임신
임신 (또는 임신) 중에 요오드를 올바르게 섭취하는 것이 태아의 정확하고 완전한 발달에 필수적입니다.
에너지, 플라스틱 영양소 및 필수 분자 또는 미세 요소는 태아의 발달 및 성장뿐 아니라 엄마의 기본 및 일일 필요 사항을 준수해야합니다.
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요구 사항
특히, 성인 여성의 음식 요오드 섭취량은 약 150 μg / day이며 임신 기간의 권장 배급량 증가율은 25 μg / day입니다. 궁극적으로 임신 중 요오드 섭취량은 약 175μg / day가되어야합니다 .
요오드가 풍부한 식품
요오드의 식품 소스 순위 :
- 식용 부분 100g 당 어류 및 수산물 50-100mcgr
- 식용 부위 100g 당 모유 30-70mcgr
- 과일, 채소, 곡물 및 육류 2 ~ 5mcgr / 100g의 식용 부분
주의 : 전체 반도를 특징 짓는 요오드 결핍증 을 예방하기 위해 총 사용량의 2/3 이상을 요오드가 함유 된 식염 (염화나트륨)을 섭취하는 것이 좋습니다. 불행히도 요오드화 된 소금의 섭취는 아직 이탈리아 사람들의식이 요오드 결핍 예방에 충분한 수준에 미치지 못하고 있습니다.
기능
요오드는 갑상선 호르몬의 근본 성분이며, 따라서 그 기능은 호르몬의 특정 작용 : T4 (테트라 요오드 타이 로닌) 및 T3 (트리 요오드 티로닌)와 직접적으로 관련됩니다. 요오드 식품 섭취량과 결핍 증상의 상대적 출현에 대한 대규모 샘플 조사에 따르면 평균적으로 음식과 함께 섭취되는 요오드의 양은 적절한 유기 기능을위한 최소 요구 사항에 미치지 못한다. 어쨌든 30-40mcgr / day의 요오드 섭취가 T4와 T3의 호르몬 변화를 예방하기에 충분하다고 명시하는 것은 의무적이다.
결핍의 영향
1990 년 세계 보건기구 (World Health Organization, WHO)는 전 세계적으로 2, 000 만 명이 넘는 사람들이 요오드 결핍으로 인한 뇌 결핍으로 고통 받고 있다고 예측했다. 이러한 데이터는 hypo-iodic 식단을 정신적 결함과 관련하여 예방 가능한 원인의 세계 랭킹 1 위에 올려 놓습니다.
요오드 결핍증의 구체적인 증상은 뇌하수체 호르몬 인 갑상선 자극 호르몬 (TSH)의 증가를 특징으로하는 해부학 적 변화 인 갑상선종 (goiter)입니다. 실제로이 상태는 갑상선의 과다 자극과 그 증가로 정당화됩니다. 볼륨. 이 반응은 가능한 최대량의 순환 혈액 요오드의 섭취, 고정 및 추출을 최적화하는 것을 목표로합니다.
요오드가 과다하다.
매우 희귀하지만 여전히 주목할만한 것은 슈퍼 투약량입니다. 이 경우 독성 갑상선종 (플러머 병)과 갑상선 기능 항진증이 나타날 수 있습니다.
임신의 중요성
태아 발달에있는 합병증을 방지하기 위하여 임신에있는 요오드는 근본적입니다; 그러나 이탈리아 인구 집단 (LARN)의 권장 영양소 섭취 수준에 따르면, 요오드 섭취량의 평가 및식이 교정은 반드시 임신 전 기간에 수행되어야합니다. 그렇지 않으면 임신 기간 부족과 마찬가지로 임신 전 적자가 다음과 같이 유리하게 작용할 수 있습니다.
- 유산
- 출생시 사망률 증가
- 선천적 인 기형
- 신경 학적 변화
- 정신적 결핍.
임신 중 요오드 결핍 (특히 첫 2/4 분기)과 임신 전 기간의 빈약 한 기여와 관련된 이러한 합병증은 하루 1mcg / kg의 체중을 보장함으로써 쉽게 예방할 수 있습니다. 그러나 이탈리아에서 도달 한 평균 임신 중 체중을 산정하는 경우 비슷한 일일 권장 일일 배급량의 40-50 % 만 차지합니다.
궁극적으로 임산부의 hypo-iodic 영양 부족으로 인한 태아의 합병증을 예방하기 위해서는 임신 전 섭취량이 150mcgr / day이며 임신 중 요오드 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다 (특히 첫 2 분기)는 175mcgr / 일입니다.
참고 문헌 :
- 임신 중 약물 - Emilio Arisi - pag 183-184.
- 이탈리아 인구 (LARN)의 영양소 권장 섭취량 - 이탈리아 인간 영양 학회 (SINU) - 175 페이지 : 179
