다음 기사에서는 잠재적으로 위험에 처한 모든 스포츠 활동에 공통적 인 기본 주제에 대해 논의 할 것입니다 : 안전; 보다 정확하게 는 수중 무호흡의 위험과 위험을 줄이는 것입니다 .
- 정적 무호흡증 : 수중 무호흡증의 가장 순수한 형태로 간주됩니다. 호흡 부전의 최대 시간에 도달합니다. 특정 교육은 주로 정신 훈련 (유도 및 / 또는 자생), 프라나 - 야마 호흡 (요가에서 외삽) 및 건조 및 수영장에서 수행되는 특정 테이블로 구성됩니다.
- 다이나믹 무호흡증 (Dynamic Apnea) : 용어 자체에서 추측 할 수 있듯이, "운동 중"으로 발전하는 수중 무호흡증의 징계를 나타냅니다. 그것은 가능한 한 많은 거리에 도달하고 "수평"(지느러미 또는 수 중 개구리)로 측정 가능합니다. 구체적인 훈련은 수영장에서 이루어지며 테이블에 의해 조직 된 많은 양의 작업이 필요합니다. 이 경우에도 정신 훈련과 프라나 야마 호흡이 부족하지 않습니다.
- 딥 무호흡증 (deep apnea) : 가이드 케이블 (바닥에 수직)에 의해 측정 가능한 최대 깊이의 성취도를 측정합니다. 차례로 그것은 3 가지 분야에서 다릅니다 :
- Assetto Costante : 하강과 상승시 에 몸의 추진력 (지느러미 또는 수 중 개구리) 사용
- 조절 된 가변 구조 : 하강시 밸러스트 된 "썰매"(최대 30kg)의 추진력을 사용하지만, 상승시 가이드 와이어에서 팔의 견인력을 허용합니다 (등반과 유사)
- 가변 설정 NO 한계 : 강하에서 질량의 제한없이 밸러스트 썰매의 추진력을 이용하는 반면, 상승에서는 썰매에 적용된 실린더를 통해 가스에 의해 팽창 된 풍선의 교차에 의해 촉진됩니다.
구체적인 훈련은 세 가지 분야에 따라 다르며 지속적인 교육은 다른 분야보다 더 "물리적"입니다. 어쨌든, 각각의 전문은 정신 훈련과 프라나 잼 (prana-jama breathing)을 포함하며 심도있는 운동 (가슴의 보상을 용이하게하기 위해)을 추가합니다. 특정 교육 볼륨은 매우 작으며 복구 시간의 진폭을 특징으로합니다.
- 파란색 점프 : 운동 선수는 무호흡 상태에서 각 측면에 대해 15 미터의 가이드 케이블로 형성된 정사각형으로 구성된 미리 정해진 경로를 따라 깊이 10 미터의 지느러미 또는 모노 핀이있는 수평 동적 경로를 수행해야합니다. 표면의 시작 부표 (시작 섬)부터 시작하여 10m 깊이의 선 끝 부분에 위치한 작은 대상에 도달하여 터치 한 다음 사각형을 따라 새겨야합니다. 승자는 가장 긴 여정을 커버 한 다음 표면을 되 찾을 수있는 운동 선수입니다 (근원 : subaqva ).
- Skandalopetra : skandalopetra로 다이빙하는 무호흡 기술은 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 낚시 기술로 그리스 스펀지 어부 가운데 태어 났으며 최근에는 무호흡 운동 분야로 성공적으로 재 제안되었습니다. 그것은 밸러스트와 같은 로프로 묶인 "petra"를 사용하여 다양한 태도로 무호흡으로 다이빙하는 것으로 구성됩니다. 보트의 동반자는 표면에서 급락 한 후 하강이 끝날 때 밧줄을 항해하여 페트라로 자유의 몸을 찾습니다 ( 위키피디아 자료)
- 스피어 낚시 : 진정한 혼합 훈련입니다. 그것은 한 번에 한 발을 발사 할 수있는 라이플 (스피어 건 또는 올레 오 공압)으로 무호흡 물고기를 수중으로 사냥하는 것입니다 (예 : 석궁 또는 활). 공연은 선수의 본능, 낚시 기술 및 무호흡 기술의 영향을받습니다.
자유당의 위험과 위험은 다양하고 다양합니다. 따라서 그러한 데뷔 또는 불행한 사건 발생 가능성을 최소화하기 위해 원인과 그 결과를 이해하는 것이 바람직합니다.
- 잘못된 인공 호흡과 관련된 위험과 위험 :과 호흡
- 과도하게 연장 된 무호흡과 관련된 위험 및 위험 : 사전 성기능 상태 또는 삼바 및 블랙 아웃
- ENT 유형의 위험과 위험
- 수중 가사의 다른 위험 및 위험
- 해양 환경과 관련된 위험과 위험
- 해양 동식물과 관련된 위험과 위험
- 인간과 관련된 위험과 위험
잘못된 인공 호흡과 관련된 위험과 위험 :과 호흡
환기는 의심 할 여지없이 무호흡 수행의 준비에서 가장 중요한 요소입니다. 선수는 충분한 산소 레벨 (O2)과 정신 건강을 유지할 수있는 프라나 야마 호흡 기술 (심부 통, 횡격막 및 조절 환기)을 충분히 숙지하고 습득해야합니다. '강제 호흡 (빈번하고 부 자연스러운). 프라나 야마 (Prana-yama)는 심박수의 감속을 결정합니다. 횡격막 내장 마사지 (비장과 간을 짜내는 것)와 무호흡시 자율 관리에 적합한 정신적 자세를 선호합니다. 반면과 환기는 혈액 내 이산화탄소 분압의 급격한 감소, 심박수의 증가 및 혈액의 알칼리화로 인한 중독감을 유발합니다. 이 모든 것은 에너지 소비의 증가와 산소의 휴식 (무호흡의 자율성 감소)을 호소하며, "공기 기아"와 횡격막 호흡 수축의 인식을 과도하게 나타냅니다. "VANIFICANDONE"종의 행동 간단히 말해, prana-jama 인공 호흡은 자율성과 신체 상태에 대한 인식을 선호하지만, 과 호흡은 혈액 ph의 변화를 일으키고 현기증을 유발하며 신체적 신호의 자연스러운 해석을 손상시킵니다. APNEA에 대한 실수로 과도하게 적절하게.
