전제
다음 표시는 정보 목적으로 만 사용되며 의사, 영양사 또는 영양사와 같은 전문 인물의 의견을 대체하기위한 것이 아니며 환자의 개입이 맞춤형 식품 요법의 처방 및 구성에 필요합니다.
치골 탈장
hiatal 탈장은 식도 횡격막 구멍을 통해 복강에서 흉강으로 위의 일부분의 상승으로 인한 병리학입니다. hiatal 탈장은 이탈리아 사람의 15 %까지 영향을 미치고, 가장 빈번한 comorbidities 중, 위식도 역류성 질병 (GERD) 나타난다. 구강 - 식도 접합부에 영향을 미치는 미끄러짐 (90 %의 경우 - GERD와 밀접한 관련이 있습니다), 위장에 영향을 미치는 압연 (더 희귀 한 것이 더 위험합니다)의 3 가지 유형이 있습니다.
hiatal 탈장은 종종 무증상이며 진단은 종종 빈번합니다. 다른 경우에는 위 - 식도 역류 질환과의 상관 관계가 여러 가지 증상을 동반하므로 가슴 앓이 및 retrosternal 가슴 통증, 역류, 쓴맛, 강렬한 타액 분비 및 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다.
Hiatal hernia는 임신과 함께 악화되고 내장 된 비만과 밀접한 관계가 있습니다. 그러므로 과체중 군의 체중 감소는 흔히 증상의 완화 또는 에피소드의 미끄러짐 (복강 내 압력 감소로 인한)과 더 심각한 합병증의 위험과 관련됩니다.
NB . 아마도, 일부 스포츠 활동은 하이타 탈 탈장의 발병을 촉진시킬 수 있습니다. 이것은 제스처 실행 중에 발 살바 (Valsalva) 기동이 (때로는 의식적으로) 사용되는 역기 또는 보디 빌딩의 경우입니다.
하이타 탈 헤르니아 다이어트
영양적인 관점에서, hiatal hernia는 섬유 및 체액 결핍과 밀접한 상관 관계가있는 것 같습니다. 변비와 (결과적으로) 대피 중에 부적당 한 자세 태도는 그것의 원인 일 가능성이 높습니다 (다시 말하자면, 탈장 탈장은 복강 내 압력 증가와 관련이 있습니다). 통계적으로 볼 때, 산모 탈장은 임신 중 또는 내장 비만, 변비 및 큰 기분과 관련하여 (위의 부 자연스러운 팽창을 유발하는) 큰 빈도로 발생합니다. 그것은 hiatal 탈장을위한 규정 식은 특성을 자랑해야한다 :
- 어떤 특별한 생리 조건 (임신)과 대상의 체질량 지수에 비중을 둔 영양 균형 / 에너지 섭취 (비만 일 경우 다이어트는 체중 감량을 목표로해야하기 때문에 IPO- 칼로리 일 가능성이 있음)
- 변비 예방 / 치료
- 강한 식사 붕괴
- 저녁 식사시 음식량 및 소화 약제 감량
기타 유용한 팁 :
- 너무 빡빡한 옷 제한
- 정확한 씹기
- 식사 후에 육체 운동을 피하십시오.
- 흡연 피하십시오
- 위식도 역류가있는 경우 위식도 역류 질환에 대한 모든식이 예방 조치를 취하십시오 (관련 기사 참조) : 향신료, 아니스, 과다한 식사, 과도한 지방 식사, 아니오 조리가 불충분하거나 오래 걸리는 경우 등
ILLAL HERNIA의식이에 도움이되는 식품 보조제는 없습니다.
치골 탈장 식단의 예
표시 대상 :
- 과 체중 작업자, 샌드위치와 점심을 먹고 저녁에 자신을 때우는; 물리적 운동 활동을하지 않는다.
| 섹스 | M | |||
| 나이 | (34) | |||
| 체형 cm | 183 | |||
| 손목 둘레 cm | 17.2 | |||
| 헌법 | 표준 | |||
| 키 / 손목 | 10.6 | |||
| 형태 학적 유형 | 껑충 한 | |||
| 무게 kg | (105) | |||
| 체질량 지수 | 31.4 | |||
| 평가 | 뚱뚱한 | |||
| 바람직한 생리 학적 체질량 지수 | 20.9 | |||
| 바람직한 생리적 무게 kg | 70.0 | |||
| 기초 kcal 신진 대사 | 1, 690 | |||
| 신체 활동 수준의 계수 | 1.41 | |||
| Kcal 에너지 소비 | 2, 384 | |||
| 다이어트 | IPO 칼로리 카 * | 1669 Kcal | ||
| 지질 | 25 % | 417, 3Kcal | 46.4 g | |
| 단백질 | 1.2g / kg * physiol 무게 | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
| 탄수화물 | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
| 아침 식사 | 15 % | 250kcal | ||
| 간식 | 10 % | 167kcal | ||
| 점심 | 35 % | 584kcal | ||
| 간식 | 10 % | 167kcal | ||
| 저녁 식사 | 30 % | 501kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 1 일차
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 뮤 즐리, 과일과 말린 과일 | 35g, 119kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 콩과 원시 회향 차가운 파스타 | |||
| 세 몰리나 파스타 | 80g, 284, 8kcal | ||
| Borlotti 콩, 통조림, 배수구 | 50g, 45.5kcal | ||
| 조리하지 않은 회향 | 200g, 62kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 시금치 구이 닭 가슴살 | |||
| 닭 가슴살 | 200g, 220kcal | ||
| 냉동 시금치 | 200g, 58kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 주 2
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 사이 와이 골드와 같은 건빵 | 35g, 127.8kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 콩과 후추가 들어간 차가운 쌀 | |||
| 흰 쌀, 광택 | 80g, 286.4kcal | ||
| Borlotti 콩, 통조림, 배수구 | 50g, 45.5kcal | ||
| 고추 | 200g, 44kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 황소 눈 / 삶은 감자로 삶은 달걀 | |||
| 닭고기 달걀 | 100g, 143kcal | ||
| 감자 | 200g, 154kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 주 3
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 뮤 즐리, 과일과 말린 과일 | 35g, 119kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 오렌지, 필 없음 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 렌즈 콩 및 호박과 보리 샐러드 | |||
| 진주 보리 | 80g, 281.6kcal | ||
| 렌즈 콩, 통조림, 배수구 | 50g, 41kcal | ||
| 서양 호박 | 200g, 32kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 오렌지, 필 없음 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 삶은 감자와 함께 암소 리 코타 | |||
| 세미 skimmed 젖소 리코 타 | 200g, 207kcal | ||
| 감자 | 200g, 154kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 주 4
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 사이 와이 골드와 같은 건빵 | 35g, 127.8kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 완두콩과 당근을 넣은 차가운 쌀 | |||
| 흰 쌀, 광택 | 80g, 286.4kcal | ||
| 깡통에있는 완두콩 (또는 얼어 붙은), 배수구 | 50g, 34kcal | ||
| 당근 | 200g, 82kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 구운 seabass와 샐러드 | |||
| 농어, 다양한 종 | 250g, 242, 5kcal | ||
| 상추 | 100g, 18kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 주 5
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 뮤 즐리, 과일과 말린 과일 | 35g, 119kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 병아리 콩 및 토마토와 함께 찬 파스타 | |||
| 세 몰리나 파스타 | 80g, 284, 8kcal | ||
| Chickpeas, 통조림, 배수구 | 50g, 50kcal | ||
| 잘 익은 토마토 | 200g, 38kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 사과, 껍질을 벗기다 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 시금치와 구운 칠면조 가슴살 | |||
| 터키 유방 | 200g, 222kcal | ||
| 냉동 시금치 | 200g, 58kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 6 일째
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 사이 와이 골드와 같은 건빵 | 35g, 127.8kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 35 % | |||
| 콩과 후추가 들어간 차가운 쌀 | |||
| 흰 쌀, 광택 | 80g, 286.4kcal | ||
| Borlotti 콩, 통조림, 배수구 | 50g, 45.5kcal | ||
| 고추 | 200g, 44kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 배, 껍질을 벗기다. | 100g, 58kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 30 % | |||
| 도미와 라디 치오 구이 | |||
| 도미 | 200g, 188kcal | ||
| Radicchio | 100g, 13kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 15g, 135kcal | ||
Iatale 탈장의 예제 다이어트 - 7 일째
| 아침 식사, 약 15 % | |||
| 뮤 즐리, 과일과 말린 과일 | 35g, 119kcal | ||
| 부분 탈지 우유 | 250ml, 125kcal | ||
| 스낵 1, 약 10 % | |||
| ½ 오렌지, 필 없음 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 점심 식사, 약 30 % | |||
| 암소 리코 타, 브뤼셀 콩나물과 함께 | |||
| 세미 skimmed 젖소 리코 타 | 200g, 207kcal | ||
| 브뤼셀 콩나물 | 200g, 74kcal | ||
| 밀 빵 | 50g, 133kcal | ||
| 엑스트라 버진 올리브 오일 | 10g, 90kcal | ||
| 스낵 2, 약 10 % | |||
| ½ 오렌지, 필 없음 | 100g, 52kcal | ||
| 떡 | 30g, 117.6kcal | ||
| 저녁 식사, 약 35 % | |||
| 피자 마리나라 | |||
| 토마토와 오레가노 피자 | 220g, 596, 2kcal | ||
