술과 술

행 오버 구제

전문 용어에서 "sbornia"라는 용어는 실제 알코올 중독을 나타냅니다. 급속 알코올 중독은 숙취의 기술적 인 동의어이며 간장에 의해 대사 될 수있는 것보다 훨씬 빨리 혈액에 축적되도록 알코올을 과장하여 섭취 한 생리적 인 상태에 불과합니다.

숙취 증상은 소비되는 알코올 양에 비례합니다. 그러나 각 유기체는 성별, 유전 적 소인, 음주 습관 및 마약, 약물 및 식품의 동시 섭취와 같은 다양한 요인에 근거하여 알콜에 약간 다르게 반응합니다. 그러나 증상의 주관적 다양성에도 불구하고 가장 일반적인 숙취 숙취는 다음과 같습니다 구토, 전반적인 불안, 무감각, 극심한 피로, 정신 혼란, 동요, 목 통증, 귀에 울리는 것, 두통, 구취, 언어 장애, 적목 현상, 균형 장애, 위통, 위산성, 피곤한 외모 및 탈수증.

무엇을 해야할까요?

  • 술을 많이 마시는 것은 숙취 후에 연습을하는 첫 번째 트릭입니다. 물은 몸의 수분 공급을 촉진하고 알코올로 인해 손실 된 수분을 회복시킵니다. 많은 양의 물을 마시는 것도 알코올 제거를 장려하는 훌륭한 치료법입니다. 소량이지만 좋은 수화 작용은 땀과 소변을 통해 소량의 에탄올을 제거하는 데 유리합니다
  • 가능한 한 많이 잠에서 깨우면 숙취를 유지하기 위해 잠자기 전에 두 잔의 물을 천천히 마시십시오.
  • 빵, 잼, 과일이 풍부한 건강한 아침 식사를 만드십시오. 숙취 동안 혈당이 아주 낮다는 것을 간략하게 기억합시다.
  • 그것없이 정말로 할 수 없다면 숙취가 가볍다면 가벼운 신체 활동에 바칠 수 있습니다. 야외 산책을 권장합니다.
  • 야간 휴식 동안 자궁 경부 통증을 완화시키기 위해 특정 정형 외과 베개에 머리를 두는 것이 좋습니다 (이 경우 술 취함에 따라 다름)
  • 알코올 중독증 (또는 위험에 처해 있음)을 두려워 할 때 의사에게 문의하십시오.

하지 말아야 할 것

  • 음주
  • 마약 또는 기타 물질을 알코올과 함께 복용하십시오.
  • 음주 후 운전
  • 숙취의 첫 신호를 느낄지라도 계속 술을 마 십니다.
  • 진통제 복용으로 통증을 막으십시오. 실제로 통증 완화 약물의 좋은 부분은 위와 간에 부작용이 있음을 기억합니다.
  • 가벼운 옷으로 집을 떠나십시오 (특히 겨울철). 숙취는 혈관 확장을 촉진하여 결과적으로 체온의 증가 (저체온의 위험이 있음)
  • 숙취를 따르는 스포츠 관행에 자신을 바치십시오. 산업용 음주량을 삼킨 후에는 숙취 반사가 확실히 느려지므로 신체 운동은 특별히 표시되지 않습니다. 또한 음주 후에 스포츠가 탈수 및 저혈당의 위험을 증가시킵니다.
  • 숙취 후에 아기에게 모유 수유

무엇을 먹을까?

  • 과일 및 채소
  • 크래커, rusks 및 "건조한"음식은 어떻게 든 숙취에 수반되는 메스꺼움의 느낌을 완화 할 수 있습니다.
  • 필요한 경우, 그룹 B 비타민 보충제로식이 요법을 보충하십시오. 실제로 신체가 에탄올 해독을 위해 몇 가지 중요한 B 비타민을 보냅니다

먹지 않을 것

  • 숙취 후에는 딥, 튀김, 지방이 많은 음식을 섭취하지 마십시오.
  • 신경 음료 (커피, 콜라 등) : 위액 분비를 촉진하고 위 점막을 자극하며 이뇨를 촉진시킬 수 있으므로 숙취 후에 술을 마시는 것을 강력히 권장합니다 (명백한 증상을 악화 시키십시오). 유기체의 탈수 상태)

자연 치료와 구제

  • 생강, 회향, 레몬 밤 및 카모마일로 만든 약초는 이러한 목적에 특히 유용합니다 : 메스꺼움과 구토, 전형적인 숙취 후유증
  • 숙취에 대한 자연적인 구제는 얼굴의 외관과 표현을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 숙취 후에는 피곤하고 피곤합니다. 이 목적을 위해, 오이 (또는이 야채의 일부 조각을 눈에 가볍게 두는 것)로 준비된 마스크는 얼굴에 더 신선한 표현을 줄 수 있습니다.

약리학 적 치료

자연 요법은 숙취에 비교적 효과적입니다. 그러나 간장 보호 작용 (아티 초크와 우유 엉겅퀴)에 의해 일부 식물에 함유 된 활성 성분 인 실리마린 이 도움이 될 것으로 보인다.

  • 공용어에서 단어 "숙취"는 쇠약하지만 24-48 시간 내에 해결되는 상태를 나타냅니다. 이런 이유로 일반적으로 증상을 완화하기 위해 약을 복용 할 필요는 없습니다. 실제로, 숙취 증상은 혈액에있는 모든 알코올이 간장에 의해 대사되는 경우에만 사라진다는 것을 기억하십시오.

예방

  • 무 알코올 음료 선호
  • 당신이 정말로 알코올로부터 완전히 금욕 할 수 없다면, 숙취를 방지하고 술 취한 후유증을 줄이는데 도움이되는 물로 매우 길쭉한 알코올 음료를 주문하는 것이 좋습니다.
  • 적당한 양의 알코올을 마시십시오 : 허용되는 알코올의 양은 하루에 30-40g을 초과해서는 안됩니다 (와인 두 잔 상당)
  • 맥주 또는 와인을 영혼보다 선호하십시오.
  • 빈속에 술을 마시지 마십시오.
  • 임신 중이거나 모유 수유 중 술을 마시지 마십시오.
  • 운전하기 전에 술 마시지 마라.
  • 알코올과 마약 또는 남용 물질을 섞지 마십시오.

의료 치료

  • 숙취가 경미하고 부작용이 비교적 적 으면 의료 개입이 필요하지 않습니다. 숙취의 숙취가 피에있는 모든 알코올이간에 의해 신진 대사되었을 때만 완전히 사라진다는 것을 다시 한번 기억합시다
  • 가장 심각한 경우에만 위장 세척을 통해 아직까지 대사되지 않은 알코올을 제거 할 필요가 있습니다
  • 숙취가 심하고 유기체의 탈수 상태가 특히 명백 할 경우, 액체와 전해질의 정맥 투여가 필요할 수 있습니다 (수분 공급 요법)
  • 알코올이 마약처럼 중독성이있는 경우 치료법이 다릅니다. 이 경우 단순 숙취에 대해 더 이상 이야기 할 수 없습니다. 가장 적절한 용어는 알코올 중독 또는 알코올 중독 증후입니다. 이러한 상황에서는 알코올 중독을 목표로하는 의학적 치료법을 시행하는 것이 좋습니다. 심리적 치료가 뒷받침 할 수도 있습니다.