일반성
양성 전립선 비대증 은 양성 전립선 비대증 또는 전립선 선종의 동의어로 부적절하게 사용 된 용어입니다.
그것은 전립선 크기의 증가를 특징으로하는 독특한 남성 장애입니다.
양성 전립선 비대증의 가장 흔한 합병증은 배뇨 가 어렵다는 것입니다 . 차례로, 이 장애는 방광 근육의 점진적인 비대 (세포 두께와 조직의 증가)와 그에 따른 불안정 또는 약화 (아토니)를 유발합니다.
양성 전립선 비대증은 전립선 특이 항원 수치와 염증 정도를 증가시킵니다. 그러나 그것은 암이 아닙니다 .
선종 성 전립선의 성장은 약 30 세에서 시작됩니다. 남성의 50 %가 50 년 만에 첫 징후를 보입니다. 그것은 남성의 40-50 %에서 임상 적으로 중요합니다.
"50 세 이상"중 양성 전립선 비대증은 가장 관련성이 높고 경제적으로 절박한 10 가지 질병 중 하나입니다 (미국에서 관찰 된 통계 값).
원인
양성 전립선 비대의 원인으로는 종종 위험 요인 집합이 있습니다.
- 3 세 :이 질환은 연축과 관련이 있습니다. 아마도 섬유화와 분비 된 체액을 배출하기 위해 필요한 전립선 근육 조직의 약화 때문입니다. 전립선 근육 섬유의 병변 (노년기에는 피할 수 없음)은 쉽게 치료할 수 없습니다. 조직은 비 수축성 콜라겐 섬유로 대체되어 액체의 배출을 위태롭게하고 "정체"를 호소합니다.
- 남성 호르몬 : 남성 호르몬은 주로 고환에 의해 생성됩니다. 통계적으로, 거세 남성은 양성 전립선 비대증의 발병률이 낮았다. 이것은 남성 호르몬이 predisposing 역할을 제안합니다. 그러나, 외인성 테스토스테론 투여가 항상 질병의 발병과 관련되는 것은 아닙니다.
- 디 하이드로 테스토스테론 (DHT) : 전립선에서 합성 된 테스토스테론의 대사 산물입니다. 이것은 1 번에서 언급 한 "전립선에 의해 분비되는 체액"의 구성의 일부입니다. DHT의 과도한 집중은 증식의 위험을 호소합니다. 테스토스테론 DHT 전환의 기초에있는 세포 효소 (5α- 환원 효소라고 불림)를 억제함으로써 전립선 용적 및 관련 증상을 감소시킵니다.
- 다이어트 : 일부 연구는 영양이 양성 전립선 비대의 진행에 영향을 줄 수 있음을 나타냅니다. 그러나 결과를 확인하려면 추가 조사가 필요합니다.
영양 시사점
중국에서 수행 된 몇몇 연구는 과도한 단백질 섭취량, 특히 동물 기원이 양성 전립선 비대증의 위험 인자가 될 수 있음을 시사한다.
이러한 연구에서 60 세 이상의 농촌 지역에 거주하고 주로 식물성 식품을 섭취 한 남성은 동물성 단백질을 많이 소비하는 시민들보다 양성 전립선 비대증의 발병률이 낮았다.
미국에서 귀화 된 일본인 남성들에 대한 연구에서 양성 전립선 비대증과 에틸 알코올 섭취량간에 강한 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. 같은 프로젝트에서 쇠고기의 병리학과 소비 사이의 상관 관계는 약했다.
전향 적 연구 ( 건강 전문가 후속 연구 )에서 진행된 연구에서 심각한 양성 전립선 비대증과 과도한 단백질과 총 칼로리 섭취량 간에는 겸손한 관계가 있음을 보여 주었지만 지방은 그렇지 않았다.
전립선 선종과 대사 증후군을 연결하는 전염병 학적 증거도 있습니다. 비만, 고혈당 또는 제 2 형 당뇨병, 고 중성 지방 혈증, LDL 고 콜레스테롤 혈증 및 고혈압의 예방은 양성 전립선 선종에 대한 보호 요인으로 간주됩니다.
다이어트
전립선 비대를위한식이 요법은 사실상 예방 적입니다.
이 식품 시스템의 요점은 다음과 같습니다.
- 가이드 라인에 의해 허용되는 한도까지 알코올 또는 글로벌 감면을 폐지합니다.
- 정상적인 한계 내에서의 영양 균형 및 에너지 섭취; 과체중 인 경우, 체중 감소를 위해 칼로리 감소가 필요합니다.
- 세계적인 단백질 성분의 조절.
- 단백질 분포 : 식물 기원의 2/3 및 동물 기원의 1/3.
음주
에틸 알코올은 탄수화물 발효 중에 Saccaromiceti 효모에 의해 생산되는 분자입니다.
인간 유기체는 에너지 목적으로 사용할 수 없습니다. 간은 지방산을 지방 조직으로 바꾸고 지방산은 지방 조직으로 침투합니다. 이러한 이유로 과도한 알코올은 지방간과 과체중과 관련이 있습니다.
윤리주의는 또한 학대의 정도와 관련된 심리학 적 의존성과 중증도의 전신 중독을 초래합니다.
조직에 대한 독성 영향은 주로 뇌, 소화관의 점막 및 간에 관한 것입니다. 에틸 알코올은 임산부의 태아 발육에 해로울 수도 있습니다.
보편적으로, 적당한 사용이 권장됩니다. 연구 기관은 연령, 성별 및 특수 생리 학적 또는 병리학 적 조건에 따라 다른 수준을 권장합니다.
에틸 알코올의 무해한 복용량을 0으로 가정하면 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.
"건강한 성인 남성은 하루에 2-3 알콜 단위를 초과해서는 안되며, 주 식사에서 섭취하는 것이 바람직합니다.
알콜 단위는 포도주의 125ml 유리 또는 330ml 금발 맥주 또는 40ml 알콜에 해당합니다. 알콜 단위에 함유 된 알콜의 양은 약 12g입니다.
양성 전립선 비대증을 예방하기를 원하는 사람들은 권장 일일 복용량을 복용하도록 스스로를 제한해야합니다. 그러나 본격적인 진단에는 알코올의 완전 폐지가 포함됩니다. "
칼로리와 비만
과체중은 정상적인 한계를 넘어 체중을 증가시키는 지방 조직의 초과로 정의 할 수 있습니다.
지방 조직은 과량의 칼로리와 함께 증가하는 지방의 에너지 보유량입니다. 이들은 지질, 당질, 단백질 및 알코올에 의해 제공됩니다.
과체중은 앉아있는 생활 방식, 영양 불균형, 알코올 중독 및 음식물 섭취로 인해 촉진됩니다.
과체중의 가장 심각한 형태는 비만으로 정의됩니다. 고혈당, LDL 콜레스테롤 (나쁜), 트리 글리세린 혈증 및 동맥 고혈압과 같은 많은 대사 병리학의 위험 요소입니다.
초과 체중은 다른 방법으로 추정되며, 보통 사람들에게는 체질량 지수 (BMI, 영어 BMI)의 계산 덕택입니다. 초과 중량은 25 점 이상의 점수로 입증됩니다. 30 세부터는 비만이라고합니다.
과체중과 싸우고 양성 전립선 비대증의 위험을 줄이려면 라이프 스타일 조정을 적용해야합니다. 예 :
- 일정한 체중을 유지할 수있는 것보다 적은 칼로리를 섭취하십시오.
- 다이어트의 균형을 유지하십시오. 특히 과도한 탄수화물과 지방을 피하십시오.
- 간식을 제거하십시오.
- 알코올 남용을 제거하십시오.
- 매일 신체 활동을 수행하십시오.
단백질
단백질은 대부분의 식품에서 발견되는 에너지 다량 영양소이며 동물성과 식물성입니다.
플라스틱을 구성하는 "벽돌"(아미노산)은 플라스틱, 생체 조절기, 에너지 등 많은 생물학적 기능을 수행합니다.
반면에 장기간의 단백질 과다는 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 식품이 동물성 인 경우 (육류, 우유 및 유제품, 수산물, 달걀).
단백질은 모두 동일하지 않으며 생물학적 가치에 따라 분류됩니다. 이 매개 변수는 필수 아미노산 또는 인간 생물체가 독립적으로 생산할 수없는 "벽돌"의 함량을 검사합니다.
일반적으로 생물학적으로 가장 가치있는 단백질은 동물 (육류, 수산물, 계란, 우유 및 파생물)입니다. 과거에는 총 1/3의 동물성 단백질 소비가 권장되었습니다. 오늘날, 공동의 추세는 남용의 추세가되었습니다.
더욱이 식물성 식품에는 '예외'가 있습니다. 즉, 생물학적 가치가 높은 단백질을 함유 한 식품입니다. 몇 가지 예로는 간장 및 특정 해양 해조류가 있으며, 이들은 매우 귀중한 아미노산 프로필을 가지고 있습니다.
무엇보다 가장 일반적인 식품의 식물성 펩타이드 (예 : 쌀과 완두콩, 밀과 콩 등의 곡류와 콩류)는 서로 연관되어 생리적 가치를 상쇄 할 수 있습니다.
공급을 변화시킴으로써 고기, 치즈 등의 많은 부분을 사용하지 않고도 필요한 양의 모든 필수 아미노산을 얻을 수 있습니다.
결론적으로, 동물 기원의 것들은 극도로 영양가있는 음식이다. 다른 한편, 과량은 또한 양성 전립선 비대에 잠재적으로 해로 간주되어야합니다. 서양 식단에서는 너무 크고 빈번한 부분이 소비되기 때문에이 질환의 발병 위험 요소가 될 수 있습니다.
권장 단백질 한도는 연령, 특별한 생리 조건 및 권장 사항을 배포 한 연구 기관에 따라 다릅니다.
아래 표에 명시된 내용을 존중하여 단백질이 동물성을 초과하는 것을 피할 수 있습니다.
| 음식물 종류 | 소비 빈도 | 부분 ' |
| 신선한 고기 | 일주일에 2 번 | 100g |
| 보존 된 고기 | 일주일에 1-2 번 | 50g |
| 신선한 생선 제품 | 일주일에 2 번 | 150g |
| 보존 된 생선 제품 | 일주일에 1-2 번 | 50g |
| 전체 계란 | 일주일에 1-2 번 | 50g |
| 우유와 요구르트 | 하루에 두 번 | 125-150ml |
| 신선한 치즈 | 일주일에 1-2 번 | 100g |
| 노화 된 치즈 | 일주일에 1-2 번 | 50g |
NB . 고기, 생선, 달걀 및 치즈의 일부는 식사의 주 요리 (예 : 두 번째 만찬 용 접시)로 사용되는 경우 전체로 간주됩니다.
반대로, 덜 중요한 기능이있는 경우에는 반으로 줄여야합니다 (예 : 점심 식사 첫 번째 코스 이후 작은 접시).
