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배구의 물리 치료 및 재활 의학
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배구의 물리 치료 및 재활 의학

어깨 재활 용품 어깨는 인체에서 가장 움직이는 관절이지만 동시에 골 관절 구성 요소의 해부학 적 구성으로 인해 내재적 안정성이 가장 낮습니다. 이러한 이유로 myo-tendon, capsular와 ligamentous parts는 상당한 기능적 과부하를 겪습니다. 주요 문제는 회 전자 커프 (갈등) 및 관절염의 정맥 장애 (이두근의 긴 머리 삽입)와 관련이 있습니다. 숄더 복구 프로토콜 1) 주제에 대한 자세 연구 (운동 사슬의 이론에 의하면 문제의 원인은 관련 지구에서 멀리 떨어져있을 수 있다고한다). 2) 정확한 기능적 근시 및 근 지구

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신체 활동 및 고혈압

Roberto Eusebio에 의해 편집 됨 심장이 혈관 내에서 혈액을 순환시키는 힘은 혈압이라고합니다. 심장이 수축하여 혈액을 펌프질 할 때 우리는 수축기 압력 (일반적으로 최대치로 정의 됨)을 말하며, 심장이 이완되면 확장 기압 (일반적으로 최소값으로 정의 됨)을 갖습니다. 고혈압으로 정의 된 "고혈압"으로 고통받는 사람들은 혈관벽에 가해지는 압력이 증가하여 이완기 혈압이 낮거나 수축기 혈압이 높거나 혈압이 높거나 . WHO-ISH 가이드 라인에 따라 동맥 고혈압은 수면기 (또는 최대 압력)가 140 mmHg (수은 밀리미터) 이상인 환자를 휴면 상태로 발견 한 사실에 근거하여 정의됩니다. 또는 90 mm
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골다공증 및 운동 - 운동 교육을 통한 예방

루카 조반니 보 툰니 편집 골다공증은 교활하며, 일생의 "실수"를 이용하여 놀람과 침묵의 진보에 의해 행동합니다. 보이지 않는 웜과 마찬가지로 뼈를 공격하여 취약하고 깨지기 쉬운 상태로 만들고 끔찍한 결과를 초래합니다. 영양, 고령 및 게으름은 뼈의 최악의 적입니다. 체육은 골다공증에 대한 구체적이고 목표 지향적 인 예방 프로토콜에 완전히 속해야합니다. 무수한 권위있는 연구는 인구 밀도, 정신 물리, 사회 및 경제적 수준에서 입증 된 긍정적 인 결과를 보였습니다. 운동 수준은 운동을하는 피험자의 특정 건강 상태를 향상시키는 유용한
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필라테스 : 몸과 마음의 조화

Dr. Vianini, Pilatech Srl 이사 필라테스 방법은 20 세기 초 독일 Joseph Hubertus Pilates에 의해 고안되었습니다. 체력을 향상시키고 균형을보다 효율적으로 유지하기 위해 신체의 사용을 최적화하는 아이디어가있는 몇 가지 원칙을 기반으로합니다. 필라테스는 동양 분야의 지침 원리 (운동의 조화와 느린 실행)와 신체 재교육, 체력, 고유 감수 및 자세 체조 분야의 현대 서양 과학 발전 사이의 융합 지점입니다. 필라테스 (Pilates)는 전 체 운동과 정신 운동을 목적으로하는 전체적인 체조입니다. 필라테스는 운동과 함께 완
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근육 이완과 휴식

우리 몸과 마음의 가장 비밀스러운 방에 문 저자 : Dr. Marco Mancini - 개인 트레이너 - 임상 및 건강 심리학 박사 소개 우리가 우리의 근육 조직을 생각할 때, 우리의 마음에 올 수있는 것은 운동과 행동을 통해 주변 환경과 상호 작용할 수있는 구조, 활성화와 역 동성을 상징하는 시스템입니다. 유기적 인 질병과 심리적 인 문제를 예방하는 요인으로 정신 건강 복지의 개념이 문화적으로 확산되고, 우리 자신과 삶의 질을 향상시키는 데 많은 관심을 기울임에 따라 많은 사람들이 실제로 건강을 좋게 유지합니다. 근육 운동뿐만 아니라 신체 운동을 통해. 근육을 양호한 상태로 유지하거나 "강장제"라고 말하면 자세상의 문제, 근육통 또는 관절 통증과 같은 일
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대사 증후군

Gerolamo Cavalli와 Gabriele Gualandris가 큐레이터 건강 : 우리가 멀어지고 멀어지는 심리학 적 복지 우리는이 주제 인 Metabolic Syndrome (또는 plurimetabolica)을 선택했습니다. 왜냐하면 지난 30 년 동안 진실로 병리학의 집합 인이 현상이 모든 비율에서 퍼지고 있기 때문입니다. 사실, 이탈리아 인구의 약 25 %, 즉 4 명 중 1 명은이 증후군에 들어가기위한 모든 기준을 제시하거나 제시 할 것입니다. 또한 일반적으로 메타 볼릭 증후군 은 수년 동안 이미 존재하고 때로는 의사가 진단하기 전에 10 회. 산업 식품을 이용한 웰빙의 확장은 인슐린 저항성 과 관
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웰빙

루카 펜지 점점 더 섹터 매거진과 TV에서 우리는 웰빙에 대해 듣게됩니다. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까? 아주 간단히 말해 영어 단어 WELL (좋음)과 FITNESS, 즉 신체 활동을 웰빙과 연결시킨 것입니다! 많은 센터에는 미니 스파가 있으며, 마사지, 진흙, 껍질, 황갈색 등의 시설을 갖춘 진정한 스파가 있습니다 ... 간단히 말해서, 체중계에서 좋은 땀을 흘리거나, 회전 수업 후 자전거 타기. 체육관 관리자는 스트레스의 속도가 빨라서 우리를 움켜 쥐고 숨을 쉬지 않기 때문에 쓸데없는 무게의 방보다 더 많은 것을 필요로한다는 것을 알게되었습니다. 그러므로 우리는 탐욕스럽고 육체적 인 형태를 재발견 또는 유지하도록 목표를 세우는 모든 "새로운"학문을 환영합니다. 필라테스, pancafit, 전체 론
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미시마 유키오 (Yukio Mishima)에 따르면 역사와 사회를 통한 물리적 문화 -

Michela Verardo 및 Fabio Grossi 편집 개인 트레이너에게 고객과의 대화를 향상시키고 문화적 성장과 개인적 성장을 향상시키는 수단으로 문학에 대한 지식. 이미 그의 공화국 (Politeia, 기원전 390 년경)의 플라톤은 문화 -시와 음악 - 그리고 신체 활동이 인간의 육체와 영혼을 교육하기위한 가장 적합한 도구라고 주장했다. 히로오마 킴이 타케 유키오 미시마 (1925 ~ 1970)는 일본의 작가이자 극작가로서 아마 지난 세기의 가장 중요한 작품이었습니다. 그는 해외에서 즉각적인 성공을 거둔 몇 안되는 일본 작가 중 한 사람이며, 일본에서는 종종 자신의 작품에 대해 관대하지 않는 쓴 비판을 만난 적이 있습니다. 유럽에서 복잡하고 단순한 성격과는 거리가 먼 유럽에서 "파시스트"로 일반적으로 분
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자전거 타는 사람의 마음

큐레이터 Luigi Ferritto (1) 마음은 우리의 일상적인 노력에서 우리를지지하며 우리가 실천하는 노력과 활동의 유형에 따라 수정됩니다. 사이클링은 특히 경쟁 수준에서 챔버 및 심장 벽의 크기 증가와 순환 개선과 같은 심혈관 시스템에 적응을 일으 킵니다. 그러나 스트레스를 받더라도 생존과 건강을 보장하는 우리 몸의 공헌을 나타내는 것이므로 걱정할 필요가 없습니다. 강렬한 사이클 연습으로 발생할 수있는 심장 근육에 대한 적응을 "운동 선수의 심장"이라고합니다. 무서워서는 안되며 누구의 스포츠 및 경쟁 약속도 제한해서는 안됩니다. 특히 경쟁적인 자전거 타는 사람, 운동 훈
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체육관에서 자궁 경부 스트레칭

Dr. Simone Losi 스트레스, 나쁜 자세, 불안 및 신경질로 인해 하루 동안 근육이 긴장 상태에 빠져 목과 등뼈의 통증과 불편 함을 유발할 수 있기 때문에 목 근육을 스트레칭해야합니다. 토토. 자궁 경부 수준에서 좋은 탄력성을 유지하면 토닝과 운동 능력 향상을 목표로 체육관에서 운동성 또는 신장 성 운동기구를 사용하여 훈련하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 어떻게 가능한가? 체육관에서 그들은 항상 우리에게 근육을 조율하는 데 과부하를 통해 자발적인 근육 수축을 생성하는 것이 필요하다는 것을 가르쳐 왔습니다. 이 모든 것은 절대적으로 사실이지만 근육의 좋은 수축을 얻기 위해서는 앞에서 언급 한 근육 지구와 그 지점에 삽입 된 근육이 올바른 운동 범위를 생성 할만큼 충분히 탄력적이어야한다는 것을 명시해야합니다. 예를 들어 봅시다. 수축 된 흉쇄 유돌근이있는 상태에서 가슴에 운동을하면 (이름에서 알 수 있듯이이 근육이 흉골에 꼭
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골관절염 : 어떻게 시작합니까?

관절 운동 과정 초기 유발 사건은 알려지지 않은 상태로 남아있을 수도 있고, 관절의 남용으로 인한 외상이나 마모, 또는 다양한 원인의 관절 질환으로 인한 관절의 부조화 또는 혈관 손상 또는 (말단 비대증, 쿠싱, 코르티손 약, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병)을 유발할 수 있습니다. 첫 번째 병변은 반대쪽 연골을 최대한지지하는 자리에 연화와 평평한면으로 이루어져 있습니다. 이 방법으로 연골 세포 가 활성화되고 연골을 생성하고 거기에있는 세포 가됩니다. 연골 세포의 활성화는 새로운 콜라겐 섬유의 형성을 가속화 시키며, 이는 보통보다 더 얇고 무질서하다. 또한 사이트에서 분해 효소를 분비합니다. 만성 염증의 만성적 과정의 자체 유지 관리와 연골 조직의 분해가
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