스테파노 카살 리 박사
산소 소비의 시간 경과
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꾸준한 국가 및 산소 부채
산소 소비가 정상 상태에 도달하는 지연은 산화 반응이 증가 된 에너지 수요에 적응하는 상대적인 느린 속도에 달려있다. 산소 소비가 정상 상태 값보다 낮게 유지되는 한 에너지는 혐기성 시스템에 의해 공급됩니다. 어떤 의미에서 그것은 호기성 시스템이 에너지를 다른 엑기 뉴 시스템에 의해 공급되기 때문에 빚을지게하는 것처럼 보입니다. 정상 상태에서는 훈련받은 사람과 훈련받지 않은 사람간에 차이가 없습니다. 그 차이는 VO2가 정상 상태 (VO2S)로 적응하는 속도에 있으며, 이는 훈련받은 피험자에서 분명히 높습니다.
최대 산소 소비량
VO2S는 작업 강도가 최대로 도달 할 때까지 단조롭게 증가하며, 강도의 증가는 더 이상 VO2S의 추가 증가를 수반하지 않습니다. 이 최대치에 해당하는 VO2S 레벨은 "최대 산소 소비량 (VO2max)"으로 정의됩니다.
일과 회복 중 산소 소비 동향 :
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회복의 신진 대사
빚의 개념은 1923 년 힐 (Hill)에 의해 제안되었으며 이후 마가 리아 (Margaria)를 포함한 다른 저자들에 의해 채택되었다. 모두 확인 된 2 가지 구성 요소 : 하나는 alattacid라고하고 다른 하나는 lactic이라고합니다. 이 모델은 약 65 년간 지속되었습니다. 현재 산소 부채라는 용어는 회복기 (O2 회복)에서의 산소 소비 단계 또는 기준선 (EPOC, Anglo-Saxon 저자, 초과 배출 후 산소 소비의 약어)을 초과하는 세계적인 산소 소비 단계로 대체되었습니다. EPOC는 젖산 빚에 대한 지불 쿼터뿐만 아니라 근육 활동 과정에 관여 된 다양한 장기 및 시스템의 에너지 수요가 증가한 상태를 반영합니다.
EPOC의 원인
- ATP 및 CP의 재 합성;
- 젖산염에서 시작하는 글리코겐 재 합성 (Cori cycle);
- 젖산염 산화;
- 혈액 산소;
- 체온의 상승과 관련된 발열 효과;
- 호르몬 (특히 카테콜라민)의 작용으로 인한 발열 효과;
- 심장 박동 유지 및 폐 환기 증가.
최대 산소 소비량
훈련 된 피험자에서 피로 상태에서의 일의 기간과 VO2max의 65-90 % 사이의 일의 강도 사이의 관계는 다음에 의해 설명됩니다.
t (분) = 940-1000 VO2S / VO2max. 이 관계는 VO2max의 90 %보다 큰 강도의 운동 (VO2S> 0.94 VO2max의 경우 실제로는 음수가 될 것입니다)에 대해서는 유효하지 않으며 피실험자가 훌륭한 교육 조건에있는 경우 VO2max의 절대 값과 무관합니다.
전환 요인
| 1 N | 0.1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101.9kgpm | 0.239 kcal | |
| 1 kcal | 426.7 kgpm | 4, 186 KJ | |
| 1kgp | 9.81 N | ||
| 1kgpm | 9.81 J | 2.34 kcal |
일부 물리량의 정의와 해당 SI 단위
- 힘 : 질량에 가속을주는 능력. 힘의 단위는 1kg의 질량에 1m * s-2의 가속도를 부여하는 뉴턴 (N)입니다.
- 압력 : 단위 면적당 힘.
- 일 : 주울, 작업 단위는 1 N의 힘이 적용되는 지점이 힘의 방향을 따라 1 m 변위 될 때 수행되는 작업입니다.
- 힘 : 단위 시간당 일. 1W는 1 초당 1J 출력과 같습니다.
근력의 단위가 킬로그램 무게 (kgp) 인 이른바 미터법이 최근까지 널리 사용되었습니다 : 지구 중력의 가속도와 동일한 가속도를 1kg (9.81m)까지 줄 수있는 힘 * S-1). 결과적으로, 기술 시스템에서의 작업 단위와 전력은 각각 9.81 J와 9.81 W에 해당하는 kgpm (킬로그램)과 kgpm * s-1 (킬로그램 / 초)입니다. 중력의 가속도는 일정합니다 : 각 물체는 질량에 관계없이 동일한 가속도 g = 9.81m * s-1을 겪습니다. 여전히 널리 사용되는 에너지 및 작업의 또 다른 단위는 1 ° C의 온도 상승 (14.5에서 15.5로)에 이어 물 1 g에 저장된 에너지의 양과 동일한 칼로리 (cal)입니다. ; 1000 cal = 1kcal.
