유틸리티 및 위험
이뇨제는 체중 감량 제품과는 아무런 관련이 없으며 항 고혈압제 (혈압을 낮추는 데 사용됨)는 훨씬 적습니다. 소변을 통해 과도한 체액을 제거하는 것이 체중 감각을 줄 수 있지만, 체중 감량은 물의 손실과 확실히 지방에 의한 것만으로 인한 것입니다.
건강한 사람의 경우, 특히 이뇨제가 풍부한식이 요법은 최대 1 일 또는 2 일 동안 지속될 수 있습니다 (예 : 수분 보유 및 팽창과 같은 순수한 미적 문제 또는 과다한 음식 섭취 후 정화 목적). 그러나 때로는 가장 강한 이뇨제 (단 음식, 민들레, 갈조류, 말꼬리, 자작 나무, 주니퍼와 같은 약초 치료법과 같은 일반적인 음식이 아닌)는 위험한 관행이므로 반복적 인 습관으로 사용해서는 안됩니다. 쐐기풀, 밀가루 및 아스파라거스).
이뇨제를 치료 목적으로 사용하는 것은 특히 임신과 수유기 동안, 그리고 부종, 심장 질환, 고혈압, 신장 및 / 또는 간 질환이있는 모든 사람들에게 특히 바람직하지 않습니다.
이뇨제는 무엇입니까?
일부 음식의 이뇨 작용은 다음과 같은 관대 한 내용과 관련이 있습니다 :
- 물
- 칼륨,
- 비타민 C,
- 카페인,
- 비타민 B6,
- FOS 및 삼투 성 당분은 관상 수준에서 재 흡수되지 않습니다.
그것의 높은 소화력에 의해 호의를 보이는, 음식의 이뇨 작용은 대신에 의해 감소됩니다 :
- 나트륨 및 염,
- 간단한 설탕 및 복합 탄수화물.
따라서 우리는 이뇨제 중 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 물, 특히 나트륨이 적은 경우;
- 비 숙련 과일 주스;
- 차와 더 적은 범위의 커피;
- 아스파라거스;
- 파인애플;
- 셀러리와 파슬리;
- 민들레 (뿌리와 잎);
- 가지;
- 마늘, 양파, 파, 골파, 향신료 (백합과);
- 양배추, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물;
- 수박과 멜론;
- 당근.