심장 박동 모니터가없는 경우 휴식중인 심장 박동수를 측정하는 방법
몇 분 동안 앉아서 일어나 자마자 아침에 탐지가 이루어져야합니다.
1 분 동안 비트를 세고 테이블에 결과를 기록하십시오 (비트를 15 초 동안 계산 한 다음 4로 곱할 수 있음).
이 절차는 3/5 일 동안 반복해야합니다. 측정 된 값의 수학적 평균을 계산하십시오.
라운드가 감지되는 곳
심장 박동수 (특정 시간에 뛰는 횟수)는 요골 동맥을 손목으로 만져 측정 할 수 있습니다. 또는 경동맥 (목에 있음) 적용된 압력은 특히 경동맥에서 가벼워 야합니다. 휴식 심박수 값의 해석 :
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