 한 NEMES의 진동 치료의 주요 장점 은 다음과 같습니다.

최대 강도 향상 (운동 선수의 경우)
폭발력의 향상 (운동 선수에서)
호흡 용량 향상
골화 과정 개선
골다공증 환자의 뼈 mineralization 개선
일부 호르몬 합성 개선

주어진 주파수에서 단지 하나의 진동 프로그램 만있는 것은 아니지만 다른 주파수에서 다른 프로그램은 다른 신체 위치에서 환자와 함께 수행된다는 점을 강조해야합니다.

또한 치료를받는 피험자에게는 항상 운동 전문가가 따라옵니다.

따라서 진동 치료가 다양한 요인에 긍정적 인 영향을 미친다는 것은 사실이지만 사용 된 플랫폼이 과학적으로 검사되고 인증되고 치료가 전문 기술 인력에 의해 감독되는 경우에 한합니다.

이러한주의 사항은 전신 진동 (WBW-Whole-Body Vibration) 실행에 대한 몇 가지 절대 금기 사항이 있기 때문에 수행됩니다.

척추에 직접 진동에 대한 연구는 진동이 다음과 같은 손상의 원인이되거나 원인이 될 수 있음을 나타냅니다.

추간 판의 돌출 및 / 또는 탈출
척추 골질의 퇴행
골관절염

헤드의 기둥에 의해 유도 된 진동은 다음과 같은 손상을 유발할 수 있습니다.

청력 손실
약화 된 시력
전정 손상
너무 높은 빈도와 크기의 뇌출혈

잘못된 진동 트레이닝으로 인해 생길 수있는 손상을보다 명확하게하기 위해 나는 다른 설명과 같이 운동의 임상 및 생리학 관련 출판물에서 나머지와 마찬가지로 다른 "살아있는"대상에 대해 수행 된 연구 결과 및 연구 결과를보고합니다. 진동에 관한 연구에서 소위 "배제 기준"이 채택 된 특정 사례가 채택되었습니다.

즉 진동 치료를 받으면 증상이 악화 될 위험이 높다는 이유로 특정 신체적 문제가있는 사람들은 실험에 참여할 수 없습니다.

이러한 제외 기준은 다음과 같습니다.