일반성
아유르베 다 마사지는 개인 의 심리학 적 복지 를 촉진하고 자극 하기 위해 수행되는 특별한 유형의 마사지입니다.
아유르베 다 철학 (Ayurvedic philosophy)에 따르면 문제의 마사지를 수행하는 데 사용되는 조작 기법 은 몸과 마음의 균형 과 완벽한 조화 를 이룰 수있는 방법을 나타냅니다. Ayurveda에 따르면 실제로 신체의 모든 부분은 세 가지 주요 생물 에너지, 소위 doshas (Vata, Pitta 및 Kapha라고 함)의 영향을받습니다. 이러한 에너지의 불균형은 참여한 도사 및 그것에 영향을받는 신체의 일부에 따라 다양한 유형의 장애의 출현으로 이어질 것입니다 (자세한 내용은 Ayurveda - Body and Dosha 참조).
Ayurvedic 안마는, 그러므로, 개인의 정신 물리학 복지를 호의를 보이는 몸과 마음 내의 균형을 복구하기 위하여 homonymous 대체 의학에 의해 사용 된 많은 방법의 한개이다.
주의 사항
이 기사에 설명 된 관행은 의학적으로 받아 들여지지 않고 과학적 방법으로 수행 된 실험적 테스트를 거치지 않았거나 통과하지 못했습니다. 따라서 이러한 관행은 비효율적 이거나 심지어 건강에 위험 할 수 있습니다.
제공된 정보는 설명의 목적으로 만 사용됩니다. 의심스러운 경우 의사에게 문의하십시오.
이게 뭐야?
아유르베 다 마사지 란 무엇입니까?
아유르베 다 마사지 (Ayurvedic massage)는 전문적인 아유르베 다 마사지 ( Ayurvedic masseurs) 가 다양한 목적을 달성 할 수 있도록 다양한 조작 기술을 적용 하는 특별한 유형의 마사지입니다.
5, 000 년 전 인도에서 태어난 먼 옛날 침몰 된 뿌리를 가진 마사지로 몸과 마음의 균형을 회복시킵니다. 이 목적은 무엇보다도 아유 르 베다 철학에 따라 우리 몸에 부여 된 소위 차크라 인 에너지 센터 의 자극을 통해 성취됩니다.
호기심
인도의 전통에 따르면, 아큐르바이드 의약품을 다른 신들과 남성에게 투여하여 질병을 치료하고 건강을 증진시키는 것은 신성 브라마 (Visnu와 Siva와 함께 최고 삼원 일체의 남성 회원)입니다.
인도 원주민 인 아유르베 다 마사지도 서양에서 널리 보급되었지만, 아유르베다 서포터가 개인의 심신 의학적 복지를 증진 할뿐만 아니라 순수한 미적 치료로도 활용할 수 있습니다.
그것은 무엇을위한 것인가?
아유르베 다 마사지의 목적은 무엇입니까?
이미 언급 한 바와 같이, 아유르베 다 마사지의 목적은 개인에게 심리학 적 복지 를 제공하는 방식으로 정신과 신체 의 균형 을 회복시키는 것 입니다.
아유르베 다 마사지는 신체의 다른 영역에서 조작을 수행하여 혈액 순환을 돕는 것 외에도 신체와 정신 사이에 새로 발견 된 조화를 결과적으로 달성하는 중요한 액체의 순환을 촉진해야합니다.
그러나 Ayurveda에 따르면, 마음과 몸의 균형을 조절하는 것 이외에, 문제의 마사지를 실행하는 것은 여러 유형의 장애를 막는 데 유용 할 수 있습니다.
- 근육 긴장;
- 불면증;
- 불안한 상태와 스트레스;
- 공동 통증;
- 자궁 경부 통증;
- 두통;
- 다리와 발의 붓기;
- 지방화 된 셀룰 라이트 및 지방;
- 혈액 및 림프 순환의 경미한 변화 또는 장애.
유형
아유르베 다 마사지 및 마사지 기법의 종류
취급 방법, 신체의 영역 및 허브 나 오일의 사용법에 따라 다른 종류의 아유르베 다 마사지가 있습니다.
실제로, 아유르베 다 마사지가 완료 될 수 있으므로 전신에 영향을 미칠 수 있거나 특정 부위 에 위치 할 수 있습니다 . 또한, Ayurvedic 마사지는 식물성 오일 (일반적으로 참기름, 옥수수 또는 해바라기 유 )을 사용하거나 에센셜 오일을 사용하거나 심지어 약초를 사용하여 수행 할 수 있습니다.
아유르베 다 마사지의 종류와 변형의 예
아래에서는 아유 르 베다 (Ayurvedic) 마사지의 여러 유형을 간략하게 나열하여 아유르베 다 의학에 따라 주요 특징과 장애를 지적하고 완화하거나 적어도 완화시킬 수 있습니다.
- Shiroabhyanga 마사지 : 그것은 두피에 수행 아유르베 다 마사지입니다. 그것은 탈모 및 비듬 형성을 방지하는 데 사용됩니다.
- Shirodhara 안마 : 머리 및 이마 에 수행 된 마사지, 머리에 정신적 피로와 무거움의 느낌을 제거하는 데 유용합니다.
- Abhyanga massage : 허브 오일을 사용하여 머리 와 목 에 마사지를합니다.
- Mukhabhyanga massage : 특별한 얼굴 마사지로 스트레스를 없애고 얼굴 피부의 산소 공급을 자극하는 데 유용합니다 (노화 방지 조치). 이 유형의 아유르베 다 마사지는 또한 불면증과 싸우고 휴식을 촉진하는 데 사용됩니다.
- Abhyanga Griva 마사지 : 자궁 경관을 중점적으로 다루는 아유르베 다 마사지는이 신체 부위에 나타날 수있는 고통을 막는 데 특히 적합합니다.
- Tandabhyanga 안마 : 뒤와 어깨의 수준에 긴장과 피로를 밝게하고 반박하기 위하여 뒤의 부분에 실행되는 아유르베 다 안마이다.
- Antikapha 와 Gamathi 마사지 : 다리에 수행, 이러한 아유르베 다 마사지는 배수 활동을하면서 붓기와 국소 지방 예금을 방해합니다.
- Udvartana massage ( Udvartana massage) : 아유르베 다 마사지 ( Ayurvedic massage). 그것은 주로 슬리밍 목적으로 사용 됩니다 .
- Padabhyanga 안마 : 정확한 혈액 순환을 복구하고 붓기를 제거하기 위하여 식물성 기름의 원조로 발에 수행되는 아유르베 다 마사지.
- Kapha dosha 아유르베 다 마사지 : 순환 및 에너지 대사를 촉진하기 위해 마사지를 수행합니다. 또한 셀룰 라이트 의 존재에서 유용하다고 간주됩니다.
- Phenakam 안마 : ayurvedic 림프 배수 마사지는 몸에서 독소를, 특히 흡수하기 어려운 음식의 입구에서 파생되는 그들을 제거하기 위하여 실행 한 약이다.
- Sarvanga Abhyanga massage : 이것은 몸 전체, 얼굴 및 목을 조작하는 완전한 아유르베 다 마사지 입니다. 그것은 머리에서 발끝까지 점차적으로 부어 져야하는 따뜻한 식물성 기름의 도움으로 수행됩니다. 이 마사지에서, 규칙적인 움직임의 실행을 포함하는 조작은 신체의 가장 고통받는 부분에서 강조되어야하며 차크라에서 강렬한 에너지 자극 운동으로 연습해야합니다.
그걸 알고 있니?
일부 출처에 따르면, 아유르베 다 의학은 또한 소변으로 수행되는 마사지를 포함합니다.
어린이
전통적인 인도 의학은 어린이들에게도 아유르베 다 마사지를 사용합니다. 이 범주의 환자에서는 전문 안마사가 올바르게 마사지 한 마사지가 첫 번째 치아의 성장으로 인한 복통 및 통증 또는 불편 함의 경우에 이완을 촉진해야합니다.
임산부
아이들을위한 특정 아유르베 다 메시지가있는 것처럼, 임신 한 여성을위한 메시지도 있습니다. 자세히 말하자면, 이것은 가르 바 ang암 (Garbabhyangam) 마사지로, 임신으로 인한 스트레스와 근육 긴장을 완화시켜줍니다.
잠재적 이점
아유르베 다 마사지가 가져야하는 혜택은 무엇입니까?
아유르베 다 의학을 시행하는 사람들 은 몸과 마음의 조화와 균형 을 회복시키는 것 이외에도 동질적인 마사지가 육체적으로나 정신적으로도 여러 가지 다른 이점 을 가져올 수 있다고 주장합니다.
신체적 이득
육체적 인 수준 에서 행사할 수 있는 잠재적 이익에 관해서는 아유르베 다 마사지는 다음과 같이해야합니다.
- 근육 긴장을 줄이십시오;
- 근육과 관절 통증을 막아줍니다.
- 근육 피로를 제거하십시오;
- 림프관 및 혈액 순환을 촉진하고 자극하십시오.
- 승진 체중 감소;
- 셀룰 라이트 감소;
- 독소 제거를 촉진하십시오.
심리적 혜택
잠재적 인 심리적 혜택에 대한 우려가있는 대신, 아유르베 다 마사지는 다음과 같은 능력이 있습니다.
- 스트레스 해소;
- 긴장, 피로 및 정신적 피로에 대항하십시오.
- 휴식을 촉진하십시오.
- 불안 상태를 줄입니다 (비 병리학 적 불안감이있는 경우 분명히).
주의 사항
Ayurvedic 안마에 기인하는 전술 한 이득의 대부분은 주제에 지휘 된 충분한 과학적인 학문에 의해 확인되거나 지원되지 않는다. 다른 한편으로는, 이 유형의 치료를받는 많은 사람들이 그것으로부터 이익을 얻는다 고 주장합니다. 특히 마사지이기 때문에 신체적으로나 정신적으로나 이완을 촉진 할 수 있으며 관절과 근육의 근육 긴장을 완화 시키거나 경미한 통증을 완화시킬 수 있습니다.
연습 방법
아유르베 다 마사지가 어떻게 그리고 어디서 수행되는지를 설명하기 전에, 이 분야의 전문 안과 전문의 와 아유르베 다 의학의 원리를 알고있는 안과 전문의 가 독점적으로 문제의 치료를 시행하도록 지정하는 것이 좋습니다.
첫 인터뷰
일단 아유 르 베다 (Ayurvedic) 안마사가 수술을 받았다고 확인한 후에는 조작을 계속하기 전에 그 환자와의 예비 인터뷰 를해야합니다.
인터뷰의 일환으로 마사지 치료사는 어떤 문제가 개인에게 영향을 미치는지, 자신의 필요가 무엇인지, 정신 물리학 적 특성이 무엇인지, 발생 된 에너지 불균형과 그 사람의 불쾌감을 유발 한 원인을 이해하려고합니다. . 수집 된 정보 덕분에, 안과 전문의는 각 개인에 대한 맞춤 마사지 를 정교하게 수행 할 수 있으며, 세션마다 동일한 사람의 경우에도 다를 수있는 특정 조작 기술을 사용하여 수행됩니다. 이 모든 것들은 우리가 보았 듯이 각 개인의 특정 경우에 쉽게 적용 할 수있는 많은 종류와 유형의 아유르베 다 마사지가 있기 때문입니다. 사실, 아유르베 다 의학에서 환자에 대한 접근은 각 개체가 독특하고 다른 개체와 다르다는 개념을 토대로 이루어 지므로 모든 사람에게 적용 할 수있는 보편적 인 치료법이 될 수는 없지만 각각의 특성에 따라 구체적인 치료법을 채택 할 필요가 있습니다 사람입니다.
조작 의 주관은 아유르베 다 마사지의 주요 특징 중 하나입니다.
아유르베 다 마사지는 어디에 있습니까?
보통, 아유르베 다 마사지는 조용 하고 따뜻한 환경에서 수행되며 부드럽거나 희미한 빛으로 조명 됩니다.
방에서 향기로운 에센스 또는 향 은 또한 휴식 과 명상 음악 과 함께 편안한 휴식을 더 촉진하기 위해 확산 될 수 있습니다.
아유르베 다 마사지를하기 위해, 환자는 그 안에 파내어 진 특별한 나무 테이블 에 누워 있습니다. 다른 경우에는 대신 일부 전통에서와 같이 바닥에 누워 있는 마사지를받을 수 있습니다. 그러나 머리와 목 마사지의 경우, 개인은 앉아있는 자세로 앉습니다 .
아유르베 다 마사지는 어떻게 시행됩니까?
아유르베 다 마사지는 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 실제로 행해져 야하는 조작 유형과 개인의 정신 물리학 적 특성에 따라 메시지를 실습 할 수 있습니다.
- 손 의 유일한 사용으로;
- 손, 팔꿈치 와 팔 ;
- 싱크로 (두 손 마사지 )에서 일하는 두 Ayurvedic 안마사에서;
- 발로 (비만한 사람들이나 운동 선수를 중심으로하는 마사지로 Midhiabhyangam이라는 이름을 사용합니다.)
금기
아유르베 다 마사지를 할 수없는 경우
자연적인 접근 방식 임에도 불구하고 아유르베 다 마사지에는 몇 가지 중요한 금기 사항이 있습니다. 자세히 말하자면, 아유르베 다 마사지는 연습해서는 안됩니다 :
- 상처가있을 때;
- 염증이있을 때;
- 개인이 열이있는 경우;
- 모세 혈관 취약성을 앓고있는 피험자;
- 정맥염이있는 개인;
- 고혈압 환자 또는 심혈관 질환 또는 장애를 앓고있는 환자.
또한, 식물성 오일, 에센셜 오일 또는 약초를 사용하여 수행 한 아유르베 다 마사지는 이들 제품 중 하나 이상에 대해 알려진 알레르기가있는 개인에게는 실시하지 않아야합니다.
어떤 경우, 특정 장애 또는 질병으로 고통받는 경우, 아유르베 다 마사지 세션을 거치기 전에 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
비용
아유르베 딕 마사지 비용은 얼마입니까?
아유르베 다 마사지는 일반적으로 전체적인 센터 나 스파에서 실시되며 비용은 치료의 유형과 기간에 따라 상당히 다를 수 있습니다.
그러나 아유르베 다 마사지의 가격은 30-40 분의 마사지의 경우 80-90 유로, 1 시간 이상 지속되는 마사지의 경우 150 유로, 특정 문제를 해결하기위한 치료를 제공합니다.