피트니스

운동, 건강, 라이프 스타일 및 예방

에밀리오 토로 아노 편집

현대 사회의 널리 퍼진 병 중 하나는 역설적으로 가장 부정적 의미로 관찰되는 복지, 즉 앉아있는 생활 방식으로 표현 됩니다.

이 진술을 뒷받침하기 위해 우리는 지난 50 년간의 주요 심혈관 및 대사성 질병이 입증 가능한 유전 적 추적 성을 가진 경우를 제외하고는 위도를 넘어 식별 할 수있는 정주적이고 부정확 한 생활 습관의 결과라고 볼 수 있지만 특히 명백합니다 우리 같은 부유 한 사회에서

최근의 통계 조사에서 우리는 단순히 개인적인 경험 덕분에, 신체 활동이 응답자에 의해 요구되지 않는 이유에 대한 질문을 볼 수 있습니다. 종종 증가하는 연대순의 나이에 비례하여, 글쎄, 이 답변은 종종 동기 부여부족을 가린다 .

게놈 수준에서 수행 한 우리의 조상은 생존의 이유로 현대 운동 선수의 진정한 선구자였습니다. 한때 생존을 위해 필수적이었던 달리기, 등산, 던지기, 수영과 같은 일반적인 활동은 요즘 종의 진화와 적절하게 관련되어 있으며 현대 사회에 맥락화됩니다. 우연히 우리 사회를 제 2 형 당뇨병, 심장 발작, 뇌졸중, 비만, 고혈압 등으로 괴롭히는 광범위한 병리학은 아닙니다. 그들은 지난 몇 년 동안 퍼지지 않았고 오늘날 산업화되지 않은 사회에서는 발달하지 않았으며 Nostra에서는 심혈관 및 대사성 사고가 전신적인 결과로 매년 수천 명의 사람들의 생명을 앗아 가고 있습니다.

그리고 과학 기술 혁신은 (특히 의학 분야에서) 환영 할 만하다. 그러나 우리가 복지에 압도 당하지 않도록하자. 휘트니스는 좌절감과 그 모든 결과를, 심지어 불길한 사람과도 싸울 수있는 우리의 무기 입니다. 특정 스포츠보다 휘트니스라는 단어는 건강에 좋고 (긍정적 인 의미에 따라 이번에는) 적극적이고 건강한 라이프 스타일과 연결됩니다 (음식 수준에서도). 일련의 이익 (종종 경제)에 대해, 지난 몇 년 동안 Fitness의 세계는 기하 급수적으로 상향되었지만, 부적절한 것을 피하기 위해 올바른 사용을하기 위해서는 그 역할과 중요성이 모든 사람에게 분명해야합니다. 사실, 사실에 대한 올바른 지식을 가지고 연습 한 Fitness는 여러 질병을 예방할 수있는 훌륭한 방법입니다. 산업계에서 많이 광고되는 다양한 약을 복용하는 것보다 확실히 건강한 방법입니다. 최신 세대의 합성 생명 공학 제제와는 달리 상식이 아닐지라도 규범적인 제한이 없으며 해당 분야의 전문가가 지적한 올바른 예방 조치로 모든 사람이 신체 활동 (신체 검사 후)을 할 수 있습니다 . 노인, 운동 선수와 마찬가지로 초보자도 운동은 미덕입니다 (스포츠 팀이 버터 스 라고 불리는 지 생각해보십시오 ) . 다행히도 추세가 변하고 점점 더 많은 의사와 물리 치료사심혈관 순환계 에서부터 근골격계 순환기 에 이르기까지 다양한 질병 의 병합 치료에서 신체 활동조언 하여 개인 트레이너전문성을 구체적인 결과 . 실제 스포츠 활동에는 근본적인 생화학 호르몬 항 스트레스항우울제 작용 이 있습니다.
endorphinic 생산 및 그것의 세로토닌 작용, 모든 사람의 삶에서 부정적인 상황을 방지하는 데 도움이됩니다.

일반적으로 경쟁을하거나 단순히 미학적 인 결과를 얻기 위해 스포츠를하는 사람들은 적절한 영양분과 결합하여 오랜 시간 결과를 얻고 유지할 수 있습니다.

궁극적으로, sedentarism 및 모든 결과를 패배시키기 위해서는 자신 의 능력과 잠재력에 기초한 적합성 수행의 올바른 방법과 올바른 방법에 대한 더 큰 인식이 근본적으로 중요 합니다.

우리는 우리 자신과 건강에 우리 시대의 일부를 투자하고 싶지 않을 것이라고 정말로 확신하고 있습니까?