흡연 종료의 이점

일반성

흡연 중단 의 이점은 개인 흡연자의 담배 소비 중단의 긍정적 인 효과입니다.

금연은 전신에 유익합니다. 실제로, 심혈관 문제, 폐의 건강, 피부, 치아 및 입의 출현, 두피의 활력 및 해골의 강도가 점진적으로 개선됩니다. 또한 수많은 만성 신 생물 및 폐 질환이 발생할 위험이 점차 감소합니다.

일부 개선을 위해서는 시간이 필요합니다 (심지어 20 년). 다른 사람들에게는 몇 시간 또는 며칠이면 충분합니다.

연기 피해

흡연 종료 의 이점은 흡연자가 흡연자의 건강에 미치는 긍정적 인 결과입니다.

신체 전체에 영향을 미칩니다. 일부 장기 및 조직은 단시간 (며칠 또는 수주 단위로) 후에도 개선되지만, 다른 기관 및 조직에서는 몇 개월 (몇 년이 아니라면)이 필요합니다.

흡연 중 간략한 요약

금연의 이점에 대한 설명을 진행하기 전에 흡연 의 피해가 무엇인지, 즉 담배의 지속적인 건강이 유기체의 건강에 미치는 해로운 결과를 검토하는 것이 좋습니다.

흡연 시가, 시가 및 파이프 손상 :

• 심장 혈관계 . 흡연의 독성 물질은 혈관의 좁아짐 (혈관 수축), 혈압의 증가 (혈관 수축에 이어지는 단계), 혈전 형성의 현저한 경향 (두꺼워 짐 심장 마비의 지속적인 증가, 죽상 경화증 (아테롬성 경화증) 형성의 기질, 혈액 헤모글로빈에 의해 운반되는 산소 수준의 감소, 그리고 마지막으로 관상 동맥 질환의 고통 (즉, 관상 동맥 질환의 "급식" 마음).

  함께, 이러한 모든 결과는 뇌졸중과 심장 발작의 모양을 선호합니다.

• 폐 및 호흡기도 . 건강한 개인의 호흡기도는 점액을 생성하고 진동 속눈썹으로 덮여 있습니다. 점액과 진동 속눈썹은 호흡으로 폐에 침투하는 파편과 위험한 물질을 제거하기 위해 함께 작용합니다.

  독성 물질과 연기의 발암 물질은 점차적으로 앞서 말한 속눈썹을 파괴하고 이로 인해 점액이 배출되지 않고 파편과 위험한 물질 (연기 자체의 "독극물"을 포함)이 계속로드됩니다. 점액으로 가득 찬 파편은 호흡기도와 폐에 해로울 수 있습니다. 사실, 폐렴, 폐 기종, 폐암 및 만성 폐색 성 폐 질환과 같은 심각한 질병도 있습니다.

• 식도 - 위장 소화관 . 흡연은 위 점막의 내부 점막을 점진적으로 약화시켜 정상적으로 위 수준에있는 산성 물질에 더 감염되기 쉽습니다. 이 모든 것은 흡연자가 소화성 궤양을 앓고 경향이 있으며 위암에 걸릴 소질이 높다는 것을 의미합니다.

  식도 수준에서 흡연의 독성 물질은 위식도 역류 질환으로 알려진 상태의 형성을 선호합니다. 식도와 위 사이에 위치하는 심장 괄약근 (또는 식도 괄약근)의 악화 후에 위 식도 역류 질환은 식도로의 위장의 산성 분비물의 만성적 인 상승으로 구성됩니다.

  장기적으로 식도의 산성 물질이 지속적으로 증가하면 식도 벽이 손상되고 신 생물이 발생하게됩니다.

• 입과 인후 (구강 인두) . 입 냄새의 수준에서 흡연은 구취, 치아, 치은염, 맛 감각 상실, 립 종양, 혀 종양, 후두 종양, 성대 종양 및 인후 종양의 원인이됩니다.

  구강 인두 부분에 연기의 해로운 영향이 얼마나되는지에 대한 정보를 얻으려면 다음과 같은 통계 자료가보고됩니다. 구강 인대의 종양의 93 %가 흡연으로 인한 것입니다.

• 피부 . 흡연의 "독극물"은 피부의 산소 공급을 감소시킵니다. 이것은 일련의 결과를 가져옵니다 : 피부 노화를 촉진시키고 건조시켜 피부를 황색으로 만들고 눈과 입 주위의 주름을 촉진합니다.

• 두피 . 흡연자의 머리카락은 비 흡연자의 머리카락보다 더 묽고 부서지기 쉬운 경향이 있습니다. 이것은 두피의 산소 공급을 감소시키는 흡연의 혈관 수축성 효과 때문입니다.

• 생식 기관 . 사람의 경우, 유독성 물질은 발기 능력을 손상시킬 수 있으며 (심각한 경우 발기 부전을 유발할 수 있음) 정자 생산을 방해 할 수 있습니다.

  여성에서는 임신 가능성을 떨어 뜨릴 수 있으며, 오르가슴 감소, 자궁 경부암 출현, 유두종 바이러스 감염, 조기 폐경 및 임신 중 문제 (자연 낙태, 출생시 사망, 사망 요람, 조산, 선천성 결함 등)

• 두뇌 . 흡연은 뇌졸중 및 대뇌 동맥류로 인한 위험을 증가시킵니다.

  특히 뇌졸중과 관련하여 흡연은 뇌졸중으로 인한 확률을 50 % 나 증가시키고 뇌졸중 발생 후 사망 위험을 두 배로한다는 것을 명심하십시오.

• 뼈들 . 몇몇 연구에 따르면 흡연자가 비 흡연자보다 골다공증에 걸릴 확률이 더 높습니다.

  골다공증은 골격의 전신 질환으로 뼈가 약해진다. 약화는 뼈의 질량 감소로 이어지며, 감소는 결국 뼈 조직의 미세 구조가 악화 된 결과입니다.

• 기타 기관 . 흡연으로 인해 신장, 방광 및 췌장이 발생할 수 있습니다.

흡연 종료의 이점

금연을 할 때의 이점은 다양합니다.

사실, 담배 소비를 중단하는 일은 다음과 같습니다.

• 호흡 용량의 향상. 그것은 마지막 담배 후 1 개월부터 시작하여 가장 심각한 경우에도 9 개월까지 지속될 수있는 폐 조직의 치유 과정의 결과입니다.

  이 과정에서 진동 속눈썹 시스템이 정상으로 돌아가고 기침 문제가 점차 해소됩니다 (NB : 흡연자의 경우 기침은 속눈썹을 통해 점액을 배출 할 수없는 신체의 생리적 반응으로, 이는 효과가 없습니다. 근무 중).

  전 흡연자들은 운동 할 때 폐 용량이 향상되었다고 생각합니다 : 그러한 경우에, 그들의 호흡은 그들이 흡연했을 때보 다 훨씬 쉽습니다.

• 심 순환 기능의 향상. 마지막 담배에서 20 분 후에 이미 니코틴의 혈관 수축 작용이 감소되고 혈압과 심박수가 정상에 가깝게됩니다.

  12 시간이 지난 후에도 혈중 산소 농도는 흡연 한 적이없는 사람의 것과 거의 같습니다.

  따라서 일이지나 감에 따라 육체적 인 성능이 눈에 띄게 향상됩니다. 활발하게 걷고 달리기 등의 신체적 인 노력을하는 것이 점차 쉬워집니다.

• 과민 한 피부 회춘. 혈액 순환을 개선하면 신체 조직의 산소 공급을 향상시킵니다. 이것의 이점은 분명히 (또한) 활력을 되찾아주는 피부가 주름의 측면에서 향상되고 흡연자에게 전형적인 황색을 잃게된다는 것입니다.

• 치아의 모습과 호흡의 질이 향상되었습니다. 치아가 거의 정상적인 안색을 나타 내기 위해 돌아 오는 데는 시간이 걸립니다. 그러나 호흡의 냄새는 짧은 시간에 향상됩니다.

• 다양한 종류의 악성 종양, 감염성 질환 및 폐 질환의 감소. 과학적 연구 결과에 따르면 마지막 담배를 복용한지 5 ~ 10 년 후에 전 흡연자가 담배를 피우는 것과 비교하여 입, 목, 방광, 식도 및 폐 등의 해부학 적 부위에 종양이 발생할 확률이 50 % 낮아졌습니다 .

  전염성 질병에 관해서는, 소화성 궤양의 발전을 돕는 병원균 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori) 를 수축시키는 경향이 현저하게 감소합니다.

  마지막으로, 폐 조직 및 속눈썹 개질의 점진적인 치유는 폐렴, 폐 기종, 급성 기관지염, 만성 기관지염 (만성 폐색 성 폐 질환) 및 천식의 위험을 감소시킨다. 의료 조사에 따르면 20 년이 지난 후에 전직 흡연자의 폐가 완전히 치유되었으며 결코 흡연 한 적이없는 개인의 폐로 간주 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

• 심장 발작 및 / 또는 뇌졸중으로 고통받을 가능성 감소. 혈액 순환이 좋아지면 혈류량이 많아지고 아테롬 형성에 대한 경향이 줄어 듭니다. 이 모든 것은 두뇌에 산소를 공급하는 관상 동맥과 동맥의 폐색 위험을 낮추는 것으로 해석됩니다.

  다양한 과학적 연구에 따르면, 흡연자가 심장병 및 뇌졸중으로 고통받을 소지가 담배를 피우지 않은 사람의 뇌졸중에 필적하는 데 5 년에서 15 년이 걸립니다.

• 다산의 증가. 특히 임신과 임신을 성공적으로 마칠 가능성이 큰 여성에게 특히 많은 영향을주는 이점입니다.

• 성생활의 향상. 남자는 음경에 도달하는 혈관에서보다 효과적인 혈액 순환 덕분에 발기 능력을 향상시킵니다.

  여자는 성관계 중에 오르가슴에 도달 할 수있는 정상적인 능력을 회복합니다.

  이 모든 것에서 부부의 삶의 개선이 있습니다.

• 맛과 냄새 감각이 향상되었습니다. 담배의 "독극물"의 몸에서 진보적 인 제거와 함께, 우리는 더 나은 냄새를 인식하고 더 나은 음식을 감사하기 시작합니다. 이것은 삶을 향한 즐거움이 될 수 있습니다. 특히 거의 완전히 휴면 상태 인 맛이있는 큰 흡연자의 경우.

  냄새의 감각 회복과 취향 회복은 초기 외모의 장점 중 하나입니다. 전직 흡연자는 이미 48 시간 후에 개선을 느낄 수 있습니다.

• 소위 간접 흡연에 대한 친구, 가족 및 지인의 노출 부족. 아직 인식하지 못하는 사람들을 위해 간접 흡연은 신체 건강에 치명적인 영향을 미치며 적극적인 흡연만큼 치명적일 수 있습니다.

  이런 이유로, 담배를 끊을 때의 이득에 그것을 포함시키는 것이 우리의 의무입니다.