Dr. Marco Martone
이 사설에서 저는 건강에 관한 이점과 웨이트 트레이닝의 지속적인 실천으로 인한 건강 증진에 대해 이야기 할 것입니다. 사실, 주, 주 및 소비의 투자가 큰 근육을 갖거나 지방의 비율이 낮은 것과 같은 미적 결과에 필요한 것은 아니라는 사실을 모두 아는 것이 중요합니다. 우리는이 분야에 자신을 바치지 만 그와는 반대로 더 나은 건강을 얻고, 앉아있는 생활 방식과 관련된 많은 질병을 예방하는 데 이미 많은 일을하고 있음을 알아야합니다.
나는 체육관에서 명품 이상의 시간을 보내고 운동의 부족을 만회 할 수밖에없는 강제 선택이되어야한다는 점에서이 점에 대해 말하고 싶다.
이제 우리는 음식으로 돌아 갑시다. 여기에서도 우리의 훌륭한 모델 보디 빌더는 그가 결과를 원한다면 그가 어떻게 먹는가를 중요하게 생각해야한다는 것을 알고 있습니다. 그가하는 첫 번째 일은 우리 사회의 미래에서 가장 중요한 자원 인 어린이들에 대한 진정한 세뇌를하는 등 점점 더 많이 나타나고 불행히도 하루 종일 공표되는 간식을 없애는 것입니다. 나는 너에 대해서 잘 모르지만, 과일과 채소의 항산화 성질을 읽는 우리 아이들이 가장 많이 따르는 프로그램에서 단 하나의 광고 메시지를 보지 못했다. 반대로 나는 영양가가 낮고 수소 첨가 지방이 풍부한 광고 상품을 본다. 독성 독감)과 과체중 및 / 또는 점점 더 비만 한 어린이가 발생할 수있는 세련된 설탕 (독침). 우리를 보호해야하는 보건부는 어디에 있습니까? 바하마, 아마도 너무 많은 경제적 이해 관계가 걸려 있고, 항상 우리는 관련되어있는 사람들입니다. 다행히 신체 활동을하는 사람들은 영양이 결과를 달성하기위한 핵심 포인트라는 것을 이해하기 시작합니다. 보디 빌더는 다음과 같이 음식을 선택하고 고용하는 데 매우 세심합니다. 흰 고기와 생선과 같은 비교적 저지방 음식을 먹습니다. 그들은 야채와 과일을 정기적으로 사용하며 엑스트라 버진 올리브 오일과 같은 건강한 지방의 중요성을 알고 있습니다. 평상시 3 또는 매우 자주 심지어 2 일보다 더 많은 일일 식사를하는 사실조차도 장기간에 걸쳐서 칼로리의 모든 부하를 유발하는 피할 수없는 영리한 선택은 저항과 같은 신진 대사에 해로운 영향을줍니다. 인슐린. 당뇨병, 심장 마비, 허혈, 뇌졸중, 골다공증 등과 같은 비교적 젊은 병리학에 빠지지 않기 위해서는 운동과 적절한 영양 섭취가 오늘 필요하다는 것이 분명하다고 생각합니다. 건강한 보디 빌딩을하는 것은 근육을 보여주는 것뿐만 아니라 무엇보다도 건강에 투자해야한다는 것을 의미합니다. 아마도 다른 독창적 인 스포츠 인 독서 수영에도 불구하고 목표로 삼은 심장 운동을 추가했을 때 보디 빌딩은 자연스럽고 완벽합니다. 사실 혐기성 및 호기성 작용이 모두 포함되어있어 만성 약화 (골다공증)를 예방하고 골다공증 예방을 위해 뼈에 공정한 부하를 주며 체지방율을 매우 낮추는 것을 목표로합니다. 체지방률은 이미 많은 대사 질환의 제거를 보장합니다. 그래서 다음 번에 핸들 바를 올리면 "무게"로만 보지 말고 다른 전쟁보다 희생자 나 부상당한 사람들을 더 많이 만드는 현대 불쾌감이 당신에게서 멀어지고 있음을 알아야합니다.
