심장 건강

휴식시 심박수

심장 박동 모니터가없는 경우 휴식중인 심장 박동수를 측정하는 방법

몇 분 동안 앉아서 일어나 자마자 아침에 탐지가 이루어져야합니다.

1 분 동안 비트를 세고 테이블에 결과를 기록하십시오 (비트를 15 초 동안 계산 한 다음 4로 곱할 수 있음).

이 절차는 3/5 일 동안 반복해야합니다. 측정 된 값의 수학적 평균을 계산하십시오.

라운드가 감지되는 곳

심장 박동수 (특정 시간에 뛰는 횟수)는 요골 동맥을 손목으로 만져 측정 할 수 있습니다.

또는 경동맥 (목에 있음)

적용된 압력은 특히 경동맥에서 가벼워 야합니다.

휴식 심박수 값의 해석 :

서맥

분당 60 회 미만

표준

1 분당 60-100 박자

빈맥

분당 100 회 이상