신체 활동에 대한 심장의 생리적 적응

심장 : 해부학 및 생리학 개요

심장은 사람의 평균 체중이 350g이고 체중이 300g 인 근육입니다. 여자 안에. 그것은 가슴의 중심에 팁이나 정점이 앞으로 그리고 왼쪽으로 향하게 위치해 있습니다.

그것은 4 개의 공동 (또는 챔버), 2 개의 심방 및 2 개의 심실, 각각 심방 및 우심실, 심방 및 좌심실로 구성된다. 우심방과 우심실 및 좌심방과 좌심실은 각각 방실 판막에 의해 서로 분리되어 있습니다 (오른쪽 삼첨판과 왼쪽에 이가있는 삼첨판). 두 심방은 심실 중격에 의해 분리되며, 두 심실은 심실 중격에 의해 분리됩니다. 심방은 심장의 윗부분을 형성하고 대부분의 기관을 구성하는 심실보다 얇은 근육 조직으로 구성됩니다.

심장은 펌프와 같은 기능을하고 주변에서 혈액을 받아 폐에 도입 한 다음 다시 큰 원으로 돌아옵니다.

폐를 통과하는 것은 이산화탄소에서 혈액을 정화하고 산소로 풍부하게하는 것입니다.

심장은 다른 모든 근육과 마찬가지로 관상 동맥에서 공급되는 산소와 영양분을 필요로합니다.

신체 활동에 대한 심장의 생리적 적응

신체 활동에 대한 반응으로 심장을 적응시키는 것은 연습되는 스포츠의 유형에 달려 있습니다. 특히, 모든 배경 활동 (달리기, 걷기, 자전거 타기, 크로스 컨트리 스키 등)을 위해 심장은 점차적으로 그것의 충치의 양을 증가시키기 위해 적응합니다. 심장 충치가 증가하면 심장은 수축기 범위 (각 수축 말기에 좌심실을 떠나는 혈액의 양)를 생성하여 조직에 사용할 수있는 혈액의 양을 늘릴 수 있습니다.

역도 또는 보디 빌딩과 같은 정적 인 스포츠의 경우, 심장은 심근 벽의 두께를 증가시켜 적응합니다. 이 운동을하는 동안 실제로 큰 근육 덩어리가 심하게 수축되면 혈관이 부분적으로 폐쇄되어 압력이 증가하고 심장에서 압력이 가해집니다. 압력의 급격한 증가는 심장병, 고혈압 및 당뇨병 환자에게 잠재적으로 매우 위험하지만 올바른 호흡 기술을 채택함으로써 제한 될 수 있습니다.