복부 또는 쌍둥이

gastrocnemius 근육 다리의 후부 지역의 근육의 가장 표면입니다. 쌍둥이라고 불리는 두 개의 근육통으로 형성됩니다. 내측 두부는 대퇴골의 내측 상완 이상, 무릎 평면 및 무릎 관절낭의 후방 영역에서 시작됩니다. 측면 측두엽은 슬관절의 무릎 관절과 무릎 관절면에서부터 대퇴골의 외측 상완골 위쪽에서 시작됩니다.

그것의 부과 힘줄은 calcaneus의 뒤쪽 측면의 중간 3 분의 1에, calcaneal tuberosity에 삽입 calcaneal (또는 Achilles) 힘줄을 형성 soleilus 근육의 그것 조인.

그것의 활동으로 발 (족저가 굽혀 짐)을 내고, 내부적으로 회전 시키며 다리의 굴곡에 참여합니다 (족부 근육과는 달리, 관절 근육). 그것의 수축과 함께 걷는 동안 뒤꿈치를 들어 올립니다.

쌍둥이는 연장 된 무릎에서 최대한의 힘을 발휘할 수 있으며, 무릎이 굽혀지면 그 효과는 미미하며 발의 연장은 겨우 근육쪽으로 돌린다. 이러한 이유로 송아지 프레스가 쌍둥이와 양반을 훈련시키는 동안 앉아있는 송아지는 주로 양반을 훈련시킵니다. 개념은 너무 진보 된 좌석으로 운전할 때 분명합니다. 무릎이 너무 굽혀지면 복부가 효과적이지 않으며 페달 보드에서 작동하기가 더 어렵습니다.

그것은 경골 신경 (L4-S1)에 의해 자극됩니다.

ORIGIN

측면 쌍태 : 슬관절의 대퇴골, 무릎 평면 및 후방 부분의 외측 상완

내측 쌍둥이 : 대퇴 슬관절의 내측 상완과 무릎 관절면 및 무릎 관절 캡슐의 해당 부분