공격의 기본 원칙 :
1) 가능한 한 높이 올랐다.
2) 가능한 한 많이 치십시오
3) 획을 바꾼다.
4) 실수하지 마라.
우리가 공격에 관해 이야기 할 때 공격 시간에 대해서도 이야기해야합니다.
1 시간. 공이 드리블러의 손에있을 때 공격자가 바닥에서 떨어집니다.
2 시간. 공격기가 드리블 러의 손에 공이있을 때 마지막 단계를 시작합니다.
3 시간입니다. 공격기는 공이 드리블러의 손에서 나온 후에 달리기를 시작합니다.
시간의 선택은 상승 구역 (구역 1, 2 또는 3)과 접시 높이에 따라 다릅니다. 세 번째는 벽이 놓여지기 때문에 가장 어려운 덩크입니다. 수비가 준비되었고 다른 시간을 찾아야합니다.
공격을하지 않는 팔은 움직임의 균형을 잡아야합니다. 즉, 올라가고 높지도 낮지도 않고 앞으로 나아갈 수 있어야합니다. 가능한 한 가장 큰 확장을 만들기 위해이 같은 팔이 가장 큰 속도의 스트로크인데, 공격하는 사람과 관련하여 미리 강하 운동을 시작합니다. 측면에서 내려와서는 안되며 "자연스럽게"넘어지지 않아야합니다.
대신에 공격하는 팔은 옆이나 뒤로, 또는 몸 앞에서 멈추는 움직임을 계속합니다.
공은 명중되어야한다 :
- 높은 손바닥으로
- 앞
- 오른쪽 (오른쪽)은 비행 단계에서 균형을 유지합니다.
닫는 단계에서 왼쪽 팔은 팔꿈치와 팔뚝을 내리고 몸의 중간에서 닫습니다. 오른쪽 팔 (타격 후)은 왼쪽 팔에 닿거나 그의 옆을지나갑니다.
Rincorsa
준비 단계는 공이 세터쪽으로 갈 때 하나가 움직이는 단계입니다. 이 시프트는 가능한 빨리해야합니다. 시운전을 시작하기 전에 현장에서 가장 적합한 지점에 있어야합니다.
슬로우에서 패스트까지 그리고 마지막 단계에서 뛰는 속도는 도약이어야합니다 (길고 빠른 단계).
가장 진보적 인 게임에서, 런업을 정확히 각도화할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 가슴의 정확한 위치와 어깨의 개방을 돕기 위해 선수가 최종 단계에서 발의지지를 지휘하는 것이 근본적으로 중요합니다.
런업의 첫 번째 단계에서 팔은 걷는 것처럼 움직입니다. 마지막 단계에서 팔은 가능한 멀리 뒤로 뛰어 내려야합니다 (더 많이 점프하면 점프, 더 적은 균형은 힘이 부족하기 때문입니다). 쉬는 시간에 두 가지 무기는 뒤로부터 앞쪽으로 빠르게 움직이는 데 도움이됩니다.
공기 단계에서 무기는 공격을 준비하고 실행합니다. 공격은 항상 팔뚝과 일치하게 유지됩니다 (뒤쪽으로 움직이거나 스프링이 움직여서는 안됩니다). 스트로크는 손목을 닫으면 볼에 회전 효과를주기 위해 오목한 손으로 수행해야합니다. 팔의 움직임은 번개와 건조해야합니다.
최고의 공격 성공을위한 핵심 포인트
(출처 : Vieira - Ferguson - 볼 로그 - 코치 및 선수를위한 기본 교육 매뉴얼 - 발행인 : CALZETTI MARIUCCI)
준비하기
1 - 볼이 자신과 리프터의 중간에있을 때 접근 시작
2 - 마지막 두 단계는 다음과 같습니다. 오른발 왼발이 수렴하는 (왼손잡이는 그 반대)
3- 양팔을 뒤로 낮추십시오.
4 - 뒤꿈치로 마지막 2 개의 지탱
땅을 떠나기 전에 발끝으로 움직이는 몸무게가 높고 앞쪽으로 돌아 오는 팔
실행
1 - 최대 연장시 팔과 접촉
2 - 평평한 어깨 앞에서 공과 접촉하십시오.
3- 공은 손바닥에 충격을받습니다.
중앙 뒷부분에서 볼을 치십시오.
5 - 빠르고 강한 손목 움직임 만들기
6 - 공은 손 위를 감싼다.
계속
1-- 접촉하는 동안 볼을 계속 보아라.
2 - 지상으로 돌아 가기
3 - 하강을 완충시키기 위해 무릎을 구부립니다.
4 - 측면을 따라 손을 단단히 밉니다.
편집자 : Lorenzo Boscariol
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