메시지 전송자 : Andrea
안녕 Elisabetta, cortisol은 "스트레스 호르몬"으로 이름이 바뀌 었습니다. 그 이유는 정신병 적 스트레스로 인해 레벨이 많이 증가하기 때문입니다. 이러한 스트레스가 많은 자극에는 엄격한식이 요법과 장기간의 금식이 포함되므로, 제한된식이 요법으로 인해 코티솔과 ACTH의 혈중 농도가 증가 할 가능성이 큽니다.
코티솔이 신체에 미치는 영향 중 몇 가지 기사에서 말할 수있었습니다. 세부 사항으로 가지 않고도 체중 감량에 관한 한 코티솔은 어떤면에서 긍정적이고 부정적인 역할을한다는 것을 알아야합니다. 따라서이 호르몬을 통제하에 유지하는 것이 좋습니다. 한편으로는 체중 감량을 촉진 시키면 근본적인 신진 대사를 늦춤으로써 근육량을 감소시키기 때문입니다.
이 시점에서 내가 알려야 할 나쁜 소식은 잃어버린 킬로그램의 대부분이 체지방이 아니라 근육과 물로 표현된다는 것입니다. 불행히도 근육 질량을 감소 시키면 체중 감량을 위해 다이어트를 시작했을 때보 다 칼로리가 적게 필요합니다.
이 시점에서 나는 다음 기사를주의 깊게 읽으시기 바랍니다. 특별한 체중 감량. 상황을 개선하기위한 모든 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
나는 신체 활동을 놓치지 말고, 에어로빅 (2 ~ 3 일마다 공원에서 1 시간 더 걷기)에 집중하지만, 토닝 연습을 추가하는 것을 잊지 마십시오 (몸매 유지 체육관에 가지 않고).
최고 안부
