과일

물과 레몬

왜 그것을 가져 가야합니까?

물과 레몬은 미네랄 워터로 만든 음료를 말하며 일반적으로 따뜻하고 감귤류 x 리무버 과일의 주스 및 / 또는 껍질과 결합합니다.

민간 요법에서 아주 대중적으로, 이 음료는 빈 음식물 및 가득 차있는 위 둘 다에 투옥되는 정화 음식으로 주로 이용된다.

다른 한편, 물과 레몬의 "가설적인"기능은 매우 다양합니다. 사실 감귤류의 모든 과일과 마찬가지로 레몬 주스와 껍질도 서로 다른 특성을 가지고 있기 때문에 쥬스가있는 물과 껍질을 가진 물이 있습니다.

금식 모집

빈속에 섭취하는 레몬 주스가 함유 된 물은 아마도 아침에 섭취하는 것이므로식이 요법에서 일일 음식을 섭취하는 데 가장 널리 사용되는 방법 일 수 있습니다.

이 음료는 이미 완결되어 있으며, 영양 성분이 우수한 다른 성분으로 더욱 풍부해질 수 있습니다. 신선한 생강, 심황 및 계피와 같은 몇 가지 예가 있습니다.

이 술의 광신자는 레몬 주스가 면역 체계를 자극하고, 신체의 pH를 균형있게 유지하고, 피부의 아름다움을 최적화하고, 건강 유지를 촉진 할 수 있다고 주장합니다.

실제로, 좋은 농도의 비타민 C, 구연산 및 무기 염을 제공하기보다는, 선언 된 것을 입증 할 수있는 과학적 근거는 없습니다. 아래에서 우리는 이유를 이해할 것입니다.

그것은 작동합니까?

언뜻보기에 대답은 '아니오'입니다.

특히, pH의 평형 작용은 혈액과 관련하여 완전히 "공기 중"입니다. 이 성명서는 혈액 순환이 완충 시스템에 의해 규제되어 음식의 영향을받지 않는다는 사실에 의해 정당화 될 수 있습니다.

더욱이, 인간의 평균식이는 알칼리성보다 더 산성 인 경향이 있는데, 이는 해면상의 모든 건강에 관한 많은 우려 (일반적으로 과도한)를 유발합니다. 이러한 이유로 여러 가지 대체 식품 철학은 정확하게 혈액 pH를 높이기위한 시도에 기반합니다.

혈액에서 산성 성분을 증가시켜야하는 유일한 이유는 성가신 요로 감염 (방광염)을 퇴치하는 것입니다. 사실, 혈액의 균형 작용으로 인해 과도한 산성 분이 완충되거나 배설되어 결과적으로 소변의 pH가 낮아집니다. 궁극적으로 특정 미생물을보다 산성의 액체에 노출 시키면 요도 내에서 발달이 늦어지는 것으로 추정됩니다.

자극, 궤양, 과다 출혈 등으로 고통받는 위장으로 돌아 가면 빈 위의 pH를 낮추면 건강을 향상시킬 수있는 구체적인 이유가 없습니다. 1과 2 사이의 pH를 견딜 수있게됨에 따라, 건강한 위장은 식품 pH에 거의 노출되지 않을 수 있습니다. 사실 레몬 주스는 (거의 모든 산성 제품 중) 간신히 2.4에 도달합니다. 이러한 의미에서, 물과 레몬의 유일한 적용은 hypochloridria (만성 소화 장애)의 경우에 단백질 변성을 촉진시키는 것을 목표로 할 수 있습니다. 이런 점에서 음료는 분명히 위장에 걸릴 것입니다.

피부의 구조 단백질 인 콜라겐의 합성에 비타민 C가 포함됨을 제외하고는 피부의 아름다움에 대한 음료의 긍정적 인 효과를 정당화 할 타당한 이유가 없습니다.

면역 체계의 자극 효과와 관련하여이 활동은 음식에 존재하는 비타민 C (아스 코르 빈산)의 좋은 농도에 달려있다. 많은 사람들이 모르는 것은 비타민 C가 결핍 된 상태에서 면역 체계가 손상된 것이 사실이라면 유기체에 없어서는 안되는 배급량 이외에 더 많은 것을 복용하는 것이 실질적인 이점을 제공하지 않는다는 것도 똑같은 사실입니다. 다른 이유 중 하나는 고추, 후추, 파슬리, 브로콜리, 열매, 오렌지, 사과, 상추, 라디 치오, 로켓, 시금치, 민들레, 만다린, 구아바, 키위, 포도 등을 먹는 것과 같은 이유 때문입니다. 동일한 효과가 유기체에서 얻어 져야한다. (또는 아스코르브 산 농도가 더 높을수록 더 커야한다.) 비타민 C와 면역 체계 사이의 상관 관계에 대한 자세한 내용은 비타민 C를 참조하십시오.

Curcuma, 생강과 계피를 추가하십시오 : 유용합니까?

현재 전 세계적으로 알려져있는 심황은 우수한 영양 특성을 자랑하는 뿌리에서 얻은 동양 향신료입니다. 그 중 항산화 제와 curcuminoids의 농도가 두드러진 항암, 항 염증 및 항 관절염의 원인이됩니다. 확실하게 (구취에 용인되는 경우), 심황은 음료의 유익한 성질을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 여전히 식품 통합의 맥락에서 여전히 유효합니다.

생강에 관해서는 항산화 및 항 염증 효과도 있습니다. 또한 메스꺼움과 구토에 항생제와 항균 효과가있는 것으로 나타났다. 언뜻 보면 생강은 레몬 자체보다 훨씬 유용하게 보일 것입니다.

Cinnamon은 신진 대사 기능이 더 많습니다. 특히 혈당치 (안정화)뿐만 아니라 콜레스테롤에도 작용합니다.

물과 레몬 껍질

물과 레몬 껍질에 관해 말할 것도별로 없습니다. 그것은 감귤류 껍질 (과피)을 전체 또는 강판에 주입하여 흰색 부분 (알베도)을 뜨거운 물에 주입하여 생산됩니다.

이전에 비해 칭찬을 덜받는 레몬 껍질을 쓴 물은 정상적인 pH를 사용하고 주로 에센셜 오일과 항산화 물질을 공급합니다.

그 적용은 일반적으로 위장 장애를 앓고있는 사람들에게만 국한됩니다. 실제로, 메스꺼움과 구토, 특히 비 감염성 기원에 대한 좋은 치료법입니다.

또한 이런 유형의 주입에서는 의도 된 목적을 위해 신선한 생강을 추가하는 것이 좋습니다.