일반성
담낭 돌에 사용되는식이 요법은 무엇입니까?
쓸개 돌 (또는 담즙 성 석회화)에 대한식이 요법은 예방법이 아니라 예방법입니다. 이는 단단한 결정이 일단 담즙 방광에서 형성 되었기 때문에 단순한식이 중재와 함께 완전히 불용성이어서 되돌릴 수 없기 때문입니다.
쓸개 다이어트 : 중요합니까?
담낭과 담관 결석의 외형과 예방, 일차 및 이차의식이 요법의 역할은이 병리의 기원에서 작용할 수있는 수많은 위험 요인 때문에 간과되는 경우가 많습니다.
다른 한편, 대부분의 질병은 다 요인의 기원을 가지고 있으며 이는 왜 일부 질병의 발달을 위해 규제되지 않은 고위험식이 요법을 따르는 사람들도 이러한 질병에 대해 결코 반대하지 않으며 그 반대의 경우도 마찬가지라고 설명합니다.
그럼에도 불구하고, 사실을 감안할 때, 일부 식습관과 특정 생활 양식이 다른 질병보다 더 많은 질병을 치료하는 데 의심의 여지가 없습니다.
위험 요소
쓸개 돌에 대한 위험 요인은 무엇입니까?
담낭과 담도의 계산과 관련하여 이러한 위험 요소는 다음과 같이 나타납니다.
- 과체중
- 비만
- 앉아있는 생활 방식
- 동물성 지방과 탄수화물의 과도한 섭취
- 섬유 공급 부족, 특히 용해성 공급.
보호 요소
담낭 돌에 대한 보호 요소는 무엇입니까?
위에서 열거 한 위험 요소 외에도 담낭과 담도의 계산을 막는 데 어떤 음식과 더 일반적으로식이 습관이 유용한 지 많은 논란이 있습니다.
공정하게 만장일치로 받아 들여지는 과학적 증거 중에서 신체 활동의 증가와 체중의 점진적 감소는이 병리의 예방에있어 오히려 유용한 요소 인 것으로 보인다.
체중 감량의 졸업
지적한대로, 체중 감량은 점진적이어야하고 너무 갑작스럽지 않아야하며, 후자는 결정질 응집체의 형성 위험을 증가시키는 것으로 보인다. 이 위험은 "요요 다이어트"의 전형적인 결과 인 주당 1.5kg 이상의 체중 감량을 위해 구체적으로 나타납니다.
담낭 장기간의 금식을하더라도 담즙의 출현을 선호하는 것처럼 보입니다. 이것은 발생 빈도를 줄이기 위해 작고 빈번한 식사를 사용하는 충고를 정당화합니다.
식품 및 보호 영양제
담즙과 담즙 결석과 관련한 다른 보호 요소들 중, 단일 불포화 지방과 다 불포화 지방 (생선 기름, 올리브 오일과 같은 식물성 기름, 말린 과일 등을 섭취 한 것에 기인 함)이 선호됩니다. 포화 지방 (버터, 라드 및 일반적으로 육류 및 유제품 지방과 같은 동물 기원의 것)과 비교할 때 아몬드 또는 호두와 같은 알콜류를 사용하는 것이 좋습니다.
또한 채식과 동물성 단백질에 대한 선호도는 담낭 결석 예방에 긍정적 인 요소로보고되었습니다.
마지막으로, 커피 소비 - 엄격하게 카페인을 함유 한 - 또는 카페인 보충제는이 질병의 예방에 유용 할 수 있습니다.
다이어트를 예방 및 예방
담석 형성의 주요 메커니즘
담낭 결석의식이 병태 생리에 관해서 우리는 다음을 요약합니다 :
- gallstones의 형성으로 이어지는 가장 중요한 요인 중 하나는 지질의 결과 강수량과 담즙에 콜레스테롤의 과포화입니다.
- 이 침전은 콜레스테롤 자체의 과잉과 용액 (예 : 인지질 및 담즙 염)에 함유 된 물질의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 또 다른 중요한 요인은 담즙을 집중시킴으로써 우리가 위에서 언급 한 과포화를 강조하는 연장 된 탈수입니다.
- 담낭이 충분하게 비워지지 않거나 한쪽과 다른 쪽이 너무 길면 담즙 성분의 분리가 촉진됩니다.
당과 인슐린의 역할
비만의 원인이되는 것 외에도식이 설탕의 높은 섭취가 증가 된 인슐린 자극의 결과로서 콜레스테롤의 합성을 증가 시킨다는 가설이 세워졌습니다.
"나쁜 지방"의 역할
신체의 콜레스테롤 수치는 다음과 같이 증가합니다.
- 콜레스테롤의 직접식이 섭취량
- 다이어트에서 포화 지방과 수소화 지방의 과도한 섭취
섬유와 레시틴의 역할
식이 섬유와 레시틴 (식이 및 담즙 콜레스테롤의 장 흡수를 감소 시킴)의 부족은 담석에 대한 predisposing factor로 간주됩니다.
또한 밀기울과 같은 식물성 섬유가 풍부한식이 요법은 담낭의 포화를 막아 담낭 결석을 예방합니다.
또한, 일단 흡수 된 레시틴에 함유 된 인지질은 담즙을 구성하고 현탁액을 안정하게 유지하여 콜레스테롤의 침전을 방지합니다. 이런 이유로, 담낭 결석의 발병에있는 계란의 역할은 논쟁의 여지가 있습니다; 그들은 사실 콜레스테롤 (호르몬 인자)이 풍부한 식품이지만, 레시틴 (보호 인자)에서도 모두 노른자에 집중되어 있습니다.
콜레스테롤의 일부가 담즙산 형태로 콜린도쿠스에 부어 졌다고 생각하면, 변비는 쓸개에 결석이 생기기 쉽다. 또한이 의미에서 섬유와 적절한 물 공급은 보호 요소를 나타낸다.
비타민 C의 역할
심지어 비타민 C의 특정 통합조차도 예방적인 측면에서 유용 할 것으로 보입니다.
물론, 모든 증거가 기사 중에 나왔다면, 조건부는 필수 항목입니다. 실제로, 유전 적 소인, 당뇨병, 일부 에스 트로겐 기반 약물 (폐경기와 피임약의 대체 요법)의 섭취와 같은 많은 다른 요인들이 치유의 시작에서 작용합니다. 이는 콜레스테롤 농도를 증가시킵니다. 담즙 방광과 수축을 감소시킵니다.
일반 서지
Altern Med Rev. 2009 Sep; 14 (3) : 258-67.
담석의 예방과 치료에 대한 영양 학적 접근.개비 아칸소.
